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21 jours pour réussir sa détox digitale</h4>
Vous ne pouvez pas vous empêcher de pianoter sur votre tablette tout en regardant la télévision ? Vous préférez perdre vos clés plutôt que votre smartphone et ça vous effraie ? Vous ne résistez pas à la tentation de consulter vos messages dès qu'ils arrivent ? Alors ce livre est fait pour vous ! Catherine Lejealle vous a concocté un programme sur mesure en 21 jours pour apprendre à mieux utiliser les nouvelles technologies et les réseaux sociaux sans excès ni culpabilité.
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21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, habitudes...</li>
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Des conseils pour changer votre quotidien.</li>
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Des exercices et des tests pour faire le point et aller à l'essentiel.</li>
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Un rituel quotidien pour progresser pas à pas.</li>
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Des défis à relever en famille.</li>
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Déconnectez enfin dans la joie et la bonne humeur !</h4>]>
