Rechercher
Se connecter
  • Accueil

  • Catalogue

  • Livres audio

  • Livres numériques

  • Magazines

  • Pour les enfants

  • Meilleures listes

  • Aide

  • Télécharger l'application

  • Utiliser un code promotionnel

  • Utiliser une carte cadeau

  • Essayer gratuitement
  • Se connecter
  • Langue

    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Livres
  2. Développement personnel
  3. Bien-être et Mode de vie

Lecture gratuite illimitée pendant 30 jours

Sans engagement

Essayer gratuitement
3.5(2)

Miniguide: Lär dig Mindfulness på 20 Minuter

Miniguide: Lär dig Mindfulness på 20 Minuter

Har du någonsin önskat att du kunde fånga de där små ögonblicken av lugn och närvaro, mitt i vardagens brus? Med denna enkla och lättillgängliga ljudbok kan du på bara 20 minuter lära dig grunderna i mindfulness – en kraftfull teknik för att hantera stress, förbättra fokus och hitta ett djupare lugn i vardagen.

Genom en rad praktiska övningar, som andningsfokus och effektiva mindfulness-tekniker, får du verktyg att bli mer närvarande och medveten om nuet. Oavsett om du är nybörjare eller bara vill fräscha upp dina färdigheter, är denna guide perfekt för dig som vill integrera mindfulness i ditt liv på ett enkelt och snabbt sätt.

Ge dig själv en paus, lär dig att stanna upp och börja leva i nuet – en liten investering i tid som kan göra stor skillnad för ditt välbefinnande.

Författaren:

Rolf Jansson, hälsocoach och författare till över 200 böcker inom hälsa och personlig utveckling, har skapat denna inspirerande bok.

Livre audio

  • Publication : 21/01/2025

  • Langue : suédois

  • Édition : Bokförlaget Upsaliensis AB

  • ISBN : 9789189931909


Auteur(e) :

  • Rolf Jansson

Narration :

  • Sofie Eriksson

Format :

  • Livre audio

Durée :

  • 19 min

Langue :

suédois

Catalogue :

  • Développement personnel
  • Bien-être et Mode de vie
  • Spiritualité-2
  • Spiritualité-3
  • Bien-être & relaxation
  • Méditation et visualisation
  • Savoirs et Culture
  • Médecine
  • Sciences sociales
  • Psychologie

Plus de Rolf Jansson

Passer la liste
  1. Övervinn ångest på 21 dagar

    Rolf Jansson

    audiobook
  2. Bli av med bukfett – Vetenskapligt bevisade metoder för effektiv fettförbränning och minskad bukfetma

    Rolf Jansson

    book
  3. The Year Day by Day: Words for Each Day – 365 Days to a Harmonious Life

    Rolf Jansson

    book
  4. Året Dag för Dag: Ord för dagen – 365 dagar till ett harmoniskt liv (samlingsvolym)

    Rolf Jansson

    book
  5. 10 saker att inte ångra när du närmar dig slutet

    Rolf Jansson

    audiobook
  6. Guidad MantraMeditation: Minska stress. Din väg till inre lugn och fokus på 20 minuter

    Rolf Jansson

    audiobook
  7. Guidad meditation – Bygg mental styrka: Din resa mot inre kraft och uthållighet

    Rolf Jansson

    audiobook
  8. Guidad meditation – Övervinn rädslan för att misslyckas

    Rolf Jansson

    audiobook
  9. Guidad meditation: Återhämta dig från utbrändhet – Hitta ny energi och balans

    Rolf Jansson

    audiobook
  10. Bli ditt sanna jag – En resa till ditt inre

    Rolf Jansson

    audiobook
  11. Guidad meditation för viktminskning – Hitta din motivation och gå ner i vikt

    Rolf Jansson

    audiobook

Aide et contact


À propos

  • Notre histoire
  • Offres d'emploi
  • Presse
  • Accessibilité
  • Nextory One
  • Rejoignez-nous
  • Service aux actionnaires
  • Instagram
  • Facebook

Explorer

  • Catégories
  • Livres audio
  • Livres numériques
  • Magazines
  • Pour les enfants
  • Meilleures listes

Catégories populaires

  • Polar & Thriller
  • Biographies et reportages
  • Littérature générale
  • Feel Good & Romance
  • Développement personnel
  • Jeunesse
  • Histoires vraies
  • Bien-être & relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Politique de confidentialité · Conditions d'utilisation ·
Excellent4.3 sur 5