Julkisessa keskustelussa häpeä mielletään usein mielenterveyden ongelmien seuraukseksi. Harva tietää, että häpeä on myös monien mielenterveyden ongelmien taustavaikutin. Kyky tuntea tervettä häpeää on välttämätöntä yhteiskunnan toiminnan kannalta, mutta häpeästä voi myös kasvaa suuri, salakavalasti hyvinvointia nakertava möykky. Häpeä vaikuttaa monien ajallemme ominaisten ongelmien, kuten riittämättömyyden tunteen, huonon itsetunnon, perfektionismin, uupumuksen, masennuksen, ahdistuksen ja syömishäiriöiden taustalla. Kirja on työkalu jokaiselle, joka haluaa tutkia suhdettaan häpeään, vapautua sen yliotteesta ja oppia myötätuntoa itseään kohtaan.
Valtavan ihana : Havaintoja naisen kehosta ja kiloista
Hanna Kinnunen, Aino-Kuutamo Uusitorppa
audiobookbook
Itsetunto kuntoon
Janne Viljamaa
audiobookbook
Dr. Disaster's Guide To Surviving Everything : Essential Advice for Any Situation Life Throws Your Way
John Torres
audiobook
Vastoinkäymiset ympärilläni : Kuinka kääntää vaikeudet menestykseksi
Thomas Erikson
audiobookbook
Energiavarkaat ympärilläni : Näin tunnistat ja kesytät hankalat tyypit
Thomas Erikson
audiobookbook
10% Happier : How I Tamed the Voice in My Head, Reduced Stress Without Losing My Edge, and Found a Self-Help That Actually Works--A True Story
Dan Harris
audiobook
The Autoimmune Solution : The Essential Guide On How to Boost Your Immune System, Learn the Effective Ways to Protect Yourself from Coronavirus and Other Illnesses
Sean Hinrich
audiobook
A Brief History of the Female Body : An Evolutionary Look at How and Why the Female Form Came to Be
Dr. Deena Emera
audiobook
Brain Hacks : 200+ Ways to Boost Your Brain Power
audiobook
7-Day Quit Smoking Challenge
Challenge Self
audiobook
Hyvä itsetunto
Liisa Keltikangas-Järvinen
audiobookbook
Narsistit ympärilläni : Kuinka toimia itsekkäiden ihmisten kanssa
Thomas Erikson
audiobookbook