Top liste : Bien-être & relaxation

Pour David Goggins, l'enfance a été un cauchemar – pauvreté, préjugés raciaux et violences familiales ont ponctué ses jours et hanté ses nuits. Jeune homme dépressif, en surpoids et sans aucun avenir à l'horizon, incapable de courir sur plus de 500 mètres, il va pourtant choisir de prendre son destin en main. Grâce à une force de caractère hors du commun, une discipline extrême et un travail acharné, il va se métamorphoser en une icône des forces armées américaines.

Seul homme de l'histoire à avoir été breveté Navy SEAL, Ranger de l'armée de terre et contrôleur aérien tactique, il a par la suite établi de nombreux records d'endurance dans le domaine des ultra-marathons, au point d'être proclamé « l'homme le plus en forme des États-Unis » par Outside Magazine.

En partageant son histoire, David Goggins partage également les échecs et les difficultés qui ont émaillé sa vie mais, surtout, il confie aux lecteurs les clés de sa résilience et les recettes qui lui ont permis d'affronter l'adversité pour s'épanouir malgré la souffrance et atteindre ce plein potentiel qui se trouve à la portée de chacun d'entre nous.

Un livre bouleversant et stupéfiant qui a changé la vie de dizaines de milliers de lecteurs.

Le plus douillet des paysages sonores. Imaginez que vous êtes chez vous. La fenêtre est ouverte et il pleut légèrement à l'extérieur. Votre voisin joue du piano et les notes s'infiltrent dans votre chambre. Vous vous préparez une boisson chaude, prenez un livre et vous vous blottissez dans le canapé sous une couverture douillette.

Saga Sounds

Saga Sounds est une série de paysages sonores plaisants et variés, que vous pouvez écouter lorsque vous souhaitez vous détendre, vous endormir, ou pour vous concentrer au travail.

Saga Sounds est une série de paysages sonores plaisants et variés, que vous pouvez écouter lorsque vous souhaitez vous détendre, vous endormir, ou pour vous concentrer au travail. Cet univers sonore a été spécialement conçu pour créer une atmosphère calmante, aussi appelée « ambiance », que vous pouvez rejoindre où et quand vous voulez.

Si vous êtes comme la plupart des gens, vous avez des problèmes de sommeil, de perte de poids, de concentration, d'estime personnelle ou de confiance en vous. Et si je vous disais qu'il existe une solution relativement simple afin de résoudre ces problèmes fréquents ? De nombreuses personnes ont peur de l'hypnose moderne, car les médias de masse sont parvenus à les persuader que la personne qui les hypnotise va les pousser à faire des choses stupides, comme lécher une grenouille ou révéler le code secret de leur carte de crédit. Même si cela peut être très amusant dans le cadre de programmes de divertissement, cela ne nous permet pas de nous faire une idée précise des bienfaits de l'hypnose moderne au quotidien.

L'objectif de ce livre audio en coffret premium est de vous faire découvrir l'autohypnose moderne et de faire tomber certains préjugés établis, afin que vous puissiez trouver vous-même comment améliorer votre vie et atteindre vos objectifs. Si vous souhaitez mieux dormir, perdre du poids, cesser de broyer du noir, améliorer votre propre estime ou retrouver confiance en vous, ce programme est fait pour vous. Le programme d'hypnose à domicile 6 en 1 regroupe l'ensemble des techniques mentales et d'autosuggestion actuellement connues, indispensables à un épanouissement personnel réussi permettant de gagner en légèreté, en confiance en soi, en concentration et en force intérieure. Conçues par des spécialistes renommés de l'hypnose, elles sont efficaces sur le long terme, car elles savent contourner notre esprit critique intelligemment. Lors des séances, vous accédez à des informations subliminales qui vous aident à mettre en place de nouvelles habitudes et des croyances saines.

TECHNIQUES INCLUSES :

• hypnose profonde ;

• autosuggestion ;

• programmation multisensorielle ;

• musique de fond efficace sur le plan neurologique ;

• traitement audio par ondes delta.

CONTENU DU COFFRET :

• six séances d'hypnose faciles à comprendre et à mettre en œuvre en toute sécurité ;

• des techniques efficaces pour faire bouger les choses, ce qui est souvent impossible avec d'autres méthodes ;

• des exercices d'autohypnose efficaces pour prendre votre vie en main et vous attaquer aux problèmes qui vous empêchaient d'avancer jusqu'à présent ;

• un programme à intégrer sans stress dans votre journée et à utiliser avant de vous endormir le soir.

