Rechercher
Se connecter
  • Accueil

  • Catalogue

  • Livres audio

  • Livres numériques

  • Magazines

  • Pour les enfants

  • Meilleures listes

  • Aide

  • Télécharger l'application

  • Utiliser un code promotionnel

  • Utiliser une carte cadeau

  • Essayer gratuitement
  • Se connecter
  • Langue

    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Livres
  2. Savoirs et Culture
  3. Médecine

Lecture gratuite illimitée pendant 30 jours

Sans engagement

Essayer gratuitement
3.7(132)

Lindra oro och ångest (lättläst)

Det finns alltid något att oroa sig för, något vi är rädda för kommer att hända. Vi kanske oroar oss för jobbet eller skolan, för att pengarna inte ska räcka eller för att de vi älskar ska bli sjuka. Oron är en naturlig del av livet. För det mesta kan vi acceptera att den finns och hantera den.

Men ibland blir oron för stark och går över i ångest. Vi kan uppleva att oron och ångesten tar över vår vardag, suger all vår energi och påverkar våra val och vad vi kan göra. Då behöver vi hitta sätt att lindra vår oro.

I boken Lindra oro och ångest presenterar psykologen Helena Kubicek Boye flera metoder som kan få oron och ångesten att minska. Metoderna är enkla att förstå och utföra, och går bra att göra hemma på egen hand. I boken förklaras också vad oro och ångest är, hur och varför känslorna uppstår och hur det kan kännas i kroppen när oron och ångesten tar över.

Författaren Helena Kubicek Boye har mångårig erfarenhet som psykolog på vårdcentral. Hon är också verksam som skönlitterär författare och skriver både deckare och barnböcker.

Lättlästnivå: 3

(1 är lättast och 6 svårast)

Livre audio

  • Publication : 26/01/2023

  • Langue : suédois

  • Édition : LL-förlaget

  • ISBN : 9789188993410

Livre numérique

  • Publication : 26/01/2023

  • Langue : suédois

  • Édition : LL-förlaget

  • ISBN : 9789189149755


Auteur(e) :

  • Helena Kubicek Boye

Narration :

  • Sari Eliasson

Format :

  • Livre audio
  • Livre numérique

Durée :

  • 31 min
  • 23 pages

Langue :

suédois

Catalogue :

  • Savoirs et Culture
  • Médecine
  • Sciences sociales
  • Psychologie

Plus de Helena Kubicek Boye

Passer la liste
  1. Blodssystrar

    Helena Kubicek Boye

    audiobook
  2. Room 55: A clever Scandi-Noir thriller set in Sweden's notorious psychiatric clinic

    Helena Kubicek Boye

    audiobookbook
  3. Nattdjuret

    Helena Kubicek Boye

    audiobookbook
  4. Valoisin yö

    Helena Kubicek Boye

    audiobook
  5. Gör det idag! Planera din tid och få saker gjorda (lättläst)

    Helena Kubicek Boye

    audiobookbook
  6. Ennen ensilunta

    Helena Kubicek Boye

    audiobookbook
  7. Brottet

    Helena Kubicek Boye

    audiobookbook
  8. El Misterio del Sueño Perdido : Cuento para dormirse

    Helena Kubicek Boye

    audiobook
  9. En god nat : Sådan sover du bedre

    Helena Kubicek Boye

    book
  10. De utvalda

    Helena Kubicek Boye

    audiobookbook
  11. Fallet med det stulna guldhjärtat

    Helena Kubicek Boye

    audiobookbook

D'autres ont également lu

Passer la liste
  1. VAGUSNERVEN : Övningsbok 2 : ångest, depression, trauma, inflammation, emotionell stress, för bättre sömn, migrän, utbrändhet, tinnitus, ryggsmärta och mer

    Rolf Jansson

    audiobook
  2. Övervinn ångest på 21 dagar

    Rolf Jansson

    audiobook
  3. Hur du blir din egen terapeut: Höj ditt humör och minska din oro eller ångest på 10 minuter om dagen.

    audiobook
  4. Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner

    Sofia Göthe, Emma Holmgren

    audiobook
  5. Somna naturligt på 20 minuter. Effektiv guidad självhypnos för dig som har svårt att sova och längtar efter en hel natts sömn.

    audiobook
  6. Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget

    Kay Pollak

    audiobook
  7. SÖMN - Binaural Beats meditation för dig med sömnproblem

    audiobook
  8. Övervinn OCD - Tvångstankar - Tvångssyndrom

    audiobook
  9. Sömnproblem. Svårt att sova. - Prova ljudbok

    audiobook
  10. Fri från oro, ångest och fobier : Råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi

    Håkan Wisung, Maria Farm

    book
  11. Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi

    Pia Callesen

    audiobookbook
  12. Aldrig mer ångest, panik, GAD, fobi, OCD, PTSD

    audiobook

Aide et contact


À propos

  • Notre histoire
  • Offres d'emploi
  • Presse
  • Accessibilité
  • Nextory One
  • Rejoignez-nous
  • Service aux actionnaires
  • Instagram
  • Facebook

Explorer

  • Catégories
  • Livres audio
  • Livres numériques
  • Magazines
  • Pour les enfants
  • Meilleures listes

Catégories populaires

  • Polar & Thriller
  • Biographies et reportages
  • Littérature générale
  • Feel Good & Romance
  • Développement personnel
  • Jeunesse
  • Histoires vraies
  • Bien-être & relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Politique de confidentialité · Conditions d'utilisation ·
Excellent4.3 sur 5