PAKARA-HIIT treeni vahvistaa monipuolisesti pakaralihaksia. Treeni tehdään tabata-tyyliin. Tabata tarkoittaa intervalliharjoittelua, jossa harjoitetta tehdään kovalla teholla 30 sekuntia ja pidetään sen jälkeen 15 sekunnin tauko. Jokaista liikettä tehdään yhteensä 5 minuutin ajan. Treenissä on viisi erilaista harjoitusta. Treenin voit tehdä ulkona tai sisällä, et tarvitse välineitä. Luvassa super tehokas treeni, joka kohottaa kuntoa ja saa sykkeen ylös ja hymyn huulille!
