Top liste : Développement personnel

« La guerre est finie. Que croyez-vous protéger dans votre cerveau ? Holdfast est mort. La Flamme éternelle s'est éteinte. Il ne vous reste plus personne à sauver... »

Helena Marino était une alchimiste prometteuse. Aujourd'hui, elle n'est plus qu'une prisonnière, captive de la guerre qui a ravagé Paladia et de sa propre mémoire défaillante. Ses amis et alliés de la résistance ont été massacrés, ses pouvoirs neutralisés, et le monde qu'elle connaissait n'est plus qu'un champ de ruines.

Dans l'après-guerre, Paladia est tombée sous le contrôle de guildes corrompues et de nécromanciens dépravés, dont les créatures mortes-vivantes ont assuré le triomphe. Helena est désormais entre leurs mains.

Officiellement, elle n'était qu'une guérisseuse sans importance. Pourtant, les mois qui ont précédé sa capture se sont effacés de sa mémoire, et cette zone d'ombre intrigue. Est-elle vraiment aussi insignifiante qu'on le prétend, ou détient-elle, sans le savoir, la clé du dernier espoir de la résistance?

Pour découvrir la vérité, elle est confiée au Haut Préfet, l'un des nécromanciens les plus redoutés du nouveau régime. Cloîtrée dans son domaine, Helena doit se battre pour préserver les bribes de son identité et raviver la mémoire de celle qu'elle était. Mais son geôlier, comme le lieu qui l'entoure, dissimule des secrets bien plus sombres encore... que Helena devra percer, quel qu'en soit le prix.

Original title :

Alchemised

© 2025 by SenLinYu

Traduit de l’anglais par Axelle Demoulin et Nicolas Ancion

Pour la présente édition :

© 2025 Hachette Livre

Et vous, jusqu'où irez-vous pour sauver une amie ?

Maëlle, directrice financière d'une start-up en pleine expansion, vit le rythme effréné de ses journées ; sa vie se résume au travail, au luxe et à sa salle de sport. Ses rêves... quels rêves ? Cette vie bien rodée ne lui en laisse pas la place jusqu'au jour où sa meilleure amie, Romane, lui demande un immense service. Question de vie ou de mort.

Maëlle, sceptique, accepte la mission malgré elle. Elle rejoint le Népal, où l'ascension des Annapurnas sera un véritable parcours initiatique.

Quand la jeune femme prend conscience que la réalité n'est peut-être pas celle que l'on a toujours voulu lui faire croire... c'est sa propre quête qui commence. C'est au cours d'expériences et de rencontres bouleversantes que Maëlle va apprendre les secrets du bonheur profond et transformer sa vie. Mais réussira-t-elle à sauver son amie ?

"Vous devez trouver à l'intérieur de vous-même l'endroit où rien n'est impossible."

Deepak Chopra

Castaneda a fait découvrir au grand public les enseignements des chamans mexicains qui ont pour origine la tradition toltèque, gardienne des connaissances de Quetzacoatl, le serpent à plumes. Dans ce livre, Don Miguel révèle la source des croyances limitatrices qui nous privent de joie et créent des souffrances inutiles. Il montre en des termes très simples comment on peut se libérer du conditionnement collectif – le « rêve de la planète », basé sur la peur – afin de retrouver la dimension d'amour inconditionnel qui est à notre origine et constitue le fondement des enseignements toltèques.

Les quatre accords proposent un puissant code de conduite capable de transformer rapidement notre vie en une expérience de liberté, de vrai bonheur et d'amour. Le monde fascinant de la Connaissance véritable et incarnée est enfin à la portée de chacun.

The Four Agreements © 1999 by Miguel Angel Ruiz. Original English language publication © 1997 by Amber-Allen Publishing, Inc., San Rafael, CA 94903 U.S.A. French translation Production Copyright (P) 2016 by Audiolib. All rights reserved.

Créez de bonnes habitudes, abandonnez les mauvaises !

Micro-actions, méga-impact... De minuscules changements vont transformer votre vie.

