Rechercher
Se connecter
  • Accueil

  • Catalogue

  • Livres audio

  • Livres numériques

  • Magazines

  • Pour les enfants

  • Meilleures listes

  • Aide

  • Télécharger l'application

  • Utiliser un code promotionnel

  • Utiliser une carte cadeau

  • Essayer gratuitement
  • Se connecter
  • Langue

    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Livres
  2. Développement personnel
  3. Santé mentale

Lecture gratuite illimitée pendant 30 jours

Sans engagement

Essayer gratuitement
3.9(118)

Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi

Hälsoångest, social ångest, tvångssyndrom (OCD), paniksyndrom, PTSD, generaliserat ångestsyndrom, prestationsångest … ångest är inte bara en och samma sak. Men även om den tar sig olika uttryck härstammar den från samma källa: en alltför omfattande hantering av tankar, känslor och kroppsliga förnimmelser.

I sin nya bok beskriver Pia Callesen principerna i metakognitiv terapi (MCT) som är en ny metod för ångestbehandling. Terapin går ut på att vi ska vänja oss av med de strategier vi tidigare har använt för att hantera vår ångest och i stället tillägna oss nya - som får ångesten att försvinna. I boken beskrivs hur ångest kan stå i vägen för livet och hur vi kan lära oss nya strategier för att slippa ångesten och därmed förbättra livskvaliteten - att kunna fånga livet!

Psykologen och bästsäljande författaren Pia Callesen ger här en introduktion i de grundläggande principerna inom MCT. Här finns exempel på vardagliga orossituationer och vi får följa flera personer i deras kamp mot ångest och hur de blivit hjälpta.

Livre audio

  • Publication : 28/03/2024

  • Langue : suédois

  • Édition : Norstedts

  • ISBN : 9789113126289

Livre numérique

  • Publication : 28/03/2024

  • Langue : suédois

  • Édition : Norstedts

  • ISBN : 9789113126296


Auteur(e) :

  • Pia Callesen

Narration :

  • Camilla Nilsson Jern

Format :

  • Livre audio
  • Livre numérique

Durée :

  • 7 h 21 min
  • 148 pages

Langue :

suédois

Catalogue :

  • Développement personnel
  • Santé mentale
  • Savoirs et Culture
  • Médecine

Plus de Pia Callesen

Passer la liste
  1. Leef meer, denk minder : Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven

    Pia Callesen

    audiobook
  2. Let livet

    Pia Callesen, Sara Maria Franch-Mærkedahl

    audiobookbook
  3. Leef zonder angst : Overwin angst en zorgen met metacognitieve therapie

    Pia Callesen

    audiobook
  4. Hjälp din tonåring att hantera livet : även i motgång

    Pia Callesen

    audiobookbook
  5. Elä enemmän, mieti vähemmän : Irti masennuksesta ja surusta

    Pia Callesen

    audiobookbook
  6. Mod på livet : Hjælp din teenager til at mestre livet - også i modgang

    Pia Callesen

    book
  7. Mod på livet : Hjælp din teenager til at mestre livet – også i modgang

    Pia Callesen

    audiobook
  8. Live More Think Less

    Pia Callesen

    audiobook
  9. Live More Think Less : Overcoming Depression and Sadness with Metacognitive Therapy

    Pia Callesen

    book
  10. Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi

    Pia Callesen

    audiobookbook
  11. Grib livet - Slip angsten

    Pia Callesen

    audiobookbook

D'autres ont également lu

Passer la liste
  1. Break the Limits of Your Brain : Unlocking Mental Power, Enhancing Memory, and Cultivating Lifelong Learning

    Leonard Murru

    audiobook
  2. Aldrig mer ångest, panik, GAD, fobi, OCD, PTSD

    audiobook
  3. Hjälp att sova – Guidad Mindfulness

    Stressmottagningen

    audiobook
  4. Sluta älta och grubbla

    Olle Wadström

    book
  5. VAGUSNERVEN : Övningsbok 2 : ångest, depression, trauma, inflammation, emotionell stress, för bättre sömn, migrän, utbrändhet, tinnitus, ryggsmärta och mer

    Rolf Jansson

    audiobook
  6. Lätt att Somna - Guidad meditation och sköna toner

    Anders Fogelberg

    audiobook
  7. Kompetensbaserad rekrytering

    Malin Lindelöw

    book
  8. Hur du blir din egen terapeut: Höj ditt humör och minska din oro eller ångest på 10 minuter om dagen.

    audiobook
  9. Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner

    Sofia Göthe, Emma Holmgren

    audiobook
  10. Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv

    Eckhart Tolle

    audiobookbook
  11. Bygga ledarskap : En handbok för chefen och hela ledningsgruppen

    Bengt Savén

    book
  12. Bli en bättre ledare och chef

    Thomas Lundqvist

    book

Aide et contact


À propos

  • Notre histoire
  • Offres d'emploi
  • Presse
  • Accessibilité
  • Nextory One
  • Rejoignez-nous
  • Service aux actionnaires
  • Instagram
  • Facebook

Explorer

  • Catégories
  • Livres audio
  • Livres numériques
  • Magazines
  • Pour les enfants
  • Meilleures listes

Catégories populaires

  • Polar & Thriller
  • Biographies et reportages
  • Littérature générale
  • Feel Good & Romance
  • Développement personnel
  • Jeunesse
  • Histoires vraies
  • Bien-être & relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Politique de confidentialité · Conditions d'utilisation ·
Excellent4.3 sur 5