Stressabbau

Entspannen Sie sich mit Schlaf- und Entspannungsbüchern für ultimative Stresslinderung.

Raus aus dem Funktionsmodus – zurück zu dir : Wenn dein Nervensystem nicht abschalten kann – Löse dich aus der Spirale von Pflichtgefühl, Überlastung und Erschöpfung | SPIEGEL-Bestseller

@kathleenkunzeofficial, Kathleen Kunze

1. Okt.

Gute Nacht, Gehirn - Gedanken, um zur Ruhe zu kommen (Ungekürzte Lesung)

Volker Busch

Einatmen. Aufatmen. Leben. : Wie du deine Erschöpfung überwindest und Ruhe bei Gott findest

Jess Connolly

Mastering Your Anger : Proven Strategies to Regulate Emotions, Communicate Effectively, and Build Healthier Relationships by Sarah Thompson

Sarah Thompson

Emotional erschöpft : Wenn eine Pause nicht mehr reicht - dein Weg aus dem Gefühlsgewitter | Mit Emotionsregulationsplan und Übungen zur Stressbewältigung

@psych.gedankengut, Sema Abaci

Gekürzt

How to Stop Overthinking Your Relationship : The Ultimate Guide to Finding Peace, Love, and Clarity

Sandeep Bandyopadhyay

15. Sep.

Protocols : An Operating Manual for the Human Body

Andrew D. Huberman

Less Stress In Your 30s : Wenn du dir mehr Zeit, Leichtigkeit und Energie wünschst, lies dieses Buch

Sue Fengler

21. Juli

Big Time Off : The Transformative Power of Sabbaticals and How to Take One

DJ DiDonna

10. März

The Power of Real Optimism : A Practical, Science-Based Guide to Staying Resilient, Curious, and Open Even When Life is Hard

Deepika Chopra

5.0

Emotional Load - Wie Mütter frei von emotionaler Überlastung werden (Ungekürzte Lesung)

Susanne Mierau

10. Aug.

Mind Over Grind : How to Break Free When Work Hijacks Your Life

Guy Winch

Sich(er) fühlen: Dein Körper ist der Schlüssel : Lerne, dein Nervensystem zu regulieren und dich von Trauma, Stress und Angst zu befreien | 56 somatische Tools zur Nervensystemregulation

Kathleen Kunze, Christof Leim

4.5

Cognitive Behavioral Therapy: CBT Techniques Made Simple for Overcoming Anxiety, Depression, and Fear. Rewire Your Brain From Intrusive Thoughts, Emotional Intelligence, and More!

Eva Spencer