Search
Log in
  • Home

  • Categories

  • Audiobooks

  • E-books

  • Magazines

  • For kids

  • Top lists

  • Help

  • Download app

  • Use campaign code

  • Redeem gift card

  • Try free now
  • Log in
  • Language

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Books
  2. Health trends and exercise
  3. Exercise

Read and listen for free for 30 days!

Cancel anytime

Try free now
4.1(40)
Kom i form och löpträna med Stephan Wilson

Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För medeltränade

Försöker du komma i bättre form? Har du som mål att springa längre sträckor, t.ex. en mil eller till och med en halvmara, men vet inte hur du ska träna för utvecklas optimalt och samtidigt hålla senor och knän intakta? Lugn – hälsoinspiratören Stephan Wilson vet hur du ska lägga upp träningen. Har du hört talas om 5:1-metoden? Den är så enkel som det låter. Du springer fem minuter och går en minut. Och sedan upprepar du det hela fyra gånger. Stephan Wilson följer med dig under passet, håller i klockan, vägleder och peppar. Givetvis bjuds det på anpassad musik som sporrar och hjälper dig hålla uppe tempot. Om du inte har en slinga utomhus går det förstås bra att köra på ett löpband. Redo? Nu kör vi!

Stephan Wilson har varit programledare för bl.a. Bolibompa, Gomorron Sverige, Lilla Sportspegeln och nu senast Min klassiker som setts av över två miljoner tittare. Att hjälpa andra hitta glädjen i träning har blivit hans största drivkraft.


Author:

  • Stephan Wilson

Narrator:

  • Stephan Wilson

Series:

  • Volume 2 in Kom i form och löpträna med Stephan Wilson

Format:

  • Audiobook

Duration:

  • 32 min

Language:

Swedish

Categories:

  • Health trends and exercise
  • Exercise

More by Stephan Wilson

Skip the list
  1. Kom i form och löpträna med Stephan Wilson: 2:2-metoden för alla nivåer

    Stephan Wilson

    audiobook
  2. Motivationsresan: starkare, friskare, piggare

    Stephan Wilson

    audiobook
  3. Dissa Steroider - stark & snygg den naturliga vägen

    Stephan Wilson

    audiobook
  4. Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För vana löpare

    Stephan Wilson

    audiobook
  5. Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare

    Stephan Wilson

    audiobook

Kom i form och löpträna med Stephan Wilson Series

Skip the list
  1. Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare

    Stephan Wilson

    audiobook
  2. Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För vana löpare

    Stephan Wilson

    audiobook
  3. Kom i form och löpträna med Stephan Wilson: 2:2-metoden för alla nivåer

    Stephan Wilson

    audiobook

Help and contact


About us

  • Our story
  • Career
  • Press
  • Accessibility
  • Nextory One
  • Partner with us
  • Investor relations
  • Instagram
  • Facebook

Explore

  • Categories
  • Audiobooks
  • E-books
  • Magazines
  • For kids
  • Top lists

Popular categories

  • Crime
  • Biographies and reportage
  • Fiction
  • Feel-good and romance
  • Personal development
  • Children's books
  • True stories
  • Sleep and relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacy Policy · Terms ·
Excellent4.3 out of 5