Rechercher
Se connecter
  • Accueil

  • Catalogue

  • Livres audio

  • Livres numériques

  • Magazines

  • Pour les enfants

  • Meilleures listes

  • Aide

  • Télécharger l'application

  • Utiliser un code promotionnel

  • Utiliser une carte cadeau

  • Essayer gratuitement
  • Se connecter
  • Langue

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Livres
  2. Sciences sociales
  3. Psychologie

Lecture gratuite illimitée pendant 30 jours

Sans engagement

Essayer gratuitement
4.2(12)

Ett inre mentalt tryggt rum

Meditation är olika verktyg för att vårda, stärka och observera sin inre mänskliga natur. Meditation stärker vår mentala hälsa. Under vår vardag utsätts våra sinnen för 10000 tals olika intryck och då är det lätt att bli mentalt trött. Vi människor tenderar att bo i huvudet med alla tankar lite för mycket. Med hjälp av meditation kan vi få en stunds vila från det mentala och komma ner i kroppen.

Den främsta orsaken till att vi blir mentalt trötta är att våra egna tankar mattar ut oss. Varje dag kommer det mellan 20000–65000 tusen tankar till oss i sinnet. För mycket oroliga tankar leder till känslomässigt dåligt mående. Här lär du dig att få distans till dina tankar. Du har tankar, du är inte dina tankar. Med hjälp av meditation kan vi lära oss att leva mera i nuet.

Med hjälp av de olika meditationerna i den här serien kan du få hjälp med olika delar i ditt inre liv. Koncentrations övningar för att lära sig komma ner i kroppen när det är för mycket negativ mental stress. Du får självobservations övning för att lära känna din inre sanna mänskliga natur och många fler guidade meditationer.


Auteur(e) :

  • Joakim Månsson

Narration :

  • Joakim Månsson

Format :

  • Livre audio

Durée :

  • 13 min

Langue :

suédois

Catalogue :

  • Sciences sociales
  • Psychologie

Plus de Joakim Månsson

Passer la liste
  1. En kurs i vipassana meditation

    Joakim Månsson

    audiobook
  2. Meditation på ren svenska : en handbok i konsten att befria sig ifrån psykisk ohälsa

    Joakim Månsson

    audiobookbook
  3. Buddha på ren svenska : konsten att praktisera Buddhas lära utan att vara Buddhist

    Joakim Månsson

    audiobookbook
  4. Beroende på ren svenska : frihet från beroende med Buddhas lära utan att vara religiös

    Joakim Månsson

    audiobookbook
  5. Se verkligheten som den är

    Joakim Månsson

    audiobook
  6. Insomning

    Joakim Månsson

    audiobook
  7. Livet är nu

    Joakim Månsson

    audiobook
  8. Ljusmeditation

    Joakim Månsson

    audiobook
  9. Egot vår falska självbild

    Joakim Månsson

    audiobook
  10. Insikt om lycka

    Joakim Månsson

    audiobook
  11. Med kärleken som drivkraft

    Joakim Månsson

    audiobook

Aide et contact


À propos

  • Notre histoire
  • Offres d'emploi
  • Presse
  • Accessibilité
  • Nextory One
  • Rejoignez-nous
  • Service aux actionnaires
  • Instagram
  • Facebook

Explorer

  • Catégories
  • Livres audio
  • Livres numériques
  • Magazines
  • Pour les enfants
  • Meilleures listes

Catégories populaires

  • Polar & Thriller
  • Biographies et reportages
  • Littérature générale
  • Feel Good & Romance
  • Développement personnel
  • Jeunesse
  • Histoires vraies
  • Bien-être & relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Politique de confidentialité · Conditions d'utilisation ·
Excellent4.3 sur 5