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Your 12 Week Guide to the Gym

Your 12-week Guide to the Gym offers an achievable step-by-step guide to help get an unfit person to a definable goal - a 90 minute workout in 12 weeks. The book outlines how to get started, what's needed and how to make that first step. Then using the week-by-week guide the reader works towards the target goal in very gradual steps with a weekly programme plus basic tips on nutrition, motivation, stretching and so on. The emphasis is on a very gradual approach towards achieving the goal so that the reader feels comfortable and there is constant reaffirmation of achievements as he/she works through the programme. There will also be sections for the reader's own notes, which are important for that all-important feeling of success as he/she works towards the ultimate goal of looking better and feeling fitter.

Livre numérique

  • Publication : 01/06/2013

  • Langue : anglais

  • Édition : IMM Lifestyle Books

  • ISBN : 9781607651758


Auteurs :

  • Paul Cowcher
  • Daniel Ford

Format :

  • Livre numérique

Durée :

  • 106 pages

Langue :

anglais

Catalogue :

  • Sport et exercice physique
  • Exercice physique

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