Rechercher
Se connecter
  • Accueil

  • Catalogue

  • Livres audio

  • Livres numériques

  • Magazines

  • Pour les enfants

  • Meilleures listes

  • Aide

  • Télécharger l'application

  • Utiliser un code promotionnel

  • Utiliser une carte cadeau

  • Essayer gratuitement
  • Se connecter
  • Langue

    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Livres
  2. Développement personnel
  3. Bien-être et Mode de vie

Lecture gratuite illimitée pendant 30 jours

Sans engagement

Essayer gratuitement
3.8(77)
Mindfulness

Kroppscanning

Kroppscanning

Kroppsscanning handlar om att utforska kroppen med uppmärksamhet. Att ta reda på hur det känns i kroppen. Har man svårt att somna kan kroppsscanning vara hjälpsamt. Medvetenhet om kroppen är för många någon av de första övningarna i som många har i mindfulness och mycket omtyckt. Under kroppsscanningen tränar vi på att samtidigt både vara i vår kropp och känna den som den är. Övningen och är ett sätt att undersöka sig själv inifrån. Övningen skiljer sig från avslappningsövningar genom att vi inte instrueras att slappna av i musklerna utan bara uppmärksamma kroppsdel för kroppsdel.

Denna korta övning passar bra närhelst du vill under dagen, på rasten eller innan du går in i ett möte. Du kan lyssna till denna meditation under sju dagar eller så ofta du vill. Du kan med fördel kombinera den med någon annan av mindfulness övningarna.

Del 2 i Mindfulness serien

Camilla Gyllensvan har arbetat med beteendeförändring sedan 2005, hon har grundläggande psykoterapiutbildning steg 1 i KBT samt är Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer samt arbetar med att utbilda privatpersoner och organisationer i Kommunikation och Ledarskap. Håller Internationella NLP program och utbildningar. Under de senaste tio åren har hon coachat hundratals klienter och använt mental träning, meditation och hypnos som komplement till coaching med goda resultat. Hon har skrivit flera böcker om personlig utveckling och gett ut flera ljudfiler

För mer info besök www.camillagyllensvan.se

Livre audio

  • Publication : 11/05/2020

  • Langue : suédois

  • Édition : Mindboozt Publications

  • ISBN : 9789189011540


Auteur(e) :

  • Camilla Gyllensvan

Narration :

  • Camilla Gyllensvan

Série :

  • Tome 2 dans Mindfulness

Format :

  • Livre audio

Durée :

  • 5 min

Langue :

suédois

Catalogue :

  • Développement personnel
  • Bien-être et Mode de vie
  • Spiritualité-2
  • Spiritualité-3
  • Bien-être & relaxation
  • Méditation et visualisation
  • Bien-être & relaxation
  • Pleine conscience

Plus de Camilla Gyllensvan

Passer la liste
  1. Somna snabbt; sov gott, släpp stress och oro för lugn och obruten sömn varje natt

    Camilla Gyllensvan

    audiobookbook
  2. Fast Asleep

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  3. Somna nu

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  4. Mindful vila

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  5. Andas

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  6. Självkänsla

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  7. Mental klarhet

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  8. Medkänsla

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  9. Mental vila

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  10. Acceptans

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  11. Inre kompass

    Camilla Gyllensvan

    audiobook

Mindfulness Série

Passer la liste
  1. Andningsankaret

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  2. Kroppscanning

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  3. Inre samling

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  4. Riktad Uppmärksamhet

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  5. Acceptans

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  6. Inre kompass

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  7. Medkänsla

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  8. Självkänsla

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  9. Andas

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  10. Mindful vila

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  11. Mindfulness Collection - 7 veckor till mer lugn och harmoni

    Camila Gyllensvan

    audiobook

Aide et contact


À propos

  • Notre histoire
  • Offres d'emploi
  • Presse
  • Accessibilité
  • Nextory One
  • Rejoignez-nous
  • Service aux actionnaires
  • Instagram
  • Facebook

Explorer

  • Catégories
  • Livres audio
  • Livres numériques
  • Magazines
  • Pour les enfants
  • Meilleures listes

Catégories populaires

  • Polar & Thriller
  • Biographies et reportages
  • Littérature générale
  • Feel Good & Romance
  • Développement personnel
  • Jeunesse
  • Histoires vraies
  • Bien-être & relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Politique de confidentialité · Conditions d'utilisation ·
Excellent4.3 sur 5