Search
Log in
  • Home

  • Categories

  • Audiobooks

  • E-books

  • Magazines

  • For kids

  • Top lists

  • Help

  • Download app

  • Use campaign code

  • Redeem gift card

  • Try free now
  • Log in
  • Language

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Books
  2. Sleep and relaxation
  3. Sleep stories and guidance

Read and listen for free for 30 days!

Cancel anytime

Try free now
2.1(11)

INSLAPEN, DOORSLAPEN, UITSLAPEN : Premium begeleide meditaties voor een goede nachtrust

Los je slaapproblemen op met onze bewezen relaxatie en meditatietechnieken!

Meditatie is een bewezen manier om de kwaliteit van je slaap aanzienlijk te verbeteren, je productiviteit overdag te verhogen, je focus te verbeteren en je een tevredener en gelukkiger persoon te maken.

De meditaties in dit audioboek zullen je helpen om eindelijk de rust en kalmte te herwinnen die je hebt verloren.

Dit audioboek biedt je:

- Bewezen NLP-technieken, zachte hypnose en meditatiemethoden om je te helpen in slaap te vallen en in slaap te blijven,

- Een kalmerende stem en behulpzame ademhalingstechnieken om je zenuwstelsel te ontspannen,

- Neurologisch werkzame achtergrondmuziek,

- Effectieve autosuggesties voor meer mindfulness en diepe ontspanning in het dagelijks leven.

Geef je lichaam niet op, maar geef het een kans op diepe ontspanning met de beproefde meditaties in dit audioboek. Je zal niet alleen goed slapen en herstellen, maar je zal ook je stress en angst verminderen, overdag meer kunnen ontspannen en zo je humeur verbeteren.

Slaap is een menselijke basisbehoefte. Behandel je slapeloosheid niet als vervelend een probleem en begin nu met het corrigeren van je slaapgewoonten. Bestel dit audioboek vandaag nog en maak het jezelf vanavond gemakkelijker!

WAT JE KRIJGT:

1. Inleiding (4 min)

2. Meditatie 1 (60 min - Weg met de stress van de dag: brengt tot rust en dan terug tot alertheid),

3. Meditatie 2 (80 min - Stressmanagement en stressverlichting om 's avonds rustig in slaap te vallen),

4. Meditatie 3 (40 min - Relaxatie voor een fijne nachtrust),

5. Meditatie 4 (38 min - Diepe ontspanning om je 's avonds richting slaap te begeleiden),

6. Meditatie 5 (32 min - Hypnotische ontspanning en relaxatie voor het slapengaan),

7. Neurologisch effectieve ontspanningsmuziek. (60 min)

In alle toepassingen wordt je onderbewustzijn begeleid om het natuurlijke principe van spanning en ontspanning te reactiveren. Het loslaten van de dingen die je wakker houden, staat centraal.

Voor het best mogelijke effect kan je gedurende een periode van ongeveer 21 dagen dagelijks naar één oefening uit dit programma luisteren. Dit is meestal genoeg om je onderbewustzijn te laten wennen aan de slaapmuziek. Als je vervolgens een verbetering van het slaappatroon opmerkt, kan je gewoon naar de ontspanningsmuziek luisteren voor het slapengaan.

Patrick Lynen is een van Duitslands bekendste meditatie leraren. Samen met yoga en meditatiedocent Julie Aelbrecht heeft hij dit premium audioboek ontwikkeld.


Authors:

  • Julie Aelbrecht
  • Patrick Lynen

Narrator:

  • Julie Aelbrecht

Format:

  • Audiobook

Duration:

  • 5 h 17 min

Language:

Dutch

Categories:

  • Sleep and relaxation
  • Sleep stories and guidance
  • Nonfiction
  • Medicine and nursing

Others have also read

Skip the list
  1. Yoga Nidra

    Kamini Desai

    audiobook
  2. Binaural Beats : Activation of pineal gland – Stress reduction – Meditation – Brainwave entrainment – Deep relaxation

    Yella A. Deeken

    audiobook
  3. Deep Theta | Deep Alpha | Meditation Music: Perfect for Meditation Shifting, Self Healing & Inner Peace : Achieve Ultimate Tranquility & Focus (Update 2021)

    Yella A. Deeken

    audiobook
  4. Zelfzorg is het begin van alles

    Nina Mouton

    audiobook
  5. Hidden potential : Ontdek, ontwikkel en benut je verborgen potentieel

    Adam Grant

    audiobookbook
  6. Hoe word je ALLES? : Voor mensen met veel interesses, talenten en een lange bucketlist

    Emilie Wapnick

    audiobook
  7. Full focus op wat écht belangrijk is : Elke dag met de juiste dingen bezig zijn

    Björn Deusings

    audiobookbook
  8. Nooit meer bang op je werk : Werknemers vertellen over hun angsten, deskundigen bieden oplossingen

    Jolein Rooij

    audiobook
  9. Plezier in je werk : 30 manieren om weer verliefd te worden op je werk

    Bruce Daisley

    audiobook
  10. De kracht van rust : 8 tegendraadse lessen over werk en het goede leven

    Mirjam van Vegt

    audiobookbook
  11. De zeven eigenschappen voor managers : jezelf managen, anderen leiden, talent stimuleren

    Stephen R. Covey

    audiobook
  12. IJs verkopen aan Eskimo's : de psychologie van overtuigen

    Pacelle van Goethem

    book

Help and contact


About us

  • Our story
  • Career
  • Press
  • Accessibility
  • Nextory One
  • Partner with us
  • Investor relations
  • Instagram
  • Facebook

Explore

  • Categories
  • Audiobooks
  • E-books
  • Magazines
  • For kids
  • Top lists

Popular categories

  • Crime
  • Biographies and reportage
  • Fiction
  • Feel-good and romance
  • Personal development
  • Children's books
  • True stories
  • Sleep and relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacy Policy · Terms ·
Excellent4.3 out of 5