En 8-trÀffarskurs i att förebygga, hantera och rehabilitera vid stress och utmattningssyndrom. FÄ information om vad som hÀnder i kroppen vid stress och utmattnings och fÄ konkreta verktyg för att reducera bÄde inre och yttre stress, samt praktiska övningar som frÀmjar ÄterhÀmtningen.
AnvÀnd boken som en sjÀlvhjÀlp eller i en rehabilitering med professionella behandlare. Boken Àr skriven pÄ ett enkelt sÀtt för att vara lÀttlÀst och lÀtt att förstÄ och klara av vid stress och utmattning.
Det Àr inte hopplöst att pÄverka ett liv med stress och utmattning. Ibland behövs hjÀlp av andra (chefer, partner etc), men mycket kan man klara av sjÀlv, bara kunskapen finns och hÀr fÄr du den!