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GRIPPES, RHINO-PHARYNGITES, BRONCHITES…
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Ces infections virales, nous les connaissons bien ! Et pourtant, chaque hiver, il nous arrive tout de même de tomber malades. Depuis peu, c’est d’un nouveau virus qu’il faut se protéger, le coronavirus SARS-CoV-2. Celui-ci circule de façon active et, même s’il ne semble pas forcément dangereux pour la majorité d’entre nous, il peut l’être pour les populations à risque.
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Heureusement, il existe des solutions pour l’éviter, certaines que nous appliquons depuis quelque temps désormais – le port du masque, le lavage des mains, la distanciation physique… –, mais aussi d’autres, moins médiatisées ces temps-ci mais tout aussi importantes, comme le renforcement de nos défenses naturelles.
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Cet ouvrage pratique et facile d’accès fait le point sur les bons gestes à adopter pour vous protéger, vous-même mais aussi vos proches, et vous donne tous les conseils pour renforcer votre système immunitaire afin de résister aux agressions hivernales et de ralentir la propagation des virus.
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Les règles d’or d’une bonne hygiène de vie.
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S’y retrouver dans les compléments alimentaires.
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Des astuces et des conseils pour chaque geste barrière.
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Le <span class="clr">D<span class="sup">R</span> MARC PÉREZ</span>, médecin généraliste, pratique depuis plus de trente ans la médecine du sport et la médecine naturelle ostéopathique. Il est également formé en médecine chinoise, phytothérapie, aromathérapie et mésothérapie.
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Avec la collaboration d’<span class="clr">ALIX LEFIEF-DELCOURT</span>, journaliste indépendante et auteure de nombreux guides santé.
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