Quels que soient vos objectifs, ce livre vous apporte les clés pour vous améliorer progressivement, grâce à de petits changements quotidiens. Il vous offre des stratégies pratiques vous permettant de parfaitement maîtriser d’infimes actions menant à des résultats concrets.

Expert mondial en matière de création d’habitudes, James Clear est réputé pour sa capacité à transformer des processus complexes en comportements simples facilement applicables à la vie quotidienne et au travail. Il s’appuie sur des concepts issus de la biologie, de la psychologie et des neurosciences pour vous aider à modifier vos agissements.

Émaillé d’histoires vraies, et lu avec entrain et pédagogie par Antoine-David Calvet, Un rien peut tout changer vous donne les techniques nécessaires pour changer enfin vos habitudes !

Table des matières :

Introduction : Mon histoire

Première partie : Les fondamentaux - Pourquoi de petits changements ont un impact énorme

Chapitre 1 : Le pouvoir surprenant des petites habitudes

Chapitre 2 : Comment vos habitudes façonnent votre identité (et inversement)

Chapitre 3 : Comment construire de meilleures habitudes en quatre étapes simples

Deuxième partie : La 1ère loi - L’évidence

Chapitre 4 : L’homme qui n’avait pas l’air bien

Chapitre 5 : La meilleure façon d’adopter une nouvelle habitude

Chapitre 6 : La motivation est surestimée, l’environnement est souvent plus important

Chapitre 7 : Le secret de la maîtrise de soi

Troisième partie : La 2e loi - L’attractivité

Chapitre 8 : Comment rendre une habitude irrésistible

Chapitre 9 : Le rôle des proches dans la mise en place des habitudes

Chapitre 10 : Identifier les causes des mauvaises habitudes et y remédier

Quatrième partie : La 3e loi - La facilité

Chapitre 11 : Avancez lentement, mais sans revenir en arrière

Chapitre 12 : La loi du moindre effort

Chapitre 13 : Cessez de procrastiner en adoptant la règle des deux minutes

Chapitre 14 : Rendez les bonnes habitudes inévitables et les mauvaises habitudes impossibles

Cinquième partie : La 4e loi - La satisfaction

Chapitre 15 : La règle fondamentale du changement de comportement

Chapitre 16 : Comment rester fidèle à de bonnes habitudes chaque jour

Chapitre 17 : Comment un garant peut tout changer

Sixième partie : Tactiques élaborées - Comment passer du statut de « simplement bon » à « vraiment très bon »

Chapitre 18 : La vérité sur le talent (inné ou acquis ?)

Chapitre 19 : Le principe de Boucles d’Or : comment rester motivé dans la vie et au travail

Chapitre 20 : Les inconvénients de la création de bonnes habitudes

Conclusion : Le secret des résultats durables

Annexes : Petits enseignements tirés des quatre lois

Remerciements

Comment trouver sa voie quand son cerveau fonctionne différemment ?

Déficit de l’attention, hyperactivité motrice et impulsivité : Jessica McCabe a souvent été en lutte avec son cerveau. À 32 ans, sans argent, divorcée et vivant chez sa mère, elle parvient à développer des stratégies pour retrouver un rapport apaisé avec elle-même. Dans ce livre écrit par et pour des cerveaux TDAH, elle partage les outils qui ont changé sa vie.

Afin de faire de votre TDAH un allié, retrouvez tous les conseils pour :

• Cesser de lutter contre votre vraie nature

• Faire preuve de bienveillance envers vous-même

• Limiter les distractions et renouer avec la concentration

• Vous fixer des objectifs qui n’appartiennent qu’à vous

• Identifier pourquoi vous avez des difficultés à vous organiser et à prioriser

• Comprendre vos émotions et les laisser s’exprimer pour mieux les réguler

LE LIVRE DE L’AUTRICE QUI A CHANGÉ LA VIE DE MILLIONS DE PERSONNES À TRAVERS LE MONDE !

Retrouvez, en anglais, toutes les ressources présentes dans ce livre audio à l’adresse suivante : https://howtoadhdbook.com

— Vous souffrez probablement d’une forme de routinite aiguë.

— Une quoi ?

