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<strong>Vous êtes stressé, anxieux, sous tension...
Et si la sophrologie pouvait vous aider ?</strong>
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Précieux outil pour renouer avec soi-même et harmoniser ses émotions, son corps et ses pensées, la sophrologie vous permettra d'aborder plus sereinement des situations difficiles et de mieux mobiliser vos ressources personnelles.
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Céline Desmons vous guide sur ce chemin et vous propose un programme personnalisé avec :
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12 séances pour s'initier et s'entraîner pas à pas</li>
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des exercices express de relaxation et de détente pour progresser en situation</li>
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les bonnes habitudes pour allier équilibre personnel et efficacité au quotidien</li>
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Accessible, même si vous n'avez jamais fait de séances chez un sophrologue, cet ouvrage est accompagné d'illustrations et d'exercices audio qui vous feront éprouver immédiatement les bienfaits de cette pratique.
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