VATSA-HIIT treenissä harjoitetaan vatsalihaksia todella monipuolisesti. Luvassa on viisi erilaista harjoitusta. Liikettä tehdään 45 sek ja liikkeiden välissä pidetään 20 sek tauko. Alkulämmittelyn voit tehdä kävellen ulkona liikkuen tai vaihtoehtoisesti sisällä marssien. Tämän treenin jälkeen hiki virtaa ja vatsalihakset kiittää.
Starten Sie noch heute mit diesem Buch für € 0
- Hol dir während der Testphase vollen Zugriff auf alle Bücher in der App
- Keine Verpflichtungen, jederzeit kündbar
Autor*in:
Sprecher*in:
Reihe:
Band 4 in Hyvinvointiklinikan HEAT-ohjelmaSprache:
Finnisch