Les exercices de ce livre audio abordent les points suivants :

• 1. Introduction : définition et fonctionnement de l'hypnose

• 2. L'hypnose du sommeil profond : trouver le sommeil et bien dormir sans interruption

• 3. Perdre du poids facilement (version pour lui)

• 4. Perdre du poids facilement (version pour elle)

• 5. Stimuler et renforcer son pouvoir d'autoguérison

• 6. Arrêter de broyer du noir, se débarrasser des pensées négatives et trouver la paix intérieure

• 7. Exercice pour une meilleure estime et acceptation de soi

• 8. Autohypnose Se libérer des angoisses, crises de panique et autres troubles anxieux

Cette technique d'hypnose révolutionnaire vous donne les outils nécessaires pour transformer radicalement vos émotions, vos croyances et même votre vie. En effet, votre subconscient va vous permettre d'accéder à de nouveaux horizons. Vous pourrez ainsi agir concrètement sur vos blocages intérieurs, vos anciennes représentations de vous-même et vos comportements. Ces techniques d'autohypnose reconnues vous permettront de vous ouvrir davantage au changement, de renforcer votre courage et votre motivation, et de vous sentir mieux dans votre peau. Pour un résultat optimal, nous vous conseillons d'écouter chaque jour UN exercice de ce programme pendant au moins 28 jours d'affilée.

Le guide pratique pour découvrir et pratiquer le Magnétisme, et guérir des maux du quotidien Guérisseurs et Magnétiseurs accompagnent l'homme depuis des millénaires, pour traiter des maux ou recentrer l'énergie, à l'aide de leurs mains. L'objectif de ce livre est de vous faire découvrir leurs méthodes, leurs pratiques, et de vous permettre de pratiquer le magnétisme pas à pas. Des méthodes concrètes, que chacun peut suivre, et qui fonctionnent, avec des exercices pour le positionnement des mains. La première étape sera de prendre conscience du magnétisme et de l'apprivoiser. Vous pourrez ensuite acquérir les bons gestes des mains, puis pratiquer avec autrui et découvrirez vos pouvoirs de guérisseurs. Le livre est construit autour de trois grandes parties : - Découvrir (comprendre les concepts, découvrir l'énergie, et le fonctionnement du magnétisme), - Débuter (acquérir les gestes de base, travailler la polarité, travailler les gestes contacts, et premiers exercices), et - Pratiquer et devenir guérisseur (Premières étapes, sur soi-même, sur son entourage, déroulement d'une séance. Revue des maux et applications. Pratiquer à distance). Olivier Remole, Maître et praticien Reiki, est l'auteur de plusieurs ouvrages sur les énergies vitales. C'est à partir de son expérience en Reiki qu'il s'est intéressé au magnétisme.

Calmer vos migraines et céphalées, réduire vos insomnies, soulager vos problèmes de peau, régénérer votre cœur ou encore vous protéger des énergies « négatives », repousser entités et parasites…

l’auteure, Anne-Sophie Casper, vous livre techniques et outils pour explorer votre énergie physique, émotionnelle et psychique, afin de la régénérer et de la soutenir.

Découvrez 30 pratiques holistiques (acupuncture, ayurvéda, bioénergie, chromothérapie, lithothérapie, gymnastique holistique, harmonisation des chakras, massage sonore aux bols tibétains...) dans ce guide pratique complet, accessible et facile à utiliser au quotidien.

Guérir grâce aux bols de cristal Ambiances sonores à haute cohérence, idéales pour se faire masser, se relaxer et se libérer du stress

Nos pensées vibrent, nos mots vibrent, nos organes vibrent : tout vibre à un certain rythme, une certaine fréquence, ou une certaine résonance. Si ces vibrations sont dissonantes, elles peuvent entraîner un inconfort psychologique et physique, qui se traduit par divers symptômes. Les bols de cristal guérisseurs peuvent vous aider à : vous défaire de certains schémas de pensée, de croyance et de comportement devenus stériles ; clarifier certaines questions existentielles ; soigner l'enfant qui est en vous ; harmoniser vos chakras ; trouver votre paix intérieure.

Titre bonus : Deep Delta Brainwave System. Nous stimulons vos ondes cérébrales avec une fréquence fondamentale basse (ondes DELTA oscillant entre 0,5 à 3 Hz). Cette plage de fréquences est associée à une relaxation profonde. Les recherches révèlent que les ondes Delta peuvent grandement aider à se détendre, à méditer ou à s'endormir. Vous ressentirez la musique comme si elle vous caressait délicatement la tête de l'intérieur. Sensation incroyable garantie !

Remarque importante : Les haut-parleurs des ordinateurs portables sont généralement trop petits pour transmettre toute la qualité et la totalité du spectre sonore de ce livre audio. Pour de meilleurs résultats, nous vous recommandons donc d'utiliser de bons écouteurs. Ils vous permettront de bénéficier pleinement de l'effet escompté.

