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My Pocket Gratitude : Anytime Exercises for Awareness, Appreciation, and Joy

Silence your inner critic and offer yourself the kindness and acceptance you deserve with these 150 guided meditations to embracing your true self. Self-compassion provides you with the tools to understand yourself, give and receive love, and cope with life’s struggles.

We are often kinder to others than we are to ourselves. But self-compassion is vital to helping you understand your emotions, giving and receiving love, letting go of past mistakes, moving forward with more confidence, and so much more.

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Featuring meditations on self-appreciation, being body positive, accepting love, meeting your emotions, and more, this book will help you start living with more self-awareness, kindness, and peace every day.

Livre numérique

  • Publication : 26/03/2020

  • Langue : anglais

  • Édition : Adams Media

  • ISBN : 9781507211021


Auteur(e) :

  • Courtney E. Ackerman

Format :

  • Livre numérique

Durée :

  • 130 pages

Langue :

anglais

Catalogue :

  • Développement personnel
  • Bien-être et Mode de vie
  • Sciences sociales
  • Psychologie

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