Search
Log in
  • Home

  • Categories

  • Audiobooks

  • E-books

  • Magazines

  • For kids

  • Top lists

  • Help

  • Download app

  • Use campaign code

  • Redeem gift card

  • Try free now
  • Log in
  • Language

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Books
  2. Sleep and relaxation
  3. Stress relief

Read and listen for free for 30 days!

Cancel anytime

Try free now
0.0(0)

Enfin détendu ! Apprendre la sérénité, réduire le stress et soulager durablement les tensions grâce à des techniques de relaxation efficaces - y compris les meilleurs conseils pour réduire le stress

Dans ce livre, vous apprendrez ce qu'est la relaxation et son opposé, la tension, également appelée stress. Bien que ces termes soient aujourd'hui sur toutes les lèvres, nous ne savons souvent pas de quoi nous parlons ou dont nous nous plaignons réellement - et ce qui peut nous sortir de nos situations de stress, souvent inconscientes et créées par nous-mêmes, et nous aider à long terme à nous détendre et à nous relaxer au quotidien. Pour pouvoir vraiment se détendre consciemment, il est en effet très important de comprendre d'abord ce qui est tendu, stressé et sous pression dans notre corps, ce qui doit être "détendu".

Dans ce livre, vous ne trouverez pas de plan d'action ou d'étapes à suivre, car ce n'est pas le suivi de plans qui crée ou définit la détente. Dans ce livre, vous apprendrez tout d'abord les effets du stress sur votre corps et votre esprit, pour pouvoir ensuite examiner et connaître de manière ciblée votre propre vie en ce qui concerne vos propres sources de stress et les techniques de relaxation appropriées.


Author:

  • Luisa Feldkamp

Narrator:

  • Thibaud Auer

Format:

  • Audiobook

Duration:

  • 1 h 29 min

Language:

French

Categories:

  • Sleep and relaxation
  • Stress relief

Others have also read

Skip the list
  1. Bedtime Chronicles. Children's Audiobook Collection : Unlocking Dreams Through Enchanted Stories

    Elena Chapman

    audiobook
  2. Le baiser des ombres : Tenebräe tome 2

    Anna Briac

    book
  3. Être heureux avec Spinoza

    Balthasar Thomass

    audiobook
  4. La colère des ombres : Tenebräe tome 4

    Anna Briac

    book
  5. Le Cycle féminin : Prendre soin de son intimite de facon naturelle

    Caroline Salvodelli

    audiobook
  6. Hypersensible Et alors ?

    Else Marie Bruhner

    book
  7. Les enfants de la lumière

    Lulumineuse

    audiobook
  8. Le coffret révolutionnaire 6 en 1 de l'hypnose : l'hypnothérapie moderne, un outil au service d'un bon sommeil, de la perte de poids, de l'autoguérison, de la pensée positive, d'une bonne estime de soi et de la réalisation de ses désirs : Améliorez votre confiance grâce à l'hypnose et à la méditation

    Institut d'Hypnose

    audiobook
  9. Il n'y a pas de parent parfait

    Isabelle Filliozat

    audiobook
  10. Vaincre la dépression

    Michael E. Addis, Christopher R. Martell

    audiobook
  11. 23 Questions Pour Mieux Se Connaître

    Willian Campbell

    book
  12. Apprivoisez vos émotions - 4 séances de sophrologie guidées par l'auteur et un livret

    Clarisse Gardet

    audiobook

Help and contact


About us

  • Our story
  • Career
  • Press
  • Accessibility
  • Nextory One
  • Partner with us
  • Investor relations
  • Instagram
  • Facebook

Explore

  • Categories
  • Audiobooks
  • E-books
  • Magazines
  • For kids
  • Top lists

Popular categories

  • Crime
  • Biographies and reportage
  • Fiction
  • Feel-good and romance
  • Personal development
  • Children's books
  • True stories
  • Sleep and relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacy Policy · Terms ·
Excellent4.3 out of 5