La psychologie peut vous aider à améliorer votre vie quotidienne, votre santé et votre bien-être. Julie Smith l’a bien compris, et propose à ses lecteurs de partager son savoir et ses méthodes. Ce livre aborde les difficultés psychologiques qui nous concernent tous et propose des solutions simples et pratiques qui pourraient bien changer votre vie. Rédigé sous forme de brèves entrées, vous pouvez accéder directement à la section qui vous intéresse en fonction du problème auquel vous êtes confronté et trouver immédiatement les outils appropriés pour vous aider à : Gérer le stress et l'anxiété, Combattre la mauvaise humeur, Renforcer la confiance en soi Retrouver la motivation Apprendre à se pardonner, etc. Dans cette édition augmentée, des plans d'action pour lutter contre l'anxiété. Des techniques simples et efficaces, sans ordonnance !
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Auteur(e) :
Narration :
Langue :
français
Format :
Guérir de ses blessures émotionnelles
Techniques de gestion de l'anxiété : 5 livres en 1: Angoisse et anxiété, Cultivez la pensée positive, Comment stopper les attaques de panique, Vaincre l'anxiété sociale, Se guérir du stress
BurnOut - BurnIn. S'assister soi-même grâce au Jin Shin Jyutsu : L'évolution d'une maladie et sa ré-évolution grâce aux courants de guérison du Jin Shin
La confiance en soi
Le Sentiment d'abandon
Burn-out, début d'une nouvelle vie : Itinéraire d'un changement intérieur
Vaincre l'anxiété sociale: Guérir la phobie sociale, la peur des autres, et surmonter sa timidité grâce à des méthodes et à des traitements reconnus. Booster sa confiance en soi et son estime de soi
La charge émotionnelle, comment s'en libérer
La puissance des émotions : Comment distinguer les vraies des fausses
Ces questions que tout le monde se pose
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Le 5e accord toltèque
