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Cet ouvrage richement illustré et accessible à tous propose une approche originale du yoga centrée sur l'énergie et la psychologie positive. Il met l'accent sur l'impact énergétique des pensées et des émotions sur votre corps et vous permet de profiter pleinement des bienfaits de cette science de la connaissance de soi :
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<strong>Préparez-vous</strong> mentalement et physiquement à la pratique.</li>
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<strong>Entraînez-vous</strong> grâce à de nombreux exercices expliqués pas à pas.</li>
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<strong>Pratiquez</strong> au bureau, à la maison, dans les transports...</li>
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<strong>Elaborez</strong> des mini-séances ou un programme complet sur une semaine.</li>
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<strong>Libérez</strong> et décuplez votre énergie.</li>
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<strong>Approfondissez</strong> la connaissance de votre corps et de votre esprit.</li>
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