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Guidede meditationer & afspændinger

Guidede meditationer & afspændinger - Labelmeditation (15 min)

Når du føler, at du er blevet tryg i koncentrationsmeditationen og tællingen af åndedræt begynder at være en hæmsko for dig, er du klar til labelmeditationen. I denne meditation gives en label til alt det, der dukker op i sindet: Tanker, følelser og kropssansninger, og derefter trækker du opmærksomheden tilbage til åndedrættet.

Trine Holt Arnsberg er psykomotorisk terapeut og mindfulnessinstruktør. Hun arbejder ud fra en holistisk sundhedsforståelse, og hendes tilgang er ressource- og helhedsorienteret. Hun beskæftiger sig meget med børn, bevægelse og afspænding.

Livre audio

  • Publication : 01/01/2019

  • Langue : danois

  • Édition : Lindhardt og Ringhof

  • ISBN : 9788726022544


Auteur(e) :

  • Trine Holt Arnsberg

Narration :

  • Trine Holt Arnsberg

Série :

  • Tome 3 dans Guidede meditationer & afspændinger

Format :

  • Livre audio

Durée :

  • 13 min

Langue :

danois

Catalogue :

  • Podcasts
  • Style de vie et santé

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