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Passez en mode green et adoptez des gestes plus sains au quotidien !

Vous rêvez d’un mode de vie zéro déchet en accord avec l’environnement ? Vous souhaitez prendre soin de vous avec des cosmétiques naturels faits maison et sans substances néfastes pour votre santé ? Vous aimeriez que vos produits ménagers soient eux aussi un peu plus écolo mais vous doutez de leur efficacité ?

Entourée d’une équipe d’experts, Marie-France Farré, naturopathe holistique, vous livre de nombreux conseils et plus de 60 recettes naturelles, infaillibles et simples comme bonjour pour chouchouter votre santé, votre beauté, votre maison et la planète, naturellement !

90 recettes testées et inratables de tartes et de cakes pour ne plus jamais être à court d’idées ! De la classique quiche lorraine au cake le plus original...

En version salée ou sucrée, rien de plus simple !

Votre bien-être est le reflet de votre alimentation ! Le petit déjeuner est un repas essentiel dans le cadre d’une alimentation santé.

Tout en restant à l’écoute de son corps et de ses envies, il existe certains principes diététiques permettant de rester en forme toute la journée. Découvrez les secrets des petits déjeuners équilibrés et bons pour la santé grâce à :

- 1 livret expliquant les bases nutritionnelles à connaître, les ingrédients à privilégier, ceux à éviter et la composition idéale d’un petit déj healthy, selon votre profil et la journée qui vous attend ;

-- 30 fiches recettes avec des photos de bols, brioches, gâteaux et boissons.

Votre corps vous dira merci !

Des recettes lues en un coup d'oeil, réalisées en un tour de main !

1/ 2 à 6 ingrédients max

2/ Une recette courte, claire et précise

3/ Une belle photo explicite

4/ Temps de préparation réduit.

Super bon, Super rapide, Sans vaisselle (ou presque)

Le sucre raffiné, consommé en excès, est responsable de nombreux problèmes de poids et de santé. D’autres options sont possibles !

Sucres complets, sucre de coco, miel, sirop d’érable, sirop d’agave, autant d’alternatives, disponibles partout, qui ont l’avantage d’être riches en nutriments, souvent moins caloriques et surtout meilleures pour la santé !

Apprenez à maîtriser leur dosage et réalisez plus de 50 grands classiques du dessert et du goûter à partir de ces sucres naturels délicieux et sains.

Vous voulez en finir avec les produits chimiques et les emballages qui nuisent à la santé de votre peau et à l’environnement ? Alors sautez le pas et passez aux cosmétiques solides !

Écologiques, naturels, économiques, nomades et riches en principes actifs, ils révolutionnent notre salle de bains et notre façon de consommer les produits de beauté.

Dans cet ouvrage, Emma Saint-André vous accompagne du choix des ingrédients à la réalisation des recettes en dévoilant tous ses secrets pour des cosmétiques réussis dépourvus de paraben, de silicone ou de sulfate !

En quelques étapes et moins d’une dizaine d’ingrédients, vous pourrez concevoir plus de 40 produits adaptés à vos types de peau et de cheveux. Démaquillant, nettoyant pour la peau, dentifrice, déodorant, shampoing, savon… Tout est remplaçable par du fait maison qui profitera à toute la famille.

En bonus

Des DIY pour réaliser des emballages zéro déchet

Plus que jamais lorsqu’on est enceinte et après la naissance de son bébé, on souhaite utiliser des soins et des cosmétiques sains. Il faut en effet absolument éviter certains produits du commerce dont les composants obscurs peuvent passer la barrière de la peau. Pour être sûre d’utiliser des cosmétiques adaptés, réalisez vous-même vos soins 100 % naturels pour vous et votre bébé, dès sa naissance !

Des recettes faciles et respectueuses des peaux fragiles et de l’environnement, des astuces et toutes les bases (ingrédients à privilégier, ceux à éviter, ustensiles de base, aromathérapie…).

Avec les conseils bien-être d’Hélène Boyé, sage-femme à l’approche naturelle

90 recettes testées et inratables pour surmonter les temps de crise !

De l’apéro au dessert : stop à la monotonie…

Une cuisine économique, oui, mais gourmande et variée !

Vous êtes en Corse, enivré, vous vivez un rêve.

Avant de descendre vers le sud, un crochet vers la montagne pour aller à la rencontre de Calenzana, point de départ du GR 20 et autres sentiers pour marcheurs, au milieu d'une végétation de châtaigniers, de chênes, de pins laricio.

