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Eläköön mies! : Enemmän terveitä vuosia

Lisää terveitä vuosia!

Mitä tapahtuu, kun mies ikääntyy? Keski-iästä eteenpäin elintavoillamme on ratkaiseva merkitys terveyteemme ja hyvinvointiimme. Kun teemme terveellisistä valinnoista arjen rutiineja, niiden vaikutus kasvaa korkoa korolle -periaatteella.

Erilaiset muutokset kuuluvat normaaliin ikääntymiseen. Erikoislääkäri ja lääkintöneuvos Jarmo Karpakka valottaa keinoja vahvistaa suorituskykyä ja pienentää sairauksien riskejä. Teos tarjoaa vertaistukea, vinkkejä ja voimavaroja hyvinvoinnistaan kiinnostuneelle miehelle.

Hyvän elämän peruspilareita ovat uni, ravinto, liikunta, ihmissuhteet ja myönteisyys. Karpakka käsittelee niitä positiivisen psykologian kautta ja aikuisen miehen ymmärtämällä kielellä.

Koskaan ei ole myöhäistä tehdä muutosta. Jokainen nousu sohvalta on terveysteko!

Livre audio

  • Publication : 01/03/2023

  • Langue : finnois

  • Édition : SKS Kirjat

  • ISBN : 9789518585094

Livre numérique

  • Publication : 10/01/2023

  • Langue : finnois

  • Édition : SKS Kirjat

  • ISBN : 9789518585056


Auteur(e) :

  • Jarmo Karpakka

Narration :

  • Antti Paranko

Format :

  • Livre audio
  • Livre numérique

Durée :

  • 7 h 10 min
  • 135 pages

Langue :

finnois

Catalogue :

  • Développement personnel
  • Santé

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