Top liste : Bien-être & relaxation

Pour David Goggins, l'enfance a été un cauchemar – pauvreté, préjugés raciaux et violences familiales ont ponctué ses jours et hanté ses nuits. Jeune homme dépressif, en surpoids et sans aucun avenir à l'horizon, incapable de courir sur plus de 500 mètres, il va pourtant choisir de prendre son destin en main. Grâce à une force de caractère hors du commun, une discipline extrême et un travail acharné, il va se métamorphoser en une icône des forces armées américaines.

Seul homme de l'histoire à avoir été breveté Navy SEAL, Ranger de l'armée de terre et contrôleur aérien tactique, il a par la suite établi de nombreux records d'endurance dans le domaine des ultra-marathons, au point d'être proclamé « l'homme le plus en forme des États-Unis » par Outside Magazine.

En partageant son histoire, David Goggins partage également les échecs et les difficultés qui ont émaillé sa vie mais, surtout, il confie aux lecteurs les clés de sa résilience et les recettes qui lui ont permis d'affronter l'adversité pour s'épanouir malgré la souffrance et atteindre ce plein potentiel qui se trouve à la portée de chacun d'entre nous.

Un livre bouleversant et stupéfiant qui a changé la vie de dizaines de milliers de lecteurs.

À l’heure de dormir, quand la nuit arrive à tâtons, Gaspard a des frissons. Maman gomme les petites peurs du soir en racontant des histoires.

Au lit, Gaspard a peur du noir, des bruits de la nuit, des araignées, des ombres… Sa maman le rassure avec des mots très doux. La nuit qui tombe, c’est juste le soleil qui a besoin de se reposer. Les bruits : le vent qui chante dans les arbres. Les araignées : elles préfèrent vivre leur vie tranquillement et n’embêtent pas les enfants. Les ombres : la lune qui joue à cache-cache et dessine des animaux rigolos. Gaspard peut s’endormir tranquille avec un gros bisou sur la joue et dans le cou.

Décider. Changer. Se réinventer. Agir. Expérimenter. Réussir. Oser. Rêver. Gagner. Découvrir. Exiger. S'engager.

Penser. Croire. Grandir. Appartenir. S'éveiller.

Nous avons parfois besoin de retrouver un sens à notre vie, de lui redonner souffle et équilibre. Et si un livre avait le pouvoir de vous faire découvrir un monde nouveau ? Et si, grâce à la magie des mots et d'une histoire, vous commenciez un nouveau chapitre de votre vie ?

Aleph est ce livre. Aleph est un voyage qui pourrait bien changer votre existence.

• En avez-vous assez que certaines personnes puissent manger trois fois plus que vous tout en conservant une belle silhouette, alors que vous ne parvenez même pas à perdre 100 grammes ?

• Êtes-vous fatiguée des régimes très stricts qui ne donnent aucun résultat ?

• Êtes-vous lassée de toujours voir le même nombre s'afficher sur la balance malgré les privations ?

En vérité, la plupart des régimes sont inefficaces, car il est très difficile de se « forcer » à perdre du poids sans rechercher la source du problème. C'est un peu comme essayer de nager à contre-courant : il est possible d'y arriver avec beaucoup de volonté bien sûr… mais que se passe-t-il quand celle-ci s'épuise ? Ne serait-il pas plus simple de perdre du poids naturellement, en suivant le sens du courant ?

Il est temps de s'attaquer aux causes : pour qu'un régime soit efficace, il est nécessaire d'avoir un bon état d'esprit. En effet, les problèmes de gestion du poids sont intimement liés à notre subconscient. L'hypnose moderne offre une formidable possibilité d'ancrer des élans déterminants dans votre esprit pour perdre du poids plus facilement. Le subconscient est alors « programmé » de manière ciblée et durable à privilégier une alimentation saine. Cela a pour effet de supprimer l'envie de manger en excès et de pousser à se détourner des aliments les plus mauvais pour la santé, ce qui permet ainsi de se nourrir de façon plus responsable.