Dans cet ouvrage, JFM s’est amusé avec tous les produits à faible IG (quinoa, avocat, oléagineux, tofu, aubergine, betterave, lentilles…) pour vous concocter 45 recettes gourmandes, savoureuses et compatibles avec le régime IG bas.

Et en plus, c’est simplissime en cuisine !!!

Quelques exemples de recettes : guacamole épicé, dhal de lentilles, houmous de betterave, salade de lentilles, soupe miso au sarrasin.

Des recettes lues en un coup d’œil, réalisées en un tour de main ! 4 à 6 ingrédients par recettes, présentés visuellement. Temps de préparation réduit. Une recette très courte, simple, claire et précise. Une belle photo du plat, explicite et gourmande.

Super bon | Super rapide | Sans vaisselle (ou presque)

À travers ces dix modèles à coudre sans patron, confectionnez vous-même vos essentiels de couture. Housse de machine à coudre, coussin tailleur pour repasser à la perfection vos emmanchures, grande trousse pour ranger tout votre matériel… Tous ces modèles faciles et astucieux sont accessibles aux débutants et aux niveaux intermédiaires pour vous perfectionner tout en aménageant votre espace préféré.

Julie, créatrice du blog Atelier Svila, vous entraîne dans son univers et vous explique pas à pas chacune de ses créations. Laissez-vous guider et créez un atelier qui vous ressemble !

Jordan Bishop a été l’amour de ma vie. Jusqu’au jour où il m’a repoussée et quittée sans la moindre explication. Le cœur brisé, je quitte le Montana pour Los Angeles afin d’y entamer mes études de médecine. Lorsque mon année de stage approche, on me propose un poste d’interne au Colorado College, dans la petite ville de Flake Falls. Une fois sur place, je dois m’occuper de l’équipe universitaire de hockey sur glace du collège. Le problème ? Jordan Bishop en est le capitaine. Et il est loin d’être ravi de me revoir. Mais pourquoi ? Pourquoi me déteste-t-il autant ? Que me cache-t-il ? Et pourquoi mon cœur s’emballe-t-il encore en sa présence ?

Ceci est le premier tome de la série Colorado College Varsity, une romance sportive New Adult sur le thème du hockey sur glace, se déroulant dans le décor des montagnes Rocheuses enneigées du Colorado. Chaque tome peut se lire indépendamment et contient des scènes sensuelles. Fin heureuse garantie.

Dans ce guide pratique largement illustré, nous vous proposons de découvrir 19 tutoriels pour fabriquer vous-même des systèmes de chauffage, de conservation des aliments ou encore de climatisation qui vont vous permettre de dépenser moins d’électricité, moins d’énergie… et moins d’argent !

Vous gagnerez ainsi en autonomie, tout en allant dans le sens d’un meilleur respect de notre environnement et de notre climat.

Alors armez-vous de vos meilleurs outils, d’un peu d’huile de coude, de beaucoup de matériel de récupération, et lancez-vous !

« Monsieur Haneda était le supérieur de monsieur Omochi, qui était le supérieur de monsieur Saito, qui était le supérieur de mademoiselle Mori, qui était ma supérieure. Et moi, je n'étais la supérieure de personne. On pourrait dire les choses autrement. J'étais aux ordres de mademoiselle Mori, qui était aux ordres de monsieur Saito, et ainsi de suite, avec cette précision que les ordres pouvaient, en aval, sauter les échelons hiérarchiques. Donc, dans la compagnie Yumimoto, j'étais aux ordres de tout le monde. »

Entre le rire et l'angoisse, cette satire des nouveaux despotismes aux échos kafkaïens a conquis un immense public et valu à l'auteur d'Hygiène de l'assassin le Grand Prix du roman de l'Académie française en 1999.

Prix Femina 2024 Tout bascule lorsqu’un inconnu frappe à la porte d’Eilis Lacey. Mariés depuis vingt

ans, Tony et elle vivent le rêve américain des années 1970, une vie confortable à

Long Island où ils élèvent leurs deux enfants. Mais quand Eilis apprend sur le seuil

de sa maison que Tony l’a trompée et qu’une autre femme est enceinte de lui, ce

bonheur patiemment construit vole en éclats.

