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Santiago, un jeune berger andalou, part à la recherche d’un trésor enfoui au pied des Pyramides. Lorsqu’il rencontre l’Alchimiste dans le désert, celui-ci lui apprend à écouter son coeur, à lire les signes du destin et, par-dessus tout, à aller au bout de son rêve.

Si vous êtes comme la plupart des gens, vous avez des problèmes de sommeil, de perte de poids, de concentration, d'estime personnelle ou de confiance en vous. Et si je vous disais qu'il existe une solution relativement simple afin de résoudre ces problèmes fréquents ? De nombreuses personnes ont peur de l'hypnose moderne, car les médias de masse sont parvenus à les persuader que la personne qui les hypnotise va les pousser à faire des choses stupides, comme lécher une grenouille ou révéler le code secret de leur carte de crédit. Même si cela peut être très amusant dans le cadre de programmes de divertissement, cela ne nous permet pas de nous faire une idée précise des bienfaits de l'hypnose moderne au quotidien.

L'objectif de ce livre audio en coffret premium est de vous faire découvrir l'autohypnose moderne et de faire tomber certains préjugés établis, afin que vous puissiez trouver vous-même comment améliorer votre vie et atteindre vos objectifs. Si vous souhaitez mieux dormir, perdre du poids, cesser de broyer du noir, améliorer votre propre estime ou retrouver confiance en vous, ce programme est fait pour vous. Le programme d'hypnose à domicile 6 en 1 regroupe l'ensemble des techniques mentales et d'autosuggestion actuellement connues, indispensables à un épanouissement personnel réussi permettant de gagner en légèreté, en confiance en soi, en concentration et en force intérieure. Conçues par des spécialistes renommés de l'hypnose, elles sont efficaces sur le long terme, car elles savent contourner notre esprit critique intelligemment. Lors des séances, vous accédez à des informations subliminales qui vous aident à mettre en place de nouvelles habitudes et des croyances saines.

TECHNIQUES INCLUSES :

• hypnose profonde ;

• autosuggestion ;

• programmation multisensorielle ;

• musique de fond efficace sur le plan neurologique ;

• traitement audio par ondes delta.

CONTENU DU COFFRET :

• six séances d'hypnose faciles à comprendre et à mettre en œuvre en toute sécurité ;

• des techniques efficaces pour faire bouger les choses, ce qui est souvent impossible avec d'autres méthodes ;

• des exercices d'autohypnose efficaces pour prendre votre vie en main et vous attaquer aux problèmes qui vous empêchaient d'avancer jusqu'à présent ;

• un programme à intégrer sans stress dans votre journée et à utiliser avant de vous endormir le soir.

Les exercices de ce livre audio abordent les points suivants :

• 1. Introduction : définition et fonctionnement de l'hypnose

• 2. L'hypnose du sommeil profond : trouver le sommeil et bien dormir sans interruption

• 3. Perdre du poids facilement (version pour lui)

• 4. Perdre du poids facilement (version pour elle)

• 5. Stimuler et renforcer son pouvoir d'autoguérison

• 6. Arrêter de broyer du noir, se débarrasser des pensées négatives et trouver la paix intérieure

• 7. Exercice pour une meilleure estime et acceptation de soi

• 8. Autohypnose Se libérer des angoisses, crises de panique et autres troubles anxieux

Cette technique d'hypnose révolutionnaire vous donne les outils nécessaires pour transformer radicalement vos émotions, vos croyances et même votre vie. En effet, votre subconscient va vous permettre d'accéder à de nouveaux horizons. Vous pourrez ainsi agir concrètement sur vos blocages intérieurs, vos anciennes représentations de vous-même et vos comportements. Ces techniques d'autohypnose reconnues vous permettront de vous ouvrir davantage au changement, de renforcer votre courage et votre motivation, et de vous sentir mieux dans votre peau. Pour un résultat optimal, nous vous conseillons d'écouter chaque jour UN exercice de ce programme pendant au moins 28 jours d'affilée.

