Méditer, c'est aussi apprendre à respirer. Laissez-vous guider par Jonathan Lehmann des Antisèches du Bonheur pour accéder à la respiration lente.
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Auteur(e) :
Série :
Tome 5 dans ELLE Méditation - Saison 1Langue :
français
Format :
Sophrologie : Je retrouve un sommeil de qualité | ELLE Méditation
Sophrologie : Je me détends profondément | ELLE Méditation
Sophrologie : Je prends du recul | ELLE Méditation
Sophrologie : Je me libère de mes peurs, mes appréhensions, mes émotions négatives| ELLE Méditation
Sophrologie : Je gère mes douleurs | ELLE Méditation
Sophrologie : Je stimule mon énergie | ELLE Méditation
Sophrologie : Je chasse mes tensions physiques, mentales, émotionnelles| ELLE Méditation
Sophrologie : Je m'écoute | ELLE Méditation
Sophrologie : Je développe la confiance en moi | ELLE Méditation
Sophrologie : Je retrouve une belle estime de moi | ELLE Méditation
Sophrologie : J'installe de la sérénité | ELLE Méditation
Sophrologie : J'apprends à lâcher prise | ELLE Méditation
La méditation du matin | ELLE Méditation
La méditation de la fin de journée | ELLE Méditation
La méditation pour petit coup de stress | ELLE Méditation
La mini-méditation pour enfants | ELLE Méditation
La méditation sur la peur | ELLE Méditation
La méditation de l’oiseau, du lion et de l’éléphant | ELLE Méditation
La méditation sur la douleur émotionnelle | ELLE Méditation
La méditation pour arrêter la cigarette | ELLE Méditation
La méditation de connexion au corps | ELLE Méditation