— Une routinite aiguë. C’est une affection de l’âme qui touche de plus en plus de gens dans le monde, surtout en Occident. Les symptômes sont presque toujours les mêmes : baisse de motivation, morosité chronique, perte de repères et de sens, difficulté à être heureux malgré une opulence de biens matériels, désenchantement, lassitude…

— Mais… Comment vous savez tout ça ?

— Je suis routinologue.

— Routino-quoi ?

Camille, trente-huit ans et quart, a tout, semble-t-il, pour être heureuse. Alors pourquoi a-t-elle l’impression que le bonheur lui a glissé entre les doigts ? Tout ce qu’elle veut, c’est retrouver le chemin de la joie et de l’épanouissement. Quand Claude, routinologue, lui propose un accompagnement original pour l’y aider, elle n’hésite pas longtemps : elle fonce. À travers des expériences étonnantes, créatives et riches de sens, elle va, pas à pas, transformer sa vie et repartir à la conquête de ses rêves…

Porter un regard positif sur soi-même, c'est essentiel pour avoir de bonnes relations avec ses proches, aller à la rencontre des autres, se dépasser professionnellement et être heureux, tout simplement.

Dans ce livre, écrit par une psychologue, découvrez :

Pourquoi vous manquez d'estime envers vous-même.

Les 14 clés pour la renforcer.

Comment la conserver tout au long de votre vie, même si vous affrontez des moments difficiles.

Pour une vie épanouie et équilibrée : affirmez vous !

La meute de l'ouest :

Plongez au cœur des aventures de la meute de l'ouest à travers les histoires de ces métamorphes qui vivent dans un village caché au fond des bois. Ils ont leurs propres lois, leurs traditions, leur magie.

Cependant, l'amour peut briser bien des frontières...

Suivez Maxime, Lya, Nicolas, Ralph, Céline et Abby dans ces romances fantastiques où la magie se mèle à l'amour.

Réussiront-ils à s'adapter aux différents événements qui viendront tout faire basculer ?

Le village et la meute résisteront-ils à tout cela ?

L'intégrale regroupe les 3 tomes de la saga :

Tome 1 : La naissance d'une louve

Tome 2 : Le choix de l'Alpha

Tome 3 : Le défi de la meute

Les montagnes russes de l’entrepreneuriat n’attendent que vous.

Oserez-vous monter à bord ?

Nous vivons une époque formidable. Les millionnaires sont chaque jour plus nombreux, et rejoindre leurs rangs n’a jamais été aussi facile. Quels que soient votre réseau, votre formation ou votre capital de départ, vous pouvez bâtir un empire colossal dès aujourd’hui.

Attention toutefois : la création d’entreprise ressemble à un grand huit ! Expériences renversantes, sensations fortes à foison, hauts et bas poussés à leur maximum… Darren Hardy, qui n’en est pas à son premier ticket pour les montagnes russes, vous aide à franchir les obstacles qui jailliront sur votre route. Mieux encore, il vous dévoile les secrets des visionnaires et les compétences à maîtriser pour transformer votre wagon en une fusée qui vous propulsera jusqu’aux étoiles – bien au-delà de vos espérances !

De la vente au leadership, en passant par le recrutement et la productivité, suivez un cours intensif avant d’oser entreprendre le voyage de votre vie. Êtes-vous prêt à vivre le grand frisson ?

TABLE DES MATIERES

Comment écouter ce livre

Introduction

La billetterie : embarquer ou ne pas embarquer

Chapitre 1 : Le critère de taille

Les conditions pour survivre et s’épanouir dans l’entrepreneuriat

Chapitre 2 : Sécuriser son harnais

Vous serez bousculé (parfois durement)

Chapitre 3 : Alimenter son moteur

Savoir se taire (et autres techniques de vente essentielles)

Chapitre 4 : Remplir les sièges vides

Recruter les meilleurs ou échouer avec les autres (à vous de choisir)

Chapitre 5 : Occuper le siège avant

Leadership : grandir sans échouer

Chapitre 6 : Passer à la vitesse supérieure

Devenir productif sans perdre la raison

Chapitre 7 : Les mains en l’air

La peur participe (réellement) au frisson

Chapitre 8 : Un sourire pour la photo

Ne pas passer à côté de l’essentiel

Épilogue

Le mot de la fin

Que ce soit les mises en scène sur Instagram, le partage de notre vie privée –; y compris les moments les plus intimes –; sur Facebook, ou les émissions de télé-réalités où la caméra n'a d'yeux que pour les candidats les plus scandaleux, notre époque est marquée par la glorification de notre égo.

