Seitsemännellä lenkillä tehdään kolmannelta lenkiltä tuttuja askeltiheysharjoituksia hieman eri muodossa. Samalla keskustellaan siitä, miten ravinnolla voi tukea harjoittelua ja edistää palautumista sekä miten syömiset ja juomiset kannattaa rytmittää lenkkipäiville niin, että juoksu kulkee.
Commencez ce livre dès aujourd'hui pour 0 €
- Accédez à tous les livres de l'app pendant la période d'essai
- Sans engagement, annulez à tout moment
Auteur(e) :
Narration :
Série :
Tome 7 dans JuoksukouluLangue :
finnois
Format :
Kehonhuoltokoulu: 7. Ryhti
Kehonhuoltokoulu: 5. Etuketju
Kehonhuoltokoulu: 4. Lonkat
Kehonhuoltokoulu: 6. Takaketju
Kehonhuoltokoulu: 2. Rinta
Kehonhuoltokoulu: 3. Niska-hartia
Kehonhuoltokoulu: 8. Kyykky
Kehonhuoltokoulu: 1. Selkä
Kävelykoulu: 5. Virtaa ravinnosta
Kävelykoulu: 2. Tekniikka
Kävelykoulu: 4. Voimaa unesta
Kävelykoulu: 1. Mahtavaa liikuntaa