Le guide pratique pour découvrir et pratiquer le Magnétisme, et guérir des maux du quotidien Guérisseurs et Magnétiseurs accompagnent l'homme depuis des millénaires, pour traiter des maux ou recentrer l'énergie, à l'aide de leurs mains. L'objectif de ce livre est de vous faire découvrir leurs méthodes, leurs pratiques, et de vous permettre de pratiquer le magnétisme pas à pas. Des méthodes concrètes, que chacun peut suivre, et qui fonctionnent, avec des exercices pour le positionnement des mains. La première étape sera de prendre conscience du magnétisme et de l'apprivoiser. Vous pourrez ensuite acquérir les bons gestes des mains, puis pratiquer avec autrui et découvrirez vos pouvoirs de guérisseurs. Le livre est construit autour de trois grandes parties : - Découvrir (comprendre les concepts, découvrir l'énergie, et le fonctionnement du magnétisme), - Débuter (acquérir les gestes de base, travailler la polarité, travailler les gestes contacts, et premiers exercices), et - Pratiquer et devenir guérisseur (Premières étapes, sur soi-même, sur son entourage, déroulement d'une séance. Revue des maux et applications. Pratiquer à distance). Olivier Remole, Maître et praticien Reiki, est l'auteur de plusieurs ouvrages sur les énergies vitales. C'est à partir de son expérience en Reiki qu'il s'est intéressé au magnétisme.

Calmer vos migraines et céphalées, réduire vos insomnies, soulager vos problèmes de peau, régénérer votre cœur ou encore vous protéger des énergies « négatives », repousser entités et parasites…

l’auteure, Anne-Sophie Casper, vous livre techniques et outils pour explorer votre énergie physique, émotionnelle et psychique, afin de la régénérer et de la soutenir.

Découvrez 30 pratiques holistiques (acupuncture, ayurvéda, bioénergie, chromothérapie, lithothérapie, gymnastique holistique, harmonisation des chakras, massage sonore aux bols tibétains...) dans ce guide pratique complet, accessible et facile à utiliser au quotidien.

Pour David Goggins, l'enfance a été un cauchemar – pauvreté, préjugés raciaux et violences familiales ont ponctué ses jours et hanté ses nuits. Jeune homme dépressif, en surpoids et sans aucun avenir à l'horizon, incapable de courir sur plus de 500 mètres, il va pourtant choisir de prendre son destin en main. Grâce à une force de caractère hors du commun, une discipline extrême et un travail acharné, il va se métamorphoser en une icône des forces armées américaines.

Seul homme de l'histoire à avoir été breveté Navy SEAL, Ranger de l'armée de terre et contrôleur aérien tactique, il a par la suite établi de nombreux records d'endurance dans le domaine des ultra-marathons, au point d'être proclamé « l'homme le plus en forme des États-Unis » par Outside Magazine.

En partageant son histoire, David Goggins partage également les échecs et les difficultés qui ont émaillé sa vie mais, surtout, il confie aux lecteurs les clés de sa résilience et les recettes qui lui ont permis d'affronter l'adversité pour s'épanouir malgré la souffrance et atteindre ce plein potentiel qui se trouve à la portée de chacun d'entre nous.

Un livre bouleversant et stupéfiant qui a changé la vie de dizaines de milliers de lecteurs.

Guérir grâce aux bols de cristal Ambiances sonores à haute cohérence, idéales pour se faire masser, se relaxer et se libérer du stress

Nos pensées vibrent, nos mots vibrent, nos organes vibrent : tout vibre à un certain rythme, une certaine fréquence, ou une certaine résonance. Si ces vibrations sont dissonantes, elles peuvent entraîner un inconfort psychologique et physique, qui se traduit par divers symptômes. Les bols de cristal guérisseurs peuvent vous aider à : vous défaire de certains schémas de pensée, de croyance et de comportement devenus stériles ; clarifier certaines questions existentielles ; soigner l'enfant qui est en vous ; harmoniser vos chakras ; trouver votre paix intérieure.