Dans notre vie professionnelle et privée, il est parfois nécessaire de mettre notre égo de côté pour se concentrer sur l'essentiel et d'arrêter de pointer d'un doigt accusateur les éléments extérieurs qui - d'après nous - nous empêchent d'avancer.

En s'appuyant sur de nombreux exemples et théories allant de l'histoire à la philosophie et en dressant le portrait de personnalités fascinantes dont la maîtrise de leur égo les ont menés aux plus hautes fonctions et aux plus grands succès, Ryan Holiday nous prouve qu'il est possible de réussir en adoptant de nouvelles stratégies et tactiques basées sur la maîtrise et la conscience de soi.

En puisant dans les textes des philosophes et des sages, dans les travaux des psychanalystes et des psychologues, mais aussi dans l’expérience de grands sportifs, d’artistes ou d’anonymes, ce livre éclaire le mystère de la confiance.

Cultiver les bons liens, s’écouter, s’émerveiller, passer à l’acte, admirer… Charles Pépin nous livre les clés, d’une confiance tournée vers les autres et vers la vie pour nourrir la confiance en soi.

Dans le prolongement des Vertus de l’échec, l’écrivain-philosophe signe un livre enthousiasmant, mettant la philosophie au service et à la portée de tous.

Votre vie vous semble-t-elle parfois être un engrenage sans fin dans lequel vous vous traînez jour après jour ? Mais avez-vous l'intuition que dans cette société de consommation et de performance il doit y avoir quelque chose d'autre, quelque chose qui donnerait un véritable sens à tout ce que vous faites ? Vous désirez vivement trouver une possibilité de trouver du sens, du bonheur, de la satisfaction et de l'équilibre - et ce de manière fiable, à long terme et très concrètement réalisable ?

Alors vous devriez trouver votre Ikigai - et pour cela ce livre est votre compagnon idéal ! L'Ikigai est une sagesse japonaise qui se traduit par « ce pour quoi il vaut la peine de vivre ». En fait, c'est bien plus que cela : c'est une philosophie, un guide du bonheur, une recette pour la sérénité et l'équilibre absolu et le secret pratique d'une vie longue et joyeuse. Et le meilleur dans tout cela : vous aussi, vous pouvez acquérir l'art de la satisfaction de la vie, pas à pas, grâce aux principes de l'Ikigai. Ce guide soigneusement élaboré vous montre exactement comment y parvenir. De nombreuses idées, des exemples pratiques d'application et des informations de fond scientifiquement fondées feront de vous un expert en Ikigai en un rien de temps et vous donneront la possibilité d'organiser enfin vous-même votre vie comme vous le souhaitez !

Que vous soyez intéressé par la spiritualité et que vous ayez peut-être déjà fait vos premières expériences de yoga ou que les questions de philosophie de vie soient pour vous un terrain totalement inconnu - si vous souhaitez apporter dans votre vie des changements concrets et immédiatement réalisables qui vous rendront heureux et satisfaits à long terme, ce livre est votre compagnon idéal et vous guidera avec sensibilité et compétence sur votre chemin.

Le livre audio pour faire de votre prochaine conversation celle qui changera tout

Nous avons tous en tête une conversation que nous devrions avoir, mais que nous repoussons ou évitons, avec notre conjoint, notre chef, notre voisin... Comment leur dire ? Comment créer les conditions de l'échange ?

La prochaine conversation vous propose des stratégies et des phrases prêtes à l'emploi qui changeront votre façon de communiquer. Qu'il s'agisse de gérer une conversation tendue, de faire face à une personnalité difficile ou de s'affirmer avec confiance, tout ce que vous voulez dire, et comment vous voulez le dire, se trouve dans La prochaine conversation

Ce livre propose un système de communication en trois parties (Dites-le avec contrôle, Dites-le avec confiance, Dites-le pour vous connecter) qui peut facilement être appliqué à n'importe quelle situation.

