Stressabbau

Entspannen Sie sich mit Schlaf- und Entspannungsbüchern für ultimative Stresslinderung.

11. Juni

Nimm es mit Humor! : Lachend den alltäglichen Wahnsinn meistern

Vera F. Birkenbihl

Neu

2.0

Too much - Warum wir Kontrolle suchen - und Kraft im Loslassen finden (Ungekürzte Lesung)

Eva Asselmann

#12

Der kleine Urlaub im Kopf - Eine Auszeit für die Seele : Ruhezeit mit Benno 12

Benno Lindenfeld

Unbedingt lesen, wenn ... - Schnelle Hilfe für deine mentale Gesundheit (Ungekürzte Lesung)

Julie Smith

Wut bewältigen und Kognitive Verhaltenstherapie: Überwinde Angst, Depression & Wut mit dem ultimativen KVT-Guide für Männer & Frauen - Übernimm die Kontrolle über deine Emotionen und baue glücklichere Beziehungen auf.

Eric Holt

2.0

Emotionale Intelligenz meistern: Dein kompletter Guide für mehr EQ, bessere Beziehungen und starke soziale Fähigkeiten – überwinde Angst, Depression, Manipulation, narzisstischen Missbrauch und mehr! (Gelesen von digitaler Stimme)

Eva Spencer

15. Sep.

Protocols : An Operating Manual for the Human Body

Andrew D. Huberman

21. Juli

Big Time Off : The Transformative Power of Sabbaticals and How to Take One

DJ DiDonna

Wenn nichts mehr geht : Mein Weg aus Burnout, Overthinking und Depression in ein kraftvolles und erfülltes Leben

Stefanie Schnier

10. Sep.

The Power of Real Optimism : A Practical, Science-Based Guide to Staying Resilient, Curious, and Open Even When Life is Hard

Deepika Chopra

18 Möglichkeiten, Angst Zu Kontrollieren

Tom Hope

10. Aug.

Mind Over Grind : How to Break Free When Work Hijacks Your Life

Guy Winch

Sich(er) fühlen: Dein Körper ist der Schlüssel : Lerne, dein Nervensystem zu regulieren und dich von Trauma, Stress und Angst zu befreien | 56 somatische Tools zur Nervensystemregulation

Kathleen Kunze, Christof Leim

Keine Angst vor der Angst. Ein Buch wie 100 Freundinnen und Freunde : Checker Tobi, Motsi Mabuse und andere Stars erzählen, wie sie ihre Ängste überwinden. Ein Oetinger-Kinderbuch ab 5 Jahren

Christine Rickhoff

3.7

Nie gut genug - Die fatalen Folgen des Perfektionismus - und wie wir uns vom Selbstoptimierungsdruck befreien können (Ungekürzte Lesung)

Thomas Curran

4. Mai

The Little Book of Winter : A Cozy Guide to a Season of Comfort and Happiness

Brittany Viklund

4.0

Aufstehen oder liegenbleiben? - Tools für deine mentale Gesundheit (Ungekürzte Lesung)

Julie Smith

4.2

Rain and rain sounds: peaceful, soothing sounds of nature for stress management and relief : More than nine hours with and without music to help you relax, fall asleep, study and meditate

Institute for

5.0

Goodbye Stress: Verwandle Stress in positive Energie (Stressreduktion, Stressmanagement) : Die bewährte Einschlaf-Medition, um erfolgreich Stress abzubauen (Update 2021)

Institut für Stressmanagement

Gekürzt

4.0

Wohltuende Regengeräusche : Ideal zum Entspannen, Einschlafen, Konzentrieren oder Ausruhen. Die besten Naturklänge zum Stressabbau. 5 Stunden Regen.

Martin Melzer

4.0

Spiritual Sound & Relaxing Music for Mindfulness Meditation, Study & Yoga : Achieve Deeper Levels of Stress Relief, Tranquility & Focus

Yella A. Deeken

4.4

Why Zebras Don't Get Ulcers

Robert M Sapolsky

The No (Self) Doubt Workbook : 125 Exercises to Ditch Your Inner Critic and Increase Your Self-Confidence

Molly Burford

25. Nov.

Eri-ikäiset työssä : Johtamisella työhyvinvointia

Marja-Liisa Manka, Marjut Manka

26. Okt.

22 Kurzgeschichten für ein Leben ohne Sorgen : Mehr Gelassenheit und Seelenfrieden durch die Lehren des Buddhismus

Johann Kraunes

1. Okt.

Gute Nacht, Gehirn - Gedanken, um zur Ruhe zu kommen (Ungekürzte Lesung)

Volker Busch

8. Sep.

The Pace of Peace : Distraction, Attention, and the Gifts of an Examined Life

Jay Y. Kim

5. Aug.

Mielenrauhaa EFT-menetelmällä : Helpota ahdistusta, stressiä ja jännitystä

Johanna Virolainen

23. Juni

Black Fatigue, Second Edition : How Racism Erodes the Mind, Body, and Spirit

Mary-Frances Winters, Mareisha N. Winters Reese

23. Juni

Freedom from Panic : Evidence-Based Techniques to End Avoidance and Stop Panic Before It Stops You

Bonnie Zucker, PhD

20. Juni

Nimm den Zwängen die Macht - Selbsthilfebuch zur Verhaltenstherapie : Zwangsstörungen und Zwangsgedanken verstehen, sich ihnen stellen und Freiheit zurückgewinnen

Ulrich Voderholzer, Rebecca Schennach, Stefan Koch