L'Atelier ELLE Zen.Tourner en rond dans son lit pendant des heures ? On a toutes connu cela. En une micro-séance, la sophrologue et relaxologue Laurence Roux-Fouillet, créatrice de l'Espace du Calme, vous donne ses tips pour s'endormir naturellement en à peine 3 ou 4 minutes. En partenariat avec Thalassa Sea and Spa, l'expert du bien-être par la mer.
Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.
français
L'Ange gardien
Saison 1 - Le trac : si vous l’avez, c’est une bonne chose
Saison 2 - Le syndrome de l'imposteur : pourquoi nous hante-t-il ?
Saison 3 - Pourquoi les hommes ne pleurent pas
Mindful Pleasure Guides 1 – Read by sexologist Michelle Miller
Pourquoi est-on accro aux céréales du petit déjeuner ?
Saison 1 - Faire le deuil de son travail idéal
Méditation Chiffre 🥱😴
Meurtre à l'internat : l'affaire Agnès Marin 1ère partie
Ambiance – Dans la forêt
Faire ses nuits : une théorie du complot ?
La perte d'un enfant: quel accompagnement ?
Dr Aga : sortir de sa zone de confort | ELLE Zen
Dr Aga : le wabi sabi | ELLE Zen
Dr Aga : les instagrammeuses | ELLE Zen
Dr Aga : faut-il faire bénir son utérus ? | ELLE Zen
Dr Aga : l'orgasme cérébral | ELLE Zen
Sexualité : comment faire durer le désir ?| ELLE Zen
Sexe : 3-4 minutes pour lâcher prise au lit | ELLE Zen
Méditation, sophrologie : comment choisir ? | ELLE Zen
Stress : 3 minutes pour faire baisser la pression | ELLE Zen
Les clés d'une alimentation équilibrée | ELLE Zen
Sucre/gras : 3 minutes pour résister aux pulsions de grignotage | ELLE Zen
Bien dormir, ça veut dire quoi ? | ELLE Zen
Sport : 3 minutes pour relancer sa motivation | ELLE Zen
Sport : comment tenir sa motivation toute l'année ? | ELLE Zen
Les clés d'une alimentation équilibrée | ELLE Zen
Sucre/gras : 3 minutes pour résister aux pulsions de grignotage | ELLE Zen
Stress : 3 minutes pour faire baisser la pression | ELLE Zen
Méditation, sophrologie : comment choisir ? | ELLE Zen
Sexe : 3-4 minutes pour lâcher prise au lit | ELLE Zen
Sexualité : comment faire durer le désir ?| ELLE Zen
Dr Aga : l'orgasme cérébral | ELLE Zen
Dr Aga : faut-il faire bénir son utérus ? | ELLE Zen