Ces deux livres audio à écouter chez soi comprennent l'ensemble des techniques mentales et des possibilités d'autosuggestion connues à ce jour pour parvenir à perdre du poids efficacement et à profiter d'un sommeil réparateur. Ces méthodes d'hypnose ont été conçues par des spécialistes pour contourner intelligemment notre esprit critique et ainsi générer des effets durables. Lors des séances, vous accédez à des informations subliminales qui vous aident à mettre en place de nouvelles habitudes et des croyances saines.

• Vous pouvez dès maintenant cesser de vous considérer comme une personne en surpoids.

• Vous améliorerez la relation que vous entretenez avec votre corps ainsi qu'avec votre alimentation.

• Vous profiterez rapidement des bénéfices d'un sommeil réparateur.

Pour y parvenir, cette collection vous propose deux méthodes d'hypnose éprouvées :

- Méthode 1 : pour perdre du poids et s'endormir plus facilement. Des milliers de personnes ont déjà témoigné de l'efficacité de cette méthode pour maigrir.

- Méthode 2 : pour adopter le bon état d'esprit et améliorer la qualité du sommeil. Le manque de sommeil est devenu une problématique majeure de notre société. Il est pourtant indispensable de bien dormir pour favoriser le bien-être, la bonne humeur, mais aussi la perte de poids !

Ces livres audio vous enseignent comment vous endormir rapidement, ce qui vous permet d'améliorer la qualité de votre sommeil et de découvrir des moyens de renforcer votre vitalité en l'espace de quelques jours. Téléchargez-les dès maintenant pour maîtriser votre poids et votre sommeil ! Les techniques employées :

•hypnose profonde ;

•autosuggestion ;

•programmation multisensorielle ;

•traitement audio par ondes delta.

Pour un effet optimal, il est conseillé de suivre le programme pendant 21 jours consécutifs : UNE méthode d'hypnose par jour EN ALTERNANT CHAQUE SOIR avant de dormir. Le port d'écouteurs est recommandé, car l'hypnose combine plusieurs niveaux acoustiques qui amplifient ses effets.

L'ancien costume du Père-Noël est très abîmé, il lui en faut donc un nouveau. Découvrez les mois de l'année et les couleurs en compagnie du Père-Noël.

The old Santa Claus costume is very damaged, so he needs a new one. Discover the months of the year and the colors with Santa Claus.

Dix histoires pour rêver, sélectionnés parmi les plus beaux contes qui emportent l'imagination, et permettent aux enfants de s'évader dans des mondes où les héros inspirent et les conclusions édifient. Parents et enfants y découvriront ou redécouvriront avec plaisir la gemme des Mille et une Nuits, Ali-Baba ; La belle au bois dormant, de Perrault ; La fille du roi et la grenouille, des frères Grimm ; La petite sirène, de Perrault ; La princesse et le porcher, de Hans-Christian Andersen ; Le Maître chat ou le chat botté, de Perrault ; Les fées, de Perrault ; Les lutins, des frères Grimm ; Raiponce, et Tom Pouce, des mêmes Grimm, lus par Fabienne Prost.

IL EST TEMPS DE REPRENDRE LE CONTRÔLE DE VOS ÉMOTIONS !

Avez-vous l’impression que vos émotions prennent le dessus sur vous ?

Si c’est le cas, il est temps de reprendre le contrôle de votre vie et d’apprendre à développer votre intelligence émotionnelle.

L’intelligence émotionnelle, c’est la capacité à reconnaître et comprendre les émotions, chez vous comme chez les autres. C’est une compétence essentielle qui peut avoir un impact considérable sur votre réussite au travail, à l’école, dans vos relations et dans la vie en général.

Cet audiobook vous apprendra tout ce qu’il y a à savoir pour améliorer vos compétences en intelligence émotionnelle, afin que vous puissiez devenir plus heureux et épanoui !

