Nos adentraremos en el mundo de la inflamación y el vínculo que tiene con nuestro sistema inmunológico, sistema digestivo,

microbiota y bienestar emocional. Te darás cuenta de que todo está conectado, y cuando una de estas piezas falla, el resto también.

Una inflamación prolongada podría conllevar problemas de salud a largo plazo, como enfermedades cardiovasculares, enfermedades

autoinmunes o incluso estados de depresión. Pero también te darás cuenta de lo fácil que puede llegar a ser cuidar de nosotros mismos,

darle lo mejor a nuestro cuerpo y tener una salud óptima.

• Libro práctico para introducir un estilo de vida

antiinflamatorio.

• Reto en 4 semanas.

• Estrategias prácticas y sencillas para aplicar día a día.

• Recetas fáciles y tablas de ejercicios

Ha presenciado numerosos casos de inflamación crónica que han mejorado notablemente gracias a modificaciones en la alimentación

y el estilo de vida. A lo largo de este libro, compartirá algunos de estos casos para facilitar la comprensión de lo que significa estar

inflamado y fomentar la identificación con experiencias similares, ya sea propias o de personas cercanas. Y sobre todo proporcionará las

herramientas necesarias para abordar la inflamación y optimizar tu salud y bienestar.