Voor iedereen die last heeft van een slechte nachtrust: Kim Jonesâ Welterusten. 222 manieren om goed te slapen biedt de oplossing.
Voor iedereen die last heeft van een slechte nachtrust: Kim Jonesâ Welterusten. 222 manieren om goed te slapen biedt de oplossing.
Uit onderzoek blijkt dat een derde van de bevolking de meeste nachten niet genoeg slaap krijgt. Dit kan ervoor zorgen dat we overdag moe of geĂŻrriteerd zijn, maar het kan ook leiden tot hartproblemen, een te hoge bloeddruk en depressie.
Maar geen paniek: dit wetenschappelijk onderbouwde boek zit bomvol handige tips en tricks. Allerlei dingen kunnen je helpen om beter te slapen: van je voeten opwarmen tot meer tijd buiten doorbrengen. Na het lezen van dit boek val je snel in slaap â en blijf je doorslapen.