'Goed slapen kan iedereen, je moet alleen weten hoe
Jarenlang sliep Jelmer zeer slecht. De ene nacht kon hÄł urenlang niet in slaap komen, de andere werd hÄł wel acht keer per nacht wakker. Wat hÄł ook probeerde om een goede nachtrust te krÄłgen, niets hielp. Pas toen hÄł onder behandeling kwam van somnoloog Alexander van Daele lukte het hem eindelÄłk om zÄłn slaapproblemen de baas te worden. Ze besloten samen dit boek te schrÄłven om andere slechtslapers te helpen een betere nachtrust te krÄłgen.
Aan de hand van de laatste wetenschappelÄłke inzichten, praktische tips en levendige anekdotes leggen Jelmer en Alexander uit wat slapeloosheid is, hoe het ontstaat en wat je eraan kunt doen. Een must-read voor iedereen die (nog) beter wil slapen!