Ibland kan det vara svårt att slappna av när man ska sova.
Den här övningen ska du som barn göra tillsammans med den som nattar dig, så att ni kan slappna av och somna tillsammans. Passar både små och lite större barn.
suédois

Lilla känsloboken : Berättelser och fakta om känslor

Boken om oro : råd och hjälp om stort och smått

Kompisboken : en faktabok om allt som är härligt och klurigt med kompisar

Prata känslor med barn : känsloboken för viktiga vuxna

Ska det kännas så här? (och andra svåra frågor) : känsloboken 2

Känsloboken : för dig som går på lågstadiet

Allt som händer inuti : om tankar och känslor från A till Ö

Andas dig lugn

Slappna av i kroppen

Somna lätt

Lugna oroliga tankar

Avslappningsmusik