Titre bonus : Deep Delta Brainwave System. Nous stimulons vos ondes cérébrales avec une fréquence fondamentale basse (ondes DELTA oscillant entre 0,5 à 3 Hz). Cette plage de fréquences est associée à une relaxation profonde. Les recherches révèlent que les ondes Delta peuvent grandement aider à se détendre, à méditer ou à s'endormir. Vous ressentirez la musique comme si elle vous caressait délicatement la tête de l'intérieur. Sensation incroyable garantie !

Remarque importante : Les haut-parleurs des ordinateurs portables sont généralement trop petits pour transmettre toute la qualité et la totalité du spectre sonore de ce livre audio. Pour de meilleurs résultats, nous vous recommandons donc d'utiliser de bons écouteurs. Ils vous permettront de bénéficier pleinement de l'effet escompté.

La peur domine votre vie ? Vous subissez des crises de panique ou des palpitations surgies de nulle part ? Le moindre bruit vous fait sursauter ? Vous vous inquiétez constamment de ce qui pourrait mal se passer ?

Lorsque ces angoisses atteignent un certain seuil, elles entravent progressivement notre épanouissement personnel et affectent notre psychisme. Il en résulte un blocage émotionnel sur le long terme, avec des conséquences sur notre qualité de vie. La qualité de notre sommeil s'en retrouve réduite, des problèmes cardiovasculaires apparaissent (hypertension), des troubles digestifs se déclenchent…

Prenez le contrôle sur vos pensées. Aujourd'hui grâce à l'hypnose, vous pouvez résoudre une grande partie de vos traumatismes, névroses, phobies et peurs en quelques séances. Avec les bons exercices et les bonnes techniques, il est possible de revenir en quelques semaines à une vie sans peur. Qu'il s'agisse de la peur de l'avenir, de crises de panique, d'angoisse existentielle, de phobie sociale, de névroses, de la peur de la maladie, de troubles obsessionnels compulsifs, de dépression ou d'agoraphobie.

Ces méthodes d'hypnose reconnues ont permis de concevoir un programme spécialement développé pour favoriser une réorganisation psychique du sentiment anxieux, ainsi que des suggestions éprouvées pour un effet de longue durée. L'étonnante efficacité des techniques employées permet de transformer l'angoisse en décontraction. L'hypnose est également un moyen reconnu pour ancrer des impulsions décisives dans son esprit et ainsi vivre en étant libéré de ses peurs. Le subconscient est alors « programmé » de manière ciblée et durable pour engendrer des pensées et des sentiments nouveaux et sains. Les sensations d'angoisse disparaissent et la pensée redevient plus consciente.

Ce livre audio à écouter chez soi le soir comprend l'ensemble des techniques mentales et des possibilités d'autosuggestion actuellement connues, qui sont nécessaires pour réduire efficacement les angoisses. L'hypnose développée par des médecins et des hypnothérapeutes produit un effet durable, car elle contourne habilement notre esprit critique. Pendant la séance, vous assimilez des informations subliminales très précises qui vous aident à construire de nouvelles habitudes et de nouvelles convictions émancipatrices.

Méthodes utilisées :

• hypnose profonde ;

• autosuggestion ;

• programmation multisensorielle ;

• univers sonores efficients sur le plan neurologique ;

• traitement audio par ondes delta.

Ce programme d'hypnose pour l'endormissement est destiné à soulager les sentiments anxieux sur le long terme et contient, outre une introduction, des exercices basés sur des techniques d'hypnose éprouvées. Pour un effet optimal, il est conseillé d'écouter un des deux programmes chaque soir avant de s'endormir pendant au moins 21 jours consécutifs.

• En avez-vous assez que certaines personnes puissent manger trois fois plus que vous tout en conservant une belle silhouette, alors que vous ne parvenez même pas à perdre 100 grammes ?

• Êtes-vous fatiguée des régimes très stricts qui ne donnent aucun résultat ?

• Êtes-vous lassée de toujours voir le même nombre s'afficher sur la balance malgré les privations ?