Découvrez ce qu’est réellement l’intelligence émotionnelle, pourquoi elle est si cruciale pour réussir dans la vie (et en amour !), et comment la développer grâce à des exercices pratiques. Vous apprendrez également quels sont les obstacles les plus fréquents que rencontrent les personnes souhaitant améliorer leur intelligence émotionnelle – comme l’anxiété, la dépression ou encore le narcissisme – ainsi que les stratégies éprouvées pour les surmonter.

Dans cet audiobook, vous trouverez les clés pour :

Une stabilité émotionnelle : Gardez toujours le contrôle et ne laissez plus vos émotions vous emporter. Apprenez à penser avec la tête, et non avec le cœur !

Des compétences accrues en intelligence émotionnelle : Un guide pratique pour garder la maîtrise de vos émotions tout en comprenant celles des autres.

Des relations plus épanouies : Améliorez considérablement vos relations en apprenant à lire et à comprendre les émotions d’autrui. Fini les devinettes !

Une vie plus heureuse : Surmontez l’anxiété et la dépression en apprenant à réguler correctement vos émotions. Réveillez-vous chaque jour plus léger et plus épanoui !

À la fin de cet audiobook, vous serez pleinement équipé de tous les outils nécessaires pour développer de meilleures compétences sociales !

Peu importe si tout cela est nouveau pour vous ou si vous luttez avec ces problèmes depuis des années – cet audiobook contient tout ce dont vous avez besoin pour mener une vie plus heureuse et plus épanouie !

FAITES DÉFILER LA PAGE ET COMMENCEZ À ÉCOUTER DÈS MAINTENANT !

Cette technique de méditation traditionnelle vise à vous connecter aux forces universelles de guérison. Vous êtes guidé dans une attitude d'accueil, d'ouverture et de confiance pour faire l'expérience de la guérison physique, émotionnelle et spirituelle. Vous apprenez à lâcher prise et à vous ouvrir au courant universel de guérison qui peut agir à travers vos pensées, vos émotions et votre corps physique.

Cette méditation peut être pratiquée seul ou en groupe et ne requiert aucune connaissance préalable spécifique, ni croyance spirituelle, mais seulement la volonté de vous ouvrir à de nouvelles expériences.

Nous vous recommandons de la pratiquer quotidiennement pendant 4 semaines.

© 2024 Lynen Media GmbH

En 1988, l'année où fut publié "L'Alchimiste", Paulo Coelho et son épouse, Chris, entament un voyage de quarante jours dans le désert de Mojave, en Californie.

Là, ils font la rencontre de Vahalla, la première des Valkyries - mystérieuse bande de femmes sillonnant le désert à cheval. Suivant son exemple, Paulo Coelho affronte les démons de son passé, cherche son ange gardien et s'interroge : sommes-nous condamnés à détruire ce que nous aimons le plus ? Comment, à force d'amour et de volonté, pouvons-nous changer notre destin et celui de nos semblables ?

Emmanuel Lemire s’empare avec talent de ce récit initiatique, et donne toute sa dimension à cette quête mystique bouleversante.

Titre original : "As Valkírias"

© Paulo Coelho, 1992. Edition publiée en accord avec Sant Jordi Asociados Agencia Literaria S.L.U., Barcelone, Espagne. Tous droits réservés.

© Editions Flammarion, Paris, 2025, pour la traduction française

Couverture : adaptation Studio Flammarion, d’après une illustration © Jim Tierney

Découvrez des exercices pratiques pour devenir auteur.

Ce guide de développement personnel vous accompagnera pour atteindre votre objectif. Vous changerez tranquillement votre vision pour réaliser votre potentiel. Vous vous installerez dans votre nouvelle vie en vous engageant dans votre projet d’écriture.

Découvrez des trucs et astuces qui vont booster votre mental pas à pas, faire évoluer petit à petit votre rythme de vie et vous aidera à prendre de nouvelles habitudes.