Santiago, un jeune berger andalou, part à la recherche d’un trésor enfoui au pied des Pyramides. Lorsqu’il rencontre l’Alchimiste dans le désert, celui-ci lui apprend à écouter son coeur, à lire les signes du destin et, par-dessus tout, à aller au bout de son rêve.

Nous avons en nous la capacité de nous réguler, d'apaiser le stress, ralentir le rythme et les nombreuses pensées qui nous traversent pour atteindre un état intérieur plus calme et ressourçant.

Grâce aux méditations proposées dans ce livre audio, vous retrouverez cet état de tranquillité en quelques minutes, et goûterez les bienfaits d'une détente profonde favorisant le sommeil.

La peur domine votre vie ? Vous subissez des crises de panique ou des palpitations surgies de nulle part ? Le moindre bruit vous fait sursauter ? Vous vous inquiétez constamment de ce qui pourrait mal se passer ?

Lorsque ces angoisses atteignent un certain seuil, elles entravent progressivement notre épanouissement personnel et affectent notre psychisme. Il en résulte un blocage émotionnel sur le long terme, avec des conséquences sur notre qualité de vie. La qualité de notre sommeil s'en retrouve réduite, des problèmes cardiovasculaires apparaissent (hypertension), des troubles digestifs se déclenchent…

Prenez le contrôle sur vos pensées. Aujourd'hui grâce à l'hypnose, vous pouvez résoudre une grande partie de vos traumatismes, névroses, phobies et peurs en quelques séances. Avec les bons exercices et les bonnes techniques, il est possible de revenir en quelques semaines à une vie sans peur. Qu'il s'agisse de la peur de l'avenir, de crises de panique, d'angoisse existentielle, de phobie sociale, de névroses, de la peur de la maladie, de troubles obsessionnels compulsifs, de dépression ou d'agoraphobie.

Ces méthodes d'hypnose reconnues ont permis de concevoir un programme spécialement développé pour favoriser une réorganisation psychique du sentiment anxieux, ainsi que des suggestions éprouvées pour un effet de longue durée. L'étonnante efficacité des techniques employées permet de transformer l'angoisse en décontraction. L'hypnose est également un moyen reconnu pour ancrer des impulsions décisives dans son esprit et ainsi vivre en étant libéré de ses peurs. Le subconscient est alors « programmé » de manière ciblée et durable pour engendrer des pensées et des sentiments nouveaux et sains. Les sensations d'angoisse disparaissent et la pensée redevient plus consciente.

Ce livre audio à écouter chez soi le soir comprend l'ensemble des techniques mentales et des possibilités d'autosuggestion actuellement connues, qui sont nécessaires pour réduire efficacement les angoisses. L'hypnose développée par des médecins et des hypnothérapeutes produit un effet durable, car elle contourne habilement notre esprit critique. Pendant la séance, vous assimilez des informations subliminales très précises qui vous aident à construire de nouvelles habitudes et de nouvelles convictions émancipatrices.

Méthodes utilisées :

• hypnose profonde ;

• autosuggestion ;

• programmation multisensorielle ;

• univers sonores efficients sur le plan neurologique ;

• traitement audio par ondes delta.

Ce programme d'hypnose pour l'endormissement est destiné à soulager les sentiments anxieux sur le long terme et contient, outre une introduction, des exercices basés sur des techniques d'hypnose éprouvées. Pour un effet optimal, il est conseillé d'écouter un des deux programmes chaque soir avant de s'endormir pendant au moins 21 jours consécutifs.

• En avez-vous assez que certaines personnes puissent manger trois fois plus que vous tout en conservant une belle silhouette, alors que vous ne parvenez même pas à perdre 100 grammes ?

• Êtes-vous fatiguée des régimes très stricts qui ne donnent aucun résultat ?

• Êtes-vous lassée de toujours voir le même nombre s'afficher sur la balance malgré les privations ?

En vérité, la plupart des régimes sont inefficaces, car il est très difficile de se « forcer » à perdre du poids sans rechercher la source du problème. C'est un peu comme essayer de nager à contre-courant : il est possible d'y arriver avec beaucoup de volonté bien sûr… mais que se passe-t-il quand celle-ci s'épuise ? Ne serait-il pas plus simple de perdre du poids naturellement, en suivant le sens du courant ?

Il est temps de s'attaquer aux causes : pour qu'un régime soit efficace, il est nécessaire d'avoir un bon état d'esprit. En effet, les problèmes de gestion du poids sont intimement liés à notre subconscient. L'hypnose moderne offre une formidable possibilité d'ancrer des élans déterminants dans votre esprit pour perdre du poids plus facilement. Le subconscient est alors « programmé » de manière ciblée et durable à privilégier une alimentation saine. Cela a pour effet de supprimer l'envie de manger en excès et de pousser à se détourner des aliments les plus mauvais pour la santé, ce qui permet ainsi de se nourrir de façon plus responsable.

