Viidennellä lenkillä puhutaan juoksukunnon kehityksen tärkeimmistä kulmakivistä. Juoksuharjoituksena on hauska vauhtileikittelytreeni, jonka aikana kehitetään askeleen ponnistusvaihe tehokkaaksi. Lopuksi saat vinkkejä siitä, mitä tehdä silloin, kun ei vain jaksaisi lähteä lenkille.
finnois
Kehonhuoltokoulu: 3. Niska-hartia
Kehonhuoltokoulu: 5. Etuketju
Kehonhuoltokoulu: 8. Kyykky
Kehonhuoltokoulu: 1. Selkä
Kehonhuoltokoulu: 7. Ryhti
Kehonhuoltokoulu: 2. Rinta
Kehonhuoltokoulu: 6. Takaketju
Kehonhuoltokoulu: 4. Lonkat
Kävelykoulu: 8. Tehoja peliin
Kävelykoulu: 5. Virtaa ravinnosta
Kävelykoulu: 4. Voimaa unesta
Kävelykoulu: 9. Täysillä ja rauhassa