Vous découvrirez :

Pourquoi il ne faut jamais " gagner " une dispute

Comment s'affirmer et communiquer avec intention

Comment fixer des limites et donner un cadre aux conversations

Pourquoi en dire moins, c'est souvent en dire plus

Comment surmonter les conflits en créant du lien

Jefferson Fisher est suivi par plus de 10 M de personnes sur les réseaux grâce à des vidéos courtes, simples et pratiques qui expliquent comment moins se disputer et dialoguer mieux. Qu'il s'agisse de dépasser une attitude défensive lors d'une discussion difficile avec un membre de votre famille ou d'affirmer votre voix dans une réunion professionnelle à enjeux, ses conseils ont aidé d'innombrables personnes à faire face aux situations les plus difficiles de la vie.

Le protocole simple & efficace qui va révolutionner votre santé en une journée.

Pourquoi nous sentons-nous « accros » à la malbouffe, souvent fatigués, stressés ou déprimés ? Quel est le point commun entre l’obésité, le diabète de type 2, les troubles digestifs et hormonaux, les maladies inflammatoires, les douleurs chroniques et le déclin cognitif ? C’est notre mode de vie qui est en cause.

Heureusement, vous pouvez agir pour le changer ! Dre Emilie Steinbach vous accompagne au fil d’une journée-type pour vous aider à adopter les habitudes les plus efficaces et les plus durables, basées sur les dernières découvertes scientifiques.

Vous pourrez ainsi contrôler votre appétit et votre poids, améliorer votre énergie, les performances de votre cerveau, votre humeur et votre sommeil, et même éviter l’apparition de maladies.

DÉCOUVREZ :

• Les secrets de la chrononutrition pour avoir moins faim et booster votre cerveau.

• Pourquoi et comment adopter le jeûne intermittent.

• Les pouvoirs de la masse musculaire pour perdre du gras et vivre mieux.

• Les bienfaits insoupçonnés de l’exposition au froid et à la lumière naturelle.

• Les stratégies pour optimiser son sommeil et gérer le stress.

Et bien plus encore…

Débutez votre transformation aujourd’hui !

Interprétation humaine

Une conception révolutionnaire des tâches ménagères qui vous libérera de la honte ou de la sensation d’être débordé.

Vous luttez chaque jour pour cocher les cases de votre to-do list ménagère ? C’est probablement pour une bonne raison : anxiété, fatigue, dépression, manque de soutien, TDAH… Quand KC Davis a eu sa deuxième fille, un cercle vicieux s’est mis en place : moins elle arrivait à en faire et moins elle avait envie d’en faire. Mais elle a retrouvé son équilibre - et une maison fonctionnelle – après un déclic qui a changé sa vie : nous ne sommes pas au service de notre intérieur, c’est notre intérieur qui est à notre service.

En s’appuyant sur ce principe d’autocompassion, elle a simplifié sa to-do list et trouvé des astuces pour l’adapter à son temps et son énergie disponibles. C’est ce puissant conseil associé à son approche anticonformiste qui ont déjà convaincu le million et demi de fans qui la suit sur TikTok (@domesticblisters) et qu’elle développe dans ce livre.

AU FIL DES PAGES, VOUS ALLEZ :

• voir les tâches d’entretien comme une attention envers vous, et non comme le reflet de votre valeur ;

• établir des priorités ;

• échelonner les corvées (qui n’en seront plus !) pour ne plus procrastiner ;

• transformer un vrai bazar en pièce fonctionnelle ;

• sourire aux traits d’humour de votre nouvelle meilleure amie.

Quel type d’auto-saboteur êtes-vous ?

Peur de l’échec, manque d’estime de soi, comparaison permanente, stress... Il existe de nombreuses raisons de s’auto-saboter, qui diffèrent selon votre profil. En tant que Démineur, vous ressentez une pression pour aider tout le monde autour de vous, au détriment de vos propres besoins. Si vous êtes Lamenteur, vous nourrissez une mentalité d’auto-apitoiement et de victimisation, qui complique vos interactions sociales. Mais que se passerait-il si vous pouviez éclairer vos zones d’ombre, repérer les pièges que vous vous tendez à vous-même et les surmonter ?

