Den här boken underlättar för alla att lite oftare kunna ta in den ayurvediska kosthållningen i sin vardag och innehåller vegetariska recept, tillagade enligt ayurvediska principer och konstruerade för att balansera vata dosha.

Boken innehåller recept för en bra start på dagen, för en närande och kraftfull lunch och för en lätt och god middag. Här finns också listor på grödor som vata dosha bör favorisera för att må som allra bäst. Med hjälp av kostlistorna kan man själv byta ut ingredienser i recepten och skapa sina egna favoriter. På så sätt håller den här receptboken så mycket längre.