Rechercher
Se connecter
  • Accueil

  • Catalogue

  • Livres audio

  • Livres numĂ©riques

  • Magazines

  • Pour les enfants

  • Meilleures listes

  • Aide

  • TĂ©lĂ©charger l'application

  • Utiliser un code promotionnel

  • Utiliser une carte cadeau

  • Essayer gratuitement
  • Se connecter
  • Langue

    • 🇧đŸ‡Ș Belgique
    • đŸ‡©đŸ‡° Danmark
    • đŸ‡©đŸ‡Ș Deutschland
    • đŸ‡Ș🇾 España
    • đŸ‡«đŸ‡· France
    • đŸ‡łđŸ‡± Nederland
    • 🇳🇮 Norge
    • 🇩đŸ‡č Österreich
    • 🇹🇭 Schweiz
    • đŸ‡«đŸ‡ź Suomi
    • 🇾đŸ‡Ș Sverige
  1. Livres
  2. Sport et exercice physique
  3. Exercice physique

Lecture gratuite illimitée pendant 30 jours

Sans engagement

Essayer gratuitement
4.2(89)
Promenera med Sofia

Promenera med Sofia - Styrka

Följ med Sofia Åhman pĂ„ trĂ€ningspromenad!

Med promenader fĂ„r du dagsljus, frisk luft och motion. TrĂ€ningsprofilen Sofia Åhman visar nu hur du kan fĂ„ ut Ă€nnu mer av dina promenader genom att lĂ€gga till enkla övningar.

I den hĂ€r ljudboken guidar Sofia Åhman dig genom en promenad pĂ„ ca 30 minuter. Du behöver ingenting annat Ă€n ett par sköna skor. Sofia sĂ€ger till nĂ€r det Ă€r dags att stanna och göra övningar, och nĂ€r det Ă€r dags att promenera vidare. Det enda du behöver göra Ă€r att gĂ„ ut genom dörren och sĂ€tta pĂ„ ljudboken - sen följer du bara Sofias instruktioner.

I promenaden STYRKA Àr det fokus pÄ styrka med tre styrkestopp och en lÀtt stretch som avslutning. Alla övningar Àr enkla att följa.

Sofia Åhman Ă€r den omtyckta trĂ€ningsprofilen som med sitt program Hemmagympa med Sofia pĂ„ SVT fĂ„tt hela Sverige att röra pĂ„ sig under pandemin. Rörelse och trĂ€ning Ă€r en riktig mirakelmedicin, och det behöver inte vara krĂ„ngligt. Följ med pĂ„ promenad med Sofia Åhman!

Livre audio

  • Publication : 26/05/2021

  • Langue : suĂ©dois

  • Édition : Tiden

  • ISBN : 9789151504605


Auteur(e) :

  • Sofia Åhman

Narration :

  • Sofia Åhman

Série :

  • Tome 1 dans Promenera med Sofia

Format :

  • Livre audio

Durée :

  • 28 min

Langue :

suédois

Catalogue :

  • Sport et exercice physique
  • Exercice physique

Plus de Sofia Åhman

Passer la liste
  1. Promenera med Sofia - Kondition

    Sofia Åhman

    audiobook
  2. Promenera med Sofia - Rörlighet

    Sofia Åhman

    audiobook
  3. Intervju med Sofia Åhman

    Sofia Åhman

    audiobook
  4. Nystart : starkare, friskare, piggare med enkel trÀning

    Gunilla Hasselgren, Sofia Åhman

    book

Promenera med Sofia Série

Passer la liste
  1. Promenera med Sofia - Kondition

    Sofia Åhman

    audiobook
  2. Promenera med Sofia - Rörlighet

    Sofia Åhman

    audiobook
  3. Intervju med Sofia Åhman

    Sofia Åhman

    audiobook

Aide et contact


À propos

  • Notre histoire
  • Offres d'emploi
  • Presse
  • AccessibilitĂ©
  • Nextory One
  • Rejoignez-nous
  • Service aux actionnaires
  • Instagram
  • Facebook

Explorer

  • CatĂ©gories
  • Livres audio
  • Livres numĂ©riques
  • Magazines
  • Pour les enfants
  • Meilleures listes

Catégories populaires

  • Polar & Thriller
  • Biographies et reportages
  • LittĂ©rature gĂ©nĂ©rale
  • Feel Good & Romance
  • DĂ©veloppement personnel
  • Jeunesse
  • Histoires vraies
  • Bien-ĂȘtre & relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Politique de confidentialité · Conditions d'utilisation ·
Excellent4.3 sur 5