Nous passerons tout en revue ensemble : votre rêve, vos besoins, vos peurs… Suivez le guide et faites les exercices proposés afin de prendre la route de votre réussite.

Vous trouverez aussi quelques conseils pour écrire votre roman (personnages, intrigue, trame…).

Vous souhaitez être un auteur serein ? Ouvrez cette boîte à outils pour vous coacher vous-même et installez-vous véritablement dans l’écriture.

Hypnothérapeute et autrice des sagas best-seller Sangs éternels (40 000 lecteurs) et Combats enflammés, je vous livre mes secrets.

Un guide pratique et accessible pour économiser son énergie et rentabiliser ses efforts !

Parce qu'aujourd'hui, les possibilités sont plus nombreuses de se distraire, de s'essayer à de nouvelles choses, de s'éparpiller, nous manquons systématiquement du temps nécessaire pour tout gérer. Bien entendu, il nous faudra toujours faire des choix et mettre des priorités. Il existe cependant des solutions simples pour mieux répartir son énergie, améliorer sa productivité, et, de là, augmenter son bien-être.

Ce livre vous aidera à :

• Mieux vous organiser

• Structurer votre travail et votre temps

• Contrôler votre stress

• Et bien plus encore !

Le mot de l'éditeur :

« Avec l'auteure, Karine Desprez, nous avons cherché à présenter aux lecteurs quelques conseils et astuces pour être plus motivé et plus productif au travail tout en conservant un maximum de temps et d'énergie à dédier à d'autres activités. » Laure Delacroix

À PROPOS DE LA SÉRIE 50MINUTES | Coaching pro

La série « Coaching pro » de la collection « 50MINUTES » s'adresse à tous ceux qui, en période de transition ou non, désirent acquérir de nouvelles compétences, réagir face à une situation qui les incommode, ou tout simplement réévaluer leur équilibre de travail. Dans un style simple et dynamique, nos auteurs combinent de la théorie, des pistes de réflexion, des exemples concrets et des exercices pratiques pour permettre à chacun d'avancer sur le chemin de l'épanouissement professionnel.

Cette fiction initiatique de La Médecine autrement part à la découverte de la conception de la santé pour la Médecine Traditionnelle chinoise, intimement liée au récit de la création du monde de la pensée taoïste. « Un long voyage commence par un pas. » Fanny arrive à Shanghai en 1937 pour parfaire ses études de littérature chinoise. Grâce à Taiming, un négociant en herbes médicinales, elle plonge dans la conception du monde, du corps et de l'équilibre dans la pensée taoïste. L'expérience d'un court voyage sur une montagne isolée, et la rencontre de pratiquants du Tao, la changeront pour toujours.

Vous sortez encore d'un régime qui n'a pas eu le résultat espéré ? Tous les régimes du monde ne vous apporteront rien si vous n'avez pas eu le fameux " déclic " mental.

Pour qu'un régime soit efficace, il est indispensable de se mettre dans le bon état d'esprit. Les problèmes de poids sont souvent liés à notre subconscient. Celles et ceux qui ne réservent pas assez de temps pour leurs propres besoins prennent généralement peu de temps pour leur alimentation.

L'hypnose offre une formidable opportunité d'ancrer l'impulsion décisive dans votre tête pour vous aider à perdre du poids plus facilement. La méthode consiste à " programmer " votre subconscient à manger sainement de manière ciblée et durable. L'envie d'aliments superflus et mauvais pour la santé disparaît et laisse place à la sensation consciente de satiété.

Cette méthode que vous pouvez appliquer directement chez vous comprend toutes les techniques mentales et moyens d'auto-suggestion actuellement connus permettant une baisse de poids efficace. La séance d'hypnose, développée par des spécialistes, a un effet sur le long terme car elle contourne habilement notre esprit critique. Pendant cette séance, vous entendrez des informations subliminales qui vous aideront à prendre de nouvelles habitudes saines et à établir de nouvelles doctrines en matière d'alimentation.

Les techniques utilisées...