En vérité, la plupart des régimes sont inefficaces, car il est très difficile de se « forcer » à perdre du poids sans rechercher la source du problème. C'est un peu comme essayer de nager à contre-courant : il est possible d'y arriver avec beaucoup de volonté bien sûr… mais que se passe-t-il quand celle-ci s'épuise ? Ne serait-il pas plus simple de perdre du poids naturellement, en suivant le sens du courant ?

Il est temps de s'attaquer aux causes : pour qu'un régime soit efficace, il est nécessaire d'avoir un bon état d'esprit. En effet, les problèmes de gestion du poids sont intimement liés à notre subconscient. L'hypnose moderne offre une formidable possibilité d'ancrer des élans déterminants dans votre esprit pour perdre du poids plus facilement. Le subconscient est alors « programmé » de manière ciblée et durable à privilégier une alimentation saine. Cela a pour effet de supprimer l'envie de manger en excès et de pousser à se détourner des aliments les plus mauvais pour la santé, ce qui permet ainsi de se nourrir de façon plus responsable.

Ces deux livres audio à écouter chez soi comprennent l'ensemble des techniques mentales et des possibilités d'autosuggestion connues à ce jour pour parvenir à perdre du poids efficacement et à profiter d'un sommeil réparateur. Ces méthodes d'hypnose ont été conçues par des spécialistes pour contourner intelligemment notre esprit critique et ainsi générer des effets durables. Lors des séances, vous accédez à des informations subliminales qui vous aident à mettre en place de nouvelles habitudes et des croyances saines.

• Vous pouvez dès maintenant cesser de vous considérer comme une personne en surpoids.

• Vous améliorerez la relation que vous entretenez avec votre corps ainsi qu'avec votre alimentation.

• Vous profiterez rapidement des bénéfices d'un sommeil réparateur.

Pour y parvenir, cette collection vous propose deux méthodes d'hypnose éprouvées :

- Méthode 1 : pour perdre du poids et s'endormir plus facilement. Des milliers de personnes ont déjà témoigné de l'efficacité de cette méthode pour maigrir.

- Méthode 2 : pour adopter le bon état d'esprit et améliorer la qualité du sommeil. Le manque de sommeil est devenu une problématique majeure de notre société. Il est pourtant indispensable de bien dormir pour favoriser le bien-être, la bonne humeur, mais aussi la perte de poids !

Ces livres audio vous enseignent comment vous endormir rapidement, ce qui vous permet d'améliorer la qualité de votre sommeil et de découvrir des moyens de renforcer votre vitalité en l'espace de quelques jours. Téléchargez-les dès maintenant pour maîtriser votre poids et votre sommeil ! Les techniques employées :

•hypnose profonde ;

•autosuggestion ;

•programmation multisensorielle ;

•traitement audio par ondes delta.

Pour un effet optimal, il est conseillé de suivre le programme pendant 21 jours consécutifs : UNE méthode d'hypnose par jour EN ALTERNANT CHAQUE SOIR avant de dormir. Le port d'écouteurs est recommandé, car l'hypnose combine plusieurs niveaux acoustiques qui amplifient ses effets.

Votre corps est doté d'un pouvoir d'autoguérison. Si vous lui en donnez la possibilité, il tend toujours à retrouver le bon équilibre. Activez chaque fois que vous le souhaitez vos sources cachées de force, de paix et d'équilibre intérieurs. Accordez-vous une pause et accédez rapidement à un état de relaxation complète du corps, de l'esprit et de l'âme qui vous aidera à aborder les situations du quotidien de manière calme et positive.

Grâce à ce livre audio premium, vous apprendrez à vous endormir paisiblement le soir, à préserver votre énergie tout au long de la journée et à éviter les états d'épuisement. Vous pourrez ainsi faire face aux situations de stress de manière sereine. Une voix masculine agréable vous guide au travers de cinq programmes de relaxation. Après une journée éprouvante, c'est une parenthèse de bien-être loin de la frénésie du quotidien, un moment qui n'appartient qu'à vous-même. En vous endormant, vous accédez en toute conscience à des profondeurs méditatives que vous ne pourriez normalement atteindre qu'après une longue pratique de la méditation.