Sans promesse de retour, elle part chez sa mère en Irlande, à Enniscorthy. Rien

n’a changé dans sa ville natale – cet univers clos où, de génération en génération,

tout se sait sur tout le monde. Alors qu’il a repris le pub familial, même Jim Farrell

est resté tel qu’il était vingt ans auparavant, déchiré entre son sens du devoir et

son incapacité à exprimer ses sentiments. Les souvenirs d’un été passé ensemble

refluent, tandis que pour Eilis les États-Unis et Tony s’éloignent plus que jamais…

Long Island est un grand roman d’amour qui offre des retrouvailles bouleversantes

avec Eilis Lacey, l’héroïne du livre culte Brooklyn. Unanimement encensé par

la critique, Colm Tóibín fait la démonstration de ses talents de romancier avec

ce portrait d’une femme tiraillée entre deux hommes et deux continents. Un

événement littéraire.

Interprétation humaine

Une référence incontournable de la romance contemporaine.

Sur la glace, Vince domine.

Mais avec Maven, le match est loin d’être gagné...

Maven King vient d’intégrer les TBB , le collectif d’influenceuses journalistes le plus en vue de Tampa. À son arrivée, une opportunité en or s’offre à elle : un accès exclusif 24/ 7 à Vince Tanev, étoile montante des Ospreys, l’équipe locale de hockey.

Vince a tout pour plaire ; surnommé « Vince Cool » par ses fans, il est séduisant, beau-parleur et il est l ’un des meilleurs joueurs de la LNH. Mais il incarne aussi ce que Maven exècre : le cliché du play-boy millionnaire qui ne s’intéresse aux actions de charité que quand il est devant les caméras.

Elle n’a d’autre choix que de le côtoyer, car une telle mission ne se refuse pas. Et il se pourrait que cette situation inédite lui fasse découvrir d’autres facettes de cet hockeyeur charmeur…

Interprétation humaine

Baume démaquillant, sérum visage, contour des yeux, baume à lèvres, dentifrice, shampoing, masque, déodorant, barre de massage, gommage, bain moussant, gel douche, savon… Émilie Hébert, spécialiste en aromathérapie, vous propose de réaliser vous-mêmes vos cosmétiques solides !

En plus d’être très faciles à réaliser, ils sont : efficaces (car sans eau et très concentrés en principes actifs), écologiques (plus besoin d’emballages, ils sont « zéro déchet »), naturels (ils ne contiennent pas de parabènes, conservateurs ou silicones), économiques (plus concentrés, ils se conservent mieux et durent plus longtemps), pratiques (il suffit d’une petite boîte pour les transporter partout), et esthétiques (ils sont personnalisables et faciles à offrir).

40 recettes, avec en plus des infos sur les ingrédients et les ustensiles, des conseils, des astuces, des alternatives, des tableaux pour des recettes sur mesure et des photos en pas à pas !

Visitez Rome en un jour avec ce guide touristique qui vous fera découvrir tous les lieux incontournables à ne pas manquer de la ville de César et Michel-Ange, du Colisée au Vatican !

Ce guide touristique numérique contient :

• Tops 10 des incontournables : musées, monuments et lieux insolites de Rome ;

• Introduction historique et culturelle ;

• Itinéraire de visites pour aller à l’essentiel quand on ne dispose que d’une journée à Rome ;

• Infos pratiques sur les lieux phares de la ville ;

• Bons plans : restaurants, cafés, bars, etc. ;

• Astuces de voyage ;

• Lexique français – italien.

La collection « Check in » est éditée par les éditions Lemaitre. Elle a pour mission de répondre aux frustrations des habitués des guides de voyage classiques, qui – comme nous – ne trouvent pas leur bonheur en numérique. À ces amoureux des citytrips et des week-ends à l’étranger, voici un guide touristique qui va droit à l’essentiel ! Bon voyage !

La cuisine iranienne est une cuisine riche et diverse, chaque région ayant ses propres plats et traditions mais elle est aussi l'une des cuisines les plus anciennes au monde. Golan Nasseri nous fait découvrir la culture gastronomique de son pays et ses meilleures recettes. Découvrez une cuisine alliant raffinement et saveurs subtiles. Riz, pains, torshi, sabzi, soupes, koukous, khoresht... Des recettes délicieuses, toutes les bases, des infos sur les ingrédients et les ustensiles, des astuces et des dizaines de photos en pas à pas. Cuisiner iranien c'est easy !

Un recueil de 15 recettes de Marie-Laure Tombini pour retrouver la forme !

Été comme hiver, il est toujours important de savoir recharger ses batteries et renforcer ses défenses immunitaires. Pour surmonter un effort physique ou une grosse journée de travail, voici de bons petits plats à base de féculents et d’ingrédients à forte teneur protéique, mais aussi riches en vitamine C et en magnésium qui vous aideront à tenir la route.