Ce guide, écrit par deux coachs en psychologie positive, vous offre toutes les clés pour vous aider à sortir de la spirale infernale de votre auto-sabotage !

La vie nous réserve des défis parfois complexes et déroutants. La première étape cruciale pour les affronter est de se mobiliser, mais comment y parvenir efficacement et, si besoin, comment être aidé ?

Organisé sous forme de lettres, À lire quand… est votre compagnon pour répondre aux questions que vous vous posez dans les moments éprouvants de confusion, de stress, de vulnérabilité...

Ainsi, il vous guide quand :

• Vous pensez trop

• On ne vous rend pas votre amour

• Votre voix intérieure est votre pire critique

• Vous vous trompez en tant que parent

• Le chagrin vous submerge, etc.

Recueil de réflexions et de sagesse, ce livre propose également des outils simples pour améliorer votre santé mentale et commencer à avancer vers un mieux-être.

À ouvrir dans l’incertitude et à refermer prêt à passer à l’action !

Interprétation humaine

De nombreux producteurs de musique célèbres sont connus pour un son particulier qui fait leur succès. Rick Rubin, lui, est connu pour autre chose : la création d’un espace où des artistes de tous genres et de toutes traditions peuvent cultiver ce qu'ils sont réellement et ce qu'ils ont réellement à offrir.

Créativité est une belle et généreuse leçon qui présente le chemin de l'artiste comme une voie pouvant être empruntée par tout un chacun. « En entamant l’écriture de ce livre, j’entendais expliquer comment on crée des œuvres d’art de qualité. Ce qui s’est révélé, au final, c’est un livre sur l’art de vivre. » Rick Rubin

Avec la collaboration de Neil Strauss

L'acte créatif est un programme d'études beau et généreux qui éclaire le chemin de l'artiste comme un chemin que nous pouvons tous suivre. Il distille la sagesse glanée au cours d’une vie de travail dans une expérience de lecture lumineuse qui met le pouvoir de créer des moments – et des vies – d’exaltation et de transcendance à portée de main de nous tous.

Le sucre raffiné, consommé en excès, est responsable de nombreux problèmes de poids et de santé. D’autres options sont possibles !

Sucres complets, sucre de coco, miel, sirop d’érable, sirop d’agave, autant d’alternatives, disponibles partout, qui ont l’avantage d’être riches en nutriments, souvent moins caloriques et surtout meilleures pour la santé !

Apprenez à maîtriser leur dosage et réalisez plus de 50 grands classiques du dessert et du goûter à partir de ces sucres naturels délicieux et sains.

Cette séance d’hypnose guidée a été conçue professionnellement afin de vous accompagner vers un endormissement naturel, apaisé et profondément réparateur 🌙. À travers une progression douce et sécurisante, vous êtes invité à relâcher les tensions physiques, calmer l’activité mentale et retrouver un état de détente propice au sommeil ✨.

Au fil de l’écoute, différents voyages hypnotiques et images immersives 🌊 viennent mobiliser l’imaginaire de manière apaisante. Ces explorations intérieures permettent à l’esprit de se fatiguer dans le bon sens du terme 💤, de ralentir progressivement son rythme habituel et de se libérer des pensées envahissantes. Peu à peu, vous pouvez vous laisser porter, vous détendre naturellement et glisser vers un sommeil profond.

Chaque fois que vous ressentez le besoin de vous endormir sereinement, de mettre à distance les préoccupations du quotidien ou de déposer les pensées négatives 🕊️, cette séance peut devenir votre refuge sonore. Il vous suffit simplement de vous installer confortablement, d’écouter ma voix et de vous laisser guider 🎙️.

🌙 Détente profonde

🌊 Voyage intérieur

✨ Lâcher-prise mental

💤 Sommeil profond et réparateur

Bonne écoute et douce nuit.

VisionTDhypnose