Dans ce livre audio premium, les auteurs de best-sellers Patrick Lynen et Emmanuel Teillet utilisent des compositions apaisantes et aériennes et des paroles ciblées afin que votre corps retrouve rapidement son équilibre par l'écoute. À cet effet, ils combinent inspiration artistique, sensibilité, techniques de relaxation ultramodernes et excellente qualité sonore en stéréo 3D. Tous les morceaux vibrent en résonance parfaite avec le corps et vous emmènent dans un état de relaxation profonde.

Contenu : programme de relaxation profonde guidé en cinq parties, agréable à écouter, parfaitement compréhensible et donc immédiatement applicable, y compris par des débutants. Chaque partie est accompagnée d'une musique qui agit sur le système nerveux et renforce ainsi l'effet du programme.

• 1. Introduction (2 min.)

• 2. Aide à l'endormissement / relaxation profonde guidée I avec magnifique musique (59 min.)

• 3. Aide à l'endormissement / relaxation profonde guidée II avec magnifique musique (81 min.)

• 4. Aide à l'endormissement / relaxation profonde guidée III avec magnifique musique (44 min.)

• 5. Aide à l'endormissement / relaxation profonde guidée IV avec magnifique musique (62 min.)

• 6. Aide à l'endormissement / relaxation profonde guidée V avec magnifique musique (24 min.)

Faites l'expérience d'un voyage sonore hypnotique vers votre moi le plus profond. Les méthodes utilisées dans ce livre audio ont été testées durant plusieurs années dans le cadre de nombreux séminaires et ateliers et ont été sans cesse améliorées.

Nouvelle édition du titre à succès vendu à 16 000 exemplaires depuis 2016 + préface de Christophe André

Écrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique vous propose de faire battre en retrait la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie !

Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respiration et des rituels sources de ressourcement. Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi !

Avec une préface de Christophe André.

Le pouvoir des vagues et le sentiment d'espace infini ont toujours fasciné l'humanité. Plongez dans un monde de relaxation sans limites. Vivez la mer comme pendant vos nuits de vacances étoilées. Choisissez un lieu tranquille où vous pourrez vous détendre profondément et vous reposer complètement.

Les " vagues océaniques apaisantes " ont été enregistrées sur des plages isolées de la mer Baltique, de Corse et de Tanzanie. En raison de la technologie d'enregistrement de pointe et d'une excellente fidélité, les enregistrements sont parfaitement adaptés à la détente et au sommeil, pour une utilisation dans le domaine du bien-être et de la méditation, pour la radio/le cinéma/la télévision ou comme musique de fond douce. L'écoute peut également avoir un effet très utile sur l'hypertension artérielle, les acouphènes ou l'épuisement professionnel.

Contenu :

•1. Douces vagues océaniques en Corse (sans musique, durée : 60 minutes)

•2. Douces vagues océaniques dans la mer Baltique (sans musique, durée : 60 minutes)

•3. Douces vagues océaniques en Tanzanie avec des sons doux d'un carillon éolien (durée : 35 minutes)

Une initiation au soins énergétiques, pour comprendre les énergies vitales et la guérison énergétique

L'objectif de ce livre est de découvrir ensemble la médecine énergétique sous ses différentes thérapies et pratiques, et de pouvoir pratiquer et vivre de premiers soins énergétiques, en auto-traitement ou sur les autres.

La première partie présente les énergies vitales, les chakras en détails, et revient sur les concepts clés des soins énergétiques : ancrage, taux vibratoire, aura, protections ...

La deuxième partie revient sur les grands soins énergétiques, avec pour chacun des techniques et méthodes à appliquer immédiatement :

- la méditation

- le Reiki

- la lithothérapie

- le pendule et la radiesthésie

- le magnétisme

- la médecine traditionnelle chinoise

- l'ayurveda

Dans son approche, l'auteur est neutre et présente des informations riches sur chacune des pratiques.