• Hypnose profonde

• Autosuggestion

• Programmation multisensorielle

• Traitement audio des ondes delta

Ce programme éprouvé agit exactement là où apparaissent les fringales et l'envie de plats et de boissons favorisant la prise de poids : au niveau de l'alimentation réconfort. L'hypnose vous permet d'influencer positivement vos habitudes alimentaires, la sensation de faim, mais aussi les déclencheurs des fringales émotionnelles. Ainsi, à l'aide de cette méthode d'auto-hypnose, vous pourrez perdre du poids sur le long terme jusqu'à atteindre votre poids désiré.

Pour une efficacité maximale, vous devez écouter le programme une fois par jour, pendant au moins 21 jours de suite. Nous vous recommandons d'utiliser un casque car l'hypnose associe de nombreux niveaux sonores qui renforcent son effet. Pour une plus grande personnalisation, vous pouvez choisir entre les versions " pour elle " et " pour lui ".

Si vous êtes comme la plupart des gens, vous avez des problèmes de sommeil, de perte de poids, de concentration, d'estime personnelle ou de confiance en vous. Et si je vous disais qu'il existe une solution relativement simple afin de résoudre ces problèmes fréquents ? De nombreuses personnes ont peur de l'hypnose moderne, car les médias de masse sont parvenus à les persuader que la personne qui les hypnotise va les pousser à faire des choses stupides, comme lécher une grenouille ou révéler le code secret de leur carte de crédit. Même si cela peut être très amusant dans le cadre de programmes de divertissement, cela ne nous permet pas de nous faire une idée précise des bienfaits de l'hypnose moderne au quotidien.

L'objectif de ce livre audio en coffret premium est de vous faire découvrir l'autohypnose moderne et de faire tomber certains préjugés établis, afin que vous puissiez trouver vous-même comment améliorer votre vie et atteindre vos objectifs. Si vous souhaitez mieux dormir, perdre du poids, cesser de broyer du noir, améliorer votre propre estime ou retrouver confiance en vous, ce programme est fait pour vous. Le programme d'hypnose à domicile 6 en 1 regroupe l'ensemble des techniques mentales et d'autosuggestion actuellement connues, indispensables à un épanouissement personnel réussi permettant de gagner en légèreté, en confiance en soi, en concentration et en force intérieure. Conçues par des spécialistes renommés de l'hypnose, elles sont efficaces sur le long terme, car elles savent contourner notre esprit critique intelligemment. Lors des séances, vous accédez à des informations subliminales qui vous aident à mettre en place de nouvelles habitudes et des croyances saines.

TECHNIQUES INCLUSES :

• hypnose profonde ;

• autosuggestion ;

• programmation multisensorielle ;

• musique de fond efficace sur le plan neurologique ;

• traitement audio par ondes delta.

CONTENU DU COFFRET :

• six séances d'hypnose faciles à comprendre et à mettre en œuvre en toute sécurité ;

• des techniques efficaces pour faire bouger les choses, ce qui est souvent impossible avec d'autres méthodes ;

• des exercices d'autohypnose efficaces pour prendre votre vie en main et vous attaquer aux problèmes qui vous empêchaient d'avancer jusqu'à présent ;

• un programme à intégrer sans stress dans votre journée et à utiliser avant de vous endormir le soir.

Les exercices de ce livre audio abordent les points suivants :

• 1. Introduction : définition et fonctionnement de l'hypnose

• 2. L'hypnose du sommeil profond : trouver le sommeil et bien dormir sans interruption

• 3. Perdre du poids facilement (version pour lui)

• 4. Perdre du poids facilement (version pour elle)

• 5. Stimuler et renforcer son pouvoir d'autoguérison

• 6. Arrêter de broyer du noir, se débarrasser des pensées négatives et trouver la paix intérieure

• 7. Exercice pour une meilleure estime et acceptation de soi

• 8. Autohypnose Se libérer des angoisses, crises de panique et autres troubles anxieux

