Este libro habla de como evitar que el sistema nervioso genere ansiedad. No es un libro de ejercicios para calmar la ansiedad, de estos ya hay muchos. Tampoco es un libro tĂ©cnico o cientĂfico, de estos tambiĂ©n hay muchos.
""La ansiedad NO ES un mosquito que pasa y me pica"" habla de que la ansiedad NO ES una cosa externa a la persona que en cualquier momento la puede atacar (cĂłmo si fuera un mosquito). TambiĂ©n habla de que la ansiedad NO ES inevitable, si no que se produce en determinadas situaciones que hacen que el sistema nervioso se sienta en riesgo y se entonces cuando genera los sĂntomas que denominamos ""ansiedad"". En el libro explico cuĂĄles son estas situaciones y CĂMO salir. Mi experiencia personal y profesional que me dice que a medida que la persona sale de las situaciones que hacen que se genere ansiedad los sĂntomas van desapareciendo.
Este es un libro diferente, claro y potente sobre la ansiedad y CĂMO NO generarla. EstĂĄ escrito en un lenguaje coloquial que junto con las ilustraciones facilita su comprensiĂłn de una forma amena.
Por Maria Teresa Llobet, terapeuta Gestalt y miembro adherente del AETG (Asociación Española de Terapia Gestalt) es también profesora certificada del Método Feldenkrais. Trabaja en sesiones individuales con personas con todo tipo de dificultades emocionales y de relación. El año 2013 creó el método OASIŸ para la ansiedad, un sistema de trabajo claro y directo para que la persona pueda reencontrar el bienestar lo mås pronto posible