Cómo conseguir el máximo bienestar y lograr un cuerpo más fuerte y flexible.
En esta colecciĂłn, Esperanza Aparicio Romero y Javier PĂ©rez Pont, directores del Ăşnico centro que imparte las enseñanzas originales del maestro Pilates en España, nos muestran, paso a paso y de forma sencilla, las claves para obtener los mayores beneficios de este mĂ©todo, que considera el cuerpo, la mente y el espĂritu como una unidad, y tiene como principal objetivo coordinarlos con vistas a lograr un cuerpo más fuerte y flexible, además de una figura más estilizada.
El Universal Reformer es el aparato por excelencia más popular y como su nombre indica ayuda a "reformar", trabajando de una forma integral todo el cuerpo, desde la punta de los pies a la cabeza.
Toda persona sana que se inicia en la ContrologĂa debe comenzar la sesiĂłn en el U. Reformer; sĂłlo en casos excepcionales, un principiante comenzará su sesiĂłn con los ejercicios de la colchoneta sobre el Cadillac, ya que comenzar en la colchoneta es más duro al no disponer de la ayuda de los resortes.