Cette technique d'hypnose révolutionnaire vous donne les outils nécessaires pour transformer radicalement vos émotions, vos croyances et même votre vie. En effet, votre subconscient va vous permettre d'accéder à de nouveaux horizons. Vous pourrez ainsi agir concrètement sur vos blocages intérieurs, vos anciennes représentations de vous-même et vos comportements. Ces techniques d'autohypnose reconnues vous permettront de vous ouvrir davantage au changement, de renforcer votre courage et votre motivation, et de vous sentir mieux dans votre peau. Pour un résultat optimal, nous vous conseillons d'écouter chaque jour UN exercice de ce programme pendant au moins 28 jours d'affilée.

Avez-vous du mal à gérer efficacement votre colère ?

Vos relations tendues nuisent-elles à votre bonheur ?

La colère, le stress et l’anxiété affectent-ils votre bien-être émotionnel ?

Dans Gestion de la colère, Eric Holt propose une solution complète à ceux qui recherchent un meilleur contrôle émotionnel, des relations plus saines et une vie plus épanouie.

À travers des conseils pratiques, vous découvrirez des techniques éprouvées pour maîtriser votre colère, surmonter les défis émotionnels et bâtir des relations plus solides.

Dans cet audiobook, vous apprendrez à :

Comprendre la biologie de la colère : Découvrez l’influence des neurotransmetteurs sur vos réactions et comment les réguler efficacement.

Apporter l’harmonie à vos relations : Développez des compétences en communication pour instaurer un climat de compassion et d’écoute.

Utiliser des techniques de gestion de la colère reconnues : Explorez la relaxation progressive, les bienfaits de l’alimentation, et d’autres outils pour équilibrer vos émotions.

Stimuler naturellement la sérotonine : Apprenez à améliorer votre humeur et votre santé mentale grâce à des méthodes simples et naturelles.

Transformer la colère en moteur de croissance : Utilisez-la de façon positive pour progresser dans votre vie personnelle.

Améliorer votre bien-être émotionnel : Mettez en place une routine de soins complète pour nourrir votre équilibre global.

Et bien plus encore !

Ne laissez plus la colère vous dominer. Imaginez un futur apaisé, des relations harmonieuses et une vie pleinement satisfaisante.

Procurez-vous votre exemplaire audio dès maintenant et entamez votre transformation personnelle !

Nouvelle édition du titre à succès vendu à 16 000 exemplaires depuis 2016 + préface de Christophe André

Écrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique vous propose de faire battre en retrait la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie !

Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respiration et des rituels sources de ressourcement. Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi !

Avec une préface de Christophe André.

En très peu de temps, Le pouvoir du moment présent a acquis la réputation d’être parmi les plus grands écrits spirituels publiés ces dernières années. La puissance de cet ouvrage va au-delà des mots. Il nous amène directement à un endroit paisible à l’intérieur de nous-mêmes hors du contrôle de notre ego.

Dans ces pages, Eckhart Tolle a partagé avec nous son expérience d’illumination vécue à la suite d’une transformation personnelle. Dans son livre-guide Mettre en pratique le pouvoir du moment présent, l’auteur fait ressortir l’essentiel de son enseignement par des extraits minutieusement organisés tirés du livre d’origine. Son but consiste non seulement à nous faire entrer dans un état de conscience supérieur mais surtout à nous indiquer comment y demeurer tout au long de notre vie.

Par des lectures méditatives et de simples exercices, il explique aux lecteurs de quelle manière apaiser leurs pensées et regarder le monde dans l’instant présent puis, enfin, trouver la voie du bien-être intérieur.

Vous êtes convaincus que certains problèmes sont insolubles ? Vous croyez dur comme fer que des pathologies qui durent depuis longtemps nécessitent des traitements de longue durée ? Vous pensez que tout problème nécessite un retour obligatoire dans le passé ? Vous avez toujours supposé que logique rigoureuse et imagination créatrice ne peuvent faire bon ménage ? Alors ce livre est fait pour vous !

