Skjuta upp, prokrastinera, göra det i morgon...
De allra flesta vÀntar gÀrna minst en dag med att ta tag i det som egentligen borde fixas direkt. Först nÀr vi nÀrmar oss sista minuten fÄr vi upp tempot pÄ allvar och under sista femtedelen av den tid vi har pÄ oss gör vi större delen av en viss uppgift. Hur kommer det sig?
Dansa pÄ deadline ger en vetenskaplig förklaring till varför vi skjuter upp saker och hur vi kan göra för att förÀndra vÄrt beteende. UtgÄngspunkten Àr forskning inom beteendeekonomi, kognitiv neurovetenskap och inlÀrningspsykologi. Exempel varvas med övningar som har visat sig vara anvÀndbara bÄde för enskilda individer och organisationer.
Dansa pĂ„ deadline riktar sig till dig som har svĂ„rt att ta tag i saker, som vill veta varför du prokrastinerar och vill Ă€ndra detta mönster â eller som vill fĂ„ nĂ„gon annan att komma till skott.
Lina Wennersten Àr journalist och har bland annat arbetat för SVT:s Babel, SprÄktidningen, Modern Psykologi och Psykologifabriken.
Alexander Rozental Àr psykolog och doktorand i klinisk psykologi vid Stockholms universitet, samt verksam inom Psykologifabriken. Han hÄller utbildningar för sÄvÀl privatpersoner som psykologer om teori och behandling av prokrastinering.
"Detta kan verkligen förpesta tillvaron â de utdragna stĂ€lltiderna, alla dessa sjĂ€lvbedrĂ€gliga 'ska bara' som hindrar oss att komma till skott med vĂ„ra borden och mĂ„sten. HĂ€r fĂ„r vi en angelĂ€gen, vĂ€lskriven och vetenskapligt förankrad vĂ€gledning ut ur uppskjutandets problematiska tillvaro."
Anna KÄver, leg. psykolog, leg. psykoterapeut och författare
