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Ohjattu meditaatio ja rentoutus

Ohjattu meditaatio ja rentoutus - Osa 3

Elämme usein stressaavaa arkea. Siksi on tärkeää löytää ainakin yksi hetki päivästä, jolloin vain olla – ilman vaatimuksia tai pakkoa tehdä mitään.

Kun totut keskittymään omiin ajatuksiisi, on aika laittaa ne meditaation aikana sanoiksi. Tämän harjoitussarjan avulla opit syventymään ajatuksiisi samalla kun keskityt vartaloosi.

Tämä on sarjan kolmas osa: 15 minuutin nimeämismeditaatio.

Trine Holt Arnsberg on tanskalainen psykomotorinen terapeutti ja mindfulness-ohjaaja. Hän työskentelee holistisesta näkökulmasta, jonka lähtökohtana on koko kehon kokemus.

Livre audio

  • Publication : 26/08/2020

  • Langue : finnois

  • Édition : SAGA Egmont

  • ISBN : 9788726547467


Auteur(e) :

  • Trine Holt Arnsberg

Narration :

  • Anni Tani

Série :

  • Tome 3 dans Ohjattu meditaatio ja rentoutus

Format :

  • Livre audio

Durée :

  • 15 min

Langue :

finnois

Catalogue :

  • Podcasts
  • Style de vie et santé

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