Psychothérapeute mondialement connu, Giorgio Nardone a étudié l'art du stratagème et de la logique non ordinaire pour créer une technologie permettant de trouver des solutions à des problèmes complexes. À partir de cette technologie, dont vous découvrirez le détail des principales étapes, sont mis au point des protocoles d'intervention stratégiques qui sont basés à la fois sur la synthèse de l'art du stratagème et de la logique non ordinaire, mais aussi sur l'expérimentation empirique dans deux milieux principaux, ceux de la médecine et de l'entreprise.

De nombreux exemples de cas viennent expliciter le mode de fonctionnement de cette technique novatrice et de ses nombreux protocoles. Venez découvrir comment les problèmes les plus complexes peuvent trouver des solutions qui pourront vous sembler parfois d'une désarmante simplicité !

Cette collection de mélodies apaisantes est accordée à la fréquence puissante de 528 Hz, reconnue pour favoriser la guérison et apporter une paix intérieure profonde.

***** Pourquoi 528 Hz ? *****

La fréquence 528 Hz, également appelée "Fréquence de l'Amour", résonne au cœur de toute chose. On dit qu'elle peut régénérer les cellules, réduire le stress et favoriser un état de sérénité profonde. Écouter de la musique à cette fréquence vous aidera à vous endormir plus facilement et à profiter d'un sommeil plus réparateur, pour un réveil frais et revitalisé.

***** Ce que vous trouverez dans cet album *****

- Ambiances sonores nocturnes – Plongez dans le sommeil avec des sons apaisants et relaxants. Durée totale : plus de 14 heures !

- Harmoniques guérisseuses – Une musique conçue pour s'aligner avec les fréquences naturelles du corps et favoriser la détente et la régénération.

- Un compagnon idéal pour le sommeil – Laissez les sons doux et enveloppants vous aider à évacuer le stress et entrer dans un état de relaxation profonde.

***** Les bienfaits de cette musique *****

- Un sommeil de meilleure qualité – Endormez-vous plus rapidement et profitez d'un repos profond.

- Moins de stress – Apaisez l'esprit et détendez le corps avec des fréquences harmonieuses.

- Guérison et renouveau – Laissez la fréquence 528 Hz accompagner votre régénération physique et émotionnelle pendant votre sommeil.

Découvrez le pouvoir de la fréquence 528 Hz et transformez vos nuits avec "Musique 528Hz pour Dormir Paisiblement". Idéal pour ceux qui souhaitent mieux dormir, réduire le stress et se réveiller pleinement ressourcés.

Laissez-vous emporter, relâchez la pression et réveillez-vous régénéré. Votre voyage vers un sommeil profond commence ici.

Stephen Covey est LA référence mondiale du leadership et du développement personnel. Grâce à ses 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu’ils entreprennent, il a aidé plus de 20 millions de lecteurs à réussir, professionnellement et personnellement.Vous souhaitez intégrer rapidement et efficacement la méthode Covey à votre quotidien ? Le livre d’exercices des 7 habitudes de ceux qui réussissent est fait pour vous ! Dans ce guide pratique, unique et inédit, vous trouverez les clés pour passer véritablement à l’action. Stephen Covey vous accompagnera pas à pas vers un changement : après une présentation de chacune des 7 habitudes, il propose nombre d’illustrations, réflexions et exercices concrets vous permettant une mise en pratique immédiate.Le guide indispensable pour mettre en pratique les 7 habitudes de Stephen Covey !

À PROPOS DE L'AUTEURStephen Covey est un auteur, homme d'affaires et conférencier américain reconnu internationalement. Il a vendu plus de 40 millions de livres dans le monde, parmi lesquels le best-seller Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu’ils entreprennent, traduit en 40 langues. Il a également été professeur à l'école de commerce Jon M. Huntsman de l'université d'État de l'Utah et conseiller du Président américain Bill Clinton.