Découvrir ses intelligences, déjouer l'autosabotage, pratiquer la lecture rapide et mémoriser l'impossible en s'amusant : hackez votre cerveau !
Réapprenez à apprendre et exploitez votre potentiel illimité !
Qui n'a jamais eu envie de découvrir un nouveau métier ou de reprendre ses études ? De maîtriser une langue étrangère ? De travailler plus efficacement ? Tout cela, dans la joie !
En échec scolaire durant sa jeunesse,
Mohamed Boclet est devenu vice-champion du monde de lecture rapide en développant des techniques d'apprentissage simples et efficaces. Dans ce livre audio, il partage ses méthodes pour vous permettre de renforcer votre concentration, d'accroître vos connaissances et de booster vos facultés intellectuelles. Vous aussi, vous pouvez abandonner vos croyances limitantes, prendre des habitudes élémentaires de lecture rapide, créer des
mind maps pour stimuler votre capacité de mémorisation et vous organiser de manière ergonomique pour aller au bout de vos projets !
Devenir illimité c'est :
• Identifier vos intelligences et apprendre à les utiliser
• Développer vos talents et les démultiplier.
• Prendre confiance en vous en restant fidèle à votre personnalité.
• Augmenter vos connaissances pour davantage d'épanouissement professionnel et personnel.
Table des matières :
Prologue. Comment je suis passé de cancre au fond de la classe à vice-champion du monde de lecture rapide
Pas fait pour l'école.
Madame F
L'année de mes douze ans
" Vous ne serez jamais ingénieur, monsieur Boclet "
Nouveau départ.
Nouveau record
La naissance de Connaissance illimitée.
Les championnats du monde
Pour commencer. Les limites à votre potentiel n'existent pas
1. Le pouvoir de la connaissance
Réconcilions-nous avec l'idée de " connaissance " !
Apprendre, oui, mais quoi ?
7 astuces pour identifier vos thématiques d'apprentissage
Les 11 vertus de la connaissance
Renouez avec l'envie d'apprendre
Les 4 étapes du cycle de l'apprentissage
Un pas par jour pour parvenir à la compétence inconsciente
Un apprentissage actif avec la pyramide de Dale
2. Désapprenez vos limites
Notre impuissance n'existe pas
Les croyances limitantes, l'ennemi premier
L'impuissance apprise
L'effet Pygmalion
Nous entretenons nos croyances
Les prophéties autoréalisatrices...et autodestructrices
Les trois rôles de nos croyances
Dépassez vos croyances limitantes pour développer vos connaissances
Comment déconstruire une croyance limitante en 5 étapes
Et les croyances soutenantes ?
Apprivoisez votre saboteur interne
Comment se détacher de son saboteur interne en 5 étapes
Les biais cognitifs bloquants
Vous êtes illimité
3. Votre cerveau et votre façon d'apprendre.
Votre cerveau le peut
Votre cerveau a besoin d'apprendre
L'importance du sommeil dans l'apprentissage.
L'état Alpha et les trois corps.
Comment mieux apprendre : les 7 lois du cerveau.
Quelles sont vos intelligences ?.
3 bonnes raisons d'identifier ses intelligences.
A-t-on besoin des 9 intelligences pour apprendre ?.
Les 3 styles d'apprentissage, et moi, et moi, et moi ?
Comment utiliser mon style d'apprentissage et mes intelligences ?
6 idées pour stimuler votre cerveau
4. La gestion du temps
Pensez au plaisir différé
Les 5 types de temps.
En finir avec le temps perdu.
Définir son objectif
6 réflexes pour devenir efficient et gagner du temps
Le rythme circadien, ou le bon moment pour utiliser son cerveau
Le miracle morning, un support de la gestion du temps
Vers un temps illimité : 5 lois pour hacker son temps
5. Une concentration optimale.
L'état de flow, rivière de la concentration
Priorité à la méthode Pomodoro
2 exercices phares pour atteindre l'état de pré-flow, dit état ressource.
Établissez des rituels de travail
Travaillez dans un environnement adéquat
Écoutez des bruits blancs
Restez concentré coûte que coûte
2 exercices boost pour muscler sa concentration au quotidien.
6. Les meilleures techniques de mémorisation.
Les 5 types de mémoire
L'intention et l'encodage : les deux grandes principes de la mémorisation.
L'intention
Vers le long terme : l'association et l'imagination, les deux clés de la mémoire
La création d'histoires, ou l'art d'habiller les informations pour mieux les retenir
3 ingrédients pour booster ses histoires
La technique de la spatialisation et du palais de la mémoire
Vers une mémoire illimitée : la répétition espacée
Attention aux antimémoire.
7. Les bases du mind mapping.
Les 3 vertus du mind mapping
Les 7 règles du mind mapping à connaître pour se lancer
À quoi sert exactement le mind mapping ?
Zoom sur les branches vides
Un outil pour tous.
Un outil puissant au soutien de la mémorisation
8. Pratiquer la lecture rapide
C'est quoi, lire vite ?
Se réconcilier avec la lecture
Temps, compréhension, concentration : les 3 piliers de la lecture rapide
Les 7 techniques pour lire rapidement.
Mes méthodes d'entraînement à la lecture rapide
Conclusion. Vous êtes illimité !
L'aventure continue
Remerciements
