(57)

Good enough : Bli fri frÄn din perfektionism

audiobook & e-book


Du behöver inte vara perfekt – det rĂ€cker med good enough.

KĂ€nner du dig jagad av alla krav? Är du stĂ€ndigt rĂ€dd för att misslyckas eller att omgivningen ska upptĂ€cka dina svagheter? Tror du att du skulle vara lyckligare om du jobbade effektivare, Ă€gnade mer tid Ă„t dina barn, hade ett perfekt hem och en vacker, vĂ€ltrĂ€nad kropp?Vi lever i ett prestationssamhĂ€lle dĂ€r tv och tidningar stĂ€ndigt matar oss med perfekta och vĂ€llyckade mĂ€nniskor. Men att leverera maximalt i alla lĂ€gen och att bedöma sig sjĂ€lv efter vad man presterar leder till stress, lĂ„g sjĂ€lvkĂ€nsla och försĂ€mrad livskvalitet. ”Jag brinner för att mĂ€nniskor ska leva sina bĂ€sta liv, varje dag ”, sĂ€ger Elizabeth Kuylenstierna. Hon har sjĂ€lv suttit fast i perfektionistfĂ€llan och var nĂ€ra att fĂ„ betala med sitt liv nĂ€r kroppen sa ifrĂ„n. Med trĂ€ffande och ofta humoristiska fallbeskrivningar, bĂ„de frĂ„n sitt eget liv och frĂ„n mĂ€nniskor som hon trĂ€ffat, visar hon hur tillvaron kan se ut för den som hela tiden strĂ€var efter perfektionism eller lever med nĂ„gon som alltid vill vara perfekt. Kravet pĂ„ perfektion pĂ„verkar livets alla omrĂ„den: arbetet, fritiden, hemmet, relationerna till barn, slĂ€kt och vĂ€nner liksom synen pĂ„ kroppen och utseendet. UtifrĂ„n sina egna erfarenheter ger Elizabeth handfasta och fungerande tips och rĂ„d.Det hĂ€nder mycket i huvudet pĂ„ en perfektionist och dĂ€rför rĂ€cker det inte med att förĂ€ndra sitt beteende, man mĂ„ste ocksĂ„ hitta ett nytt sĂ€tt att tĂ€nka, sluta stĂ€lla orimliga krav pĂ„ sig sjĂ€lv eller oroa sig över det som kanske kan hĂ€nda. Det handlar om att plocka fram sin perfektionism enbart nĂ€r den Ă€r nödvĂ€ndig, istĂ€llet för att bĂ€ra den som en kvarnsten runt halsen. Nyckeln till ett tillfredsstĂ€llande och harmoniskt liv Ă€r att lĂ€ra sig att vara nöjd med − good enough.

Elizabeth Kuylenstierna Àr professionell coach och arbetar med personlig utveckling. I kundkretsen ingÄr bÄde företag och privatpersoner. Hon Àr en flitigt anlitad förelÀsare och medverkar i flera tidningar och tv-program.