La troisième partie présentes des pistes, exercices et pratiques pour aller plus loin dans chacune de ces thérapies alternatives.

Les soins énergétiques auprès des animaux sont également abordés.

Olivier Remole est enseignant-maître Reiki en Ile-de-France, et auteur de plusieurs livres sur le Reiki et les soins énergétiques.

"Le guide pratique pour découvrir et pratiquer le Magnétisme, et guérir des maux du quotidien

Guérisseurs et Magnétiseurs accompagnent l'homme depuis des millénaires, pour traiter des maux ou recentrer l'énergie, à l'aide de leurs mains. L'objectif de ce livre est de vous faire découvrir leurs méthodes, leurs pratiques, et de vous permettre de pratiquer le magnétisme pas à pas.

Des méthodes concrètes, que chacun peut suivre, et qui fonctionnent, avec des exercices pour le positionnement des mains. La première étape sera de prendre conscience du magnétisme et de l'apprivoiser. Vous pourrez ensuite acquérir les bons gestes des mains, puis pratiquer avec autrui et découvrirez vos pouvoirs de guérisseurs.

Le livre est construit autour de trois grandes parties :

- Découvrir (comprendre les concepts, découvrir l'énergie, et le fonctionnement du magnétisme),

- Débuter (acquérir les gestes de base, travailler la polarité, travailler les gestes contacts, et premiers exercices), et

- Pratiquer et devenir guérisseur (Premières étapes, sur soi-même, sur son entourage, déroulement d'une séance. Revue des maux et applications. Pratiquer à distance).

Olivier Remole, Maître et praticien Reiki, est l'auteur de plusieurs ouvrages sur les énergies vitales. C'est à partir de son expérience en Reiki qu'il s'est intéressé au magnétisme."

Déclenchement du sommeil : une thérapie pour mieux dormir

Des sons pour modifier son cerveau

Nous passons tous par de nombreux états de conscience. De l'éveil et du sommeil ordinaire aux états extraordinaires dans lesquels nous sommes en paix et quelquefois créatifs. Chacun de ces états est associé à un schéma particulier de l'activité des ondes cérébrales.

Nous menons des expériences sur le son depuis 1990, développant des techniques innovantes d'ondes cérébrales afin d'ajouter des battements dans les sons naturels et la musique. Lorsque vous entendez ces battements, vos ondes cérébrales se « bloquent » et vous accédez plus facilement à l'état mental désiré. Votre stress et vos pensées se dissipent à mesure que vous plongez dans un état de sommeil profond grâce à ce mélange relaxant. La méthode du déclenchement du sommeil peut être utilisée pour dormir, méditer, étudier ou comme musique de fond pour d'autres activités.

Elle contient 10 morceaux uniques. Durée : entre 20 et 90 minutes. Durée totale : presque 8 heures !

Avis médical : si vous utilisez un pacemaker, l'avez utilisé, ou si vous êtes sujet aux convulsions ou êtes épileptique, demandez conseil à votre médecin avant de vous exposer aux technologies de battement binaural.

Dix histoires pour rêver, sélectionnés parmi les plus beaux contes qui emportent l'imagination, et permettent aux enfants de s'évader dans des mondes où les héros inspirent et les conclusions édifient. Parents et enfants y découvriront ou redécouvriront avec plaisir la gemme des Mille et une Nuits, Ali-Baba ; La belle au bois dormant, de Perrault ; La fille du roi et la grenouille, des frères Grimm ; La petite sirène, de Perrault ; La princesse et le porcher, de Hans-Christian Andersen ; Le Maître chat ou le chat botté, de Perrault ; Les fées, de Perrault ; Les lutins, des frères Grimm ; Raiponce, et Tom Pouce, des mêmes Grimm, lus par Fabienne Prost.

En très peu de temps, Le pouvoir du moment présent a acquis la réputation d’être parmi les plus grands écrits spirituels publiés ces dernières années. La puissance de cet ouvrage va au-delà des mots. Il nous amène directement à un endroit paisible à l’intérieur de nous-mêmes hors du contrôle de notre ego.

