Sie interessieren sich für Yoga und möchten es gerne einmal ausprobieren? Die erfahrenen Yoga-Lehrer Harry Waesse und Martin Kyrein unterrichten Sie gerne! Erfahren Sie zunächst alles Grundlegende: Was ist Yoga? Wie wirkt es? Wie übt man richtig? Lernen Sie dann in einem 10-Schritte-Programm die 10 zentralen Bereiche der Yoga-Praxis kennen. Üben Sie jeden Schritt 3-4 Tage lang 20-30 Minuten, bevor Sie sich dem nächsten zuwenden. Detaillierte Übungsfotos geben genaue Anleitungen und lassen keine Fragen offen. Bei jeder Übung wird die spezielle Wirkung erklärt und wann eine Übung besser nicht gemacht werden sollte. Aus den vorgestellten Übungen können Sie sich Ihr individuelles Yoga-Programm zusammenstellen und erhalten für Ihr Stadium als fortgeschrittener Einsteiger auch noch ein umfangreiches Aufbauprogramm. Der beiliegende GU-Folder bietet zusätzlich 10 ausgewählte Kurzprogramme für viele Bedürfnisse: Entspannung, Vitalisierung, Konzentrationssteigerung, Kräftigung u.v.m.
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Autor*innen:
Reihe:
GU Ratgeber GesundheitSprache:
Deutsch
Format:
30 Minuten Selbstorganisation
Nicht mehr Rauchen durch Hypnose (Premium-Bundle) : Das revolutionäre 2-in-1-Hypnoseprogramm
Clever Reich werden und reich bleiben Die 30 besten Tipps : Geld sparen Finanziell frei werden und mehr Geld haben
Das Enneagramm : Die neun Gesichter der Seele
Die Macht des Minimalismus : Wie Sie durch einfache und effektive Methoden zu mehr Freiheit, Freude und Ordnung gelangen
Endlich Nichtraucher: So kommen Sie von den Zigaretten los (Premium-Selbsthypnose) : Das zertifizierte Audio-Hypnose-Programm
Psychologie für Anfänger - Einführung in die Psychologie
Selbstmotivation - Wie Sie dauerhaft leistungsfähig bleiben - Haufe TaschenGuide (Ungekürzte Fassung)
"Gestatten, ich bin ein Arschloch." : Ein netter Narzisst und Psychiater erklärt, wie Sie Narzissten entlarven und ihnen Paroli bieten
The Greatest Secret – Das größte Geheimnis (ungekürzt)
So findest du innere Stabilität : Wie du mentale Widerstandskraft und emotionale Resilienz aufbaust und nie wieder verlierst. Mit Beiträgen von Dr. Christa Diegelmann, Dr. Margarete Isermann, Dr. Ingeborg Warnke und Dr. Doris Wolf
Grüne Seelen. Über die Weisheit der Natur : Aus der (Lebens-)Praxis eines Heilpraktikers
Risiko Bauchfett : Was es so gefährlich macht und wie Sie es schnell loswerden
Homöopathie : Das Basisbuch
Magen und Darm natürlich behandeln
Fette Helden – von Avocado bis Walnussöl : Schlank & fit mit den Top 15
Die Anti-Alzheimer-Formel
Nie wieder Pillen : Mit 5 Hausmitteln fast alles behandeln
Meine schnelle Naturapotheke : Heilpflanzen fix gerührt im Thermomix
Beschwerdefrei durch die Krebstherapie : Nebenwirkungen mit naturheilkundlichen Therapien wirkungsvoll lindern
Die neue Anti-Krebs-Ernährung : Wie Sie das Krebs-Gen stoppen
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Basenfasten : Sanft entlasten und dauerhaft abnehmen
Das Reizdarm-Programm : Beschwerdefrei mit ganzheitlicher Therapie