¿Es siempre mala la ansiedad? ¿Cómo podemos distinguir la ansiedad como emoción de la ansiedad como trastorno psicológico? ¿Cuåles son los niveles «normales» de ansiedad y de qué manera podemos aprender a identificarla, convivir con ella de una manera sana y, llegado el caso, controlarla?
Los profesores y psicĂłlogos RubĂ©n Sanz y Cristina Carro nos explican, en este libro sencillo, directo, didĂĄctico y muy prĂĄctico, por quĂ© debemos respetar a la ansiedad y aprender a convivir en armonĂa con ella, entendiendo que, de manera general, estĂĄ para ayudarnos a adaptarnos, para hacer que rindamos adecuadamente y, en definitiva, para protegernos de futuros peligros o adversidades.