Dans ces pages, Eckhart Tolle a partagé avec nous son expérience d’illumination vécue à la suite d’une transformation personnelle. Dans son livre-guide Mettre en pratique le pouvoir du moment présent, l’auteur fait ressortir l’essentiel de son enseignement par des extraits minutieusement organisés tirés du livre d’origine. Son but consiste non seulement à nous faire entrer dans un état de conscience supérieur mais surtout à nous indiquer comment y demeurer tout au long de notre vie.

Par des lectures méditatives et de simples exercices, il explique aux lecteurs de quelle manière apaiser leurs pensées et regarder le monde dans l’instant présent puis, enfin, trouver la voie du bien-être intérieur.

Nous avons en nous la capacité de nous réguler, d'apaiser le stress, ralentir le rythme et les nombreuses pensées qui nous traversent pour atteindre un état intérieur plus calme et ressourçant.

Grâce aux méditations proposées dans ce livre audio, vous retrouverez cet état de tranquillité en quelques minutes, et goûterez les bienfaits d'une détente profonde favorisant le sommeil.

Lorsque nous perdons notre équilibre intérieur, un sentiment de stress nous envahit. Mais comment rester calme quand nous manquons de temps en permanence ? Comment avoir les idées claires quand la vie nous semble toujours plus complexe et confuse ?

Les mini méditations contenues dans ce livre audio sont des exercices éprouvés qui vous aideront à vous concentrer sur ici et maintenant et à retrouver votre équilibre intérieur.

Votre attention sera renforcée, vous parviendrez mieux à vous concentrer sur le présent, vous aurez l'esprit plus clair, le sentiment de vous retrouver et d'apprendre à vous connaître plus profondément. En mettant régulièrement en pratique ces courts exercices de relaxation pour répondre à des problématiques précises, vous remarquerez que leurs effets bénéfiques s'étendront peu à peu à tous les domaines de votre vie. Une sensation de relaxation profonde qui vous donnera une énergie nouvelle au quotidien.

Ce livre audio vous propose :

•Des exercices de méditation sous forme de voyages intérieurs, très simples à pratiquer et ne nécessitant aucune explication.

•Des plages de relaxation efficaces pour retrouver votre calme en quelques minutes seulement.

•Une collection de mini méditations dont vous pourrez profiter très longtemps.

Les méthodes mises en œuvres dans ce livre audio ont été utilisées avec succès dans différents séminaires et workshops durant de nombreuses années. Patrick Lynen, spécialiste en relaxation, bien-être et développement personnel, compte parmi les coachs les plus influents en Europe. Il a réalisé ce livre audio en collaboration avec le comédien voix off Emmanuel Teillet.

Décider. Changer. Se réinventer. Agir. Expérimenter. Réussir. Oser. Rêver. Gagner. Découvrir. Exiger. S'engager.

Penser. Croire. Grandir. Appartenir. S'éveiller.

Nous avons parfois besoin de retrouver un sens à notre vie, de lui redonner souffle et équilibre. Et si un livre avait le pouvoir de vous faire découvrir un monde nouveau ? Et si, grâce à la magie des mots et d'une histoire, vous commenciez un nouveau chapitre de votre vie ?

Aleph est ce livre. Aleph est un voyage qui pourrait bien changer votre existence.

Cet ouvrage comporte 10 séances thématiques de sophrologie pour animer des séances collectives.

La plupart des séances sont composées d'une partie dynamique avec principalement des petits exercices notamment de respiration. Puis d'une partie statique, orientée sur la détente du corps et des exercices de visualisation.

Les thèmes abordés sont variés : Découverte de la sophrologie, relaxation, vitalité, énergie et dynamisme, confiance en soi, atteindre ses objectifs, le lâcher-prise, retrouver le sommeil, le mal de dos, la sophrologie ludique pour les enfants et enfin l'aqua-sophrologie. Ils permettent d'animer des séances en toute circonstance (piscines, salles de sport, écoles, entreprises...).