Har du en tendens att skjuta upp saker till senare?
Kanske vet du vad du borde göra – men ändå blir det inte gjort förrän i sista stund. Kanske lovar du dig själv att börja i morgon, men morgondagen flyttas hela tiden fram.
Prokrastinering är mycket vanligt. Många människor skjuter upp uppgifter som känns svåra, tråkiga eller stressande.
Den här ljudboken använder guidad självhypnos för att hjälpa dig att förändra de tankemönster som gör att du fastnar i uppskjutande.
Varför skjuter vi upp saker?
I många fall handlar prokrastinering inte om lathet utan om:
• rädsla för att misslyckas • perfektionism • distraktioner • brist på motivation
När dessa mönster sitter djupt kan det vara svårt att förändra dem enbart med viljestyrka.
Självhypnos
Självhypnos hjälper dig att komma in i ett djupt avslappnat tillstånd där sinnet blir mer mottagligt för nya tankemönster och beteenden.
I detta tillstånd kan du börja utveckla ett mer naturligt driv att ta itu med uppgifter och slutföra dem.
Med regelbundet lyssnande kan du uppleva
• bättre fokus • ökad motivation • mindre motstånd inför uppgifter • en starkare känsla av kontroll över din tid
Ta kontroll över din dag
I stället för att avsluta dagen och undra vart tiden tog vägen kan du börja känna större tillfredsställelse över det du faktiskt får gjort.
Den här inspelningen hjälper dig att utveckla ett mer handlingsinriktat förhållningssätt till dina mål.
Författaren
Rolf Jansson är hälsocoach och författare till över 200 böcker inom hälsa och personlig utveckling.