Ces deux livres audio à écouter chez soi comprennent l'ensemble des techniques mentales et des possibilités d'autosuggestion connues à ce jour pour parvenir à perdre du poids efficacement et à profiter d'un sommeil réparateur. Ces méthodes d'hypnose ont été conçues par des spécialistes pour contourner intelligemment notre esprit critique et ainsi générer des effets durables. Lors des séances, vous accédez à des informations subliminales qui vous aident à mettre en place de nouvelles habitudes et des croyances saines.

• Vous pouvez dès maintenant cesser de vous considérer comme une personne en surpoids.

• Vous améliorerez la relation que vous entretenez avec votre corps ainsi qu'avec votre alimentation.

• Vous profiterez rapidement des bénéfices d'un sommeil réparateur.

Pour y parvenir, cette collection vous propose deux méthodes d'hypnose éprouvées :

- Méthode 1 : pour perdre du poids et s'endormir plus facilement. Des milliers de personnes ont déjà témoigné de l'efficacité de cette méthode pour maigrir.

- Méthode 2 : pour adopter le bon état d'esprit et améliorer la qualité du sommeil. Le manque de sommeil est devenu une problématique majeure de notre société. Il est pourtant indispensable de bien dormir pour favoriser le bien-être, la bonne humeur, mais aussi la perte de poids !

Ces livres audio vous enseignent comment vous endormir rapidement, ce qui vous permet d'améliorer la qualité de votre sommeil et de découvrir des moyens de renforcer votre vitalité en l'espace de quelques jours. Téléchargez-les dès maintenant pour maîtriser votre poids et votre sommeil ! Les techniques employées :

•hypnose profonde ;

•autosuggestion ;

•programmation multisensorielle ;

•traitement audio par ondes delta.

Pour un effet optimal, il est conseillé de suivre le programme pendant 21 jours consécutifs : UNE méthode d'hypnose par jour EN ALTERNANT CHAQUE SOIR avant de dormir. Le port d'écouteurs est recommandé, car l'hypnose combine plusieurs niveaux acoustiques qui amplifient ses effets.

Votre corps est doté d'un pouvoir d'autoguérison. Si vous lui en donnez la possibilité, il tend toujours à retrouver le bon équilibre. Activez chaque fois que vous le souhaitez vos sources cachées de force, de paix et d'équilibre intérieurs. Accordez-vous une pause et accédez rapidement à un état de relaxation complète du corps, de l'esprit et de l'âme qui vous aidera à aborder les situations du quotidien de manière calme et positive.

Grâce à ce livre audio premium, vous apprendrez à vous endormir paisiblement le soir, à préserver votre énergie tout au long de la journée et à éviter les états d'épuisement. Vous pourrez ainsi faire face aux situations de stress de manière sereine. Une voix masculine agréable vous guide au travers de cinq programmes de relaxation. Après une journée éprouvante, c'est une parenthèse de bien-être loin de la frénésie du quotidien, un moment qui n'appartient qu'à vous-même. En vous endormant, vous accédez en toute conscience à des profondeurs méditatives que vous ne pourriez normalement atteindre qu'après une longue pratique de la méditation.

Dans ce livre audio premium, les auteurs de best-sellers Patrick Lynen et Emmanuel Teillet utilisent des compositions apaisantes et aériennes et des paroles ciblées afin que votre corps retrouve rapidement son équilibre par l'écoute. À cet effet, ils combinent inspiration artistique, sensibilité, techniques de relaxation ultramodernes et excellente qualité sonore en stéréo 3D. Tous les morceaux vibrent en résonance parfaite avec le corps et vous emmènent dans un état de relaxation profonde.

Contenu : programme de relaxation profonde guidé en cinq parties, agréable à écouter, parfaitement compréhensible et donc immédiatement applicable, y compris par des débutants. Chaque partie est accompagnée d'une musique qui agit sur le système nerveux et renforce ainsi l'effet du programme.

• 1. Introduction (2 min.)

• 2. Aide à l'endormissement / relaxation profonde guidée I avec magnifique musique (59 min.)

• 3. Aide à l'endormissement / relaxation profonde guidée II avec magnifique musique (81 min.)

• 4. Aide à l'endormissement / relaxation profonde guidée III avec magnifique musique (44 min.)

• 5. Aide à l'endormissement / relaxation profonde guidée IV avec magnifique musique (62 min.)

• 6. Aide à l'endormissement / relaxation profonde guidée V avec magnifique musique (24 min.)

Faites l'expérience d'un voyage sonore hypnotique vers votre moi le plus profond. Les méthodes utilisées dans ce livre audio ont été testées durant plusieurs années dans le cadre de nombreux séminaires et ateliers et ont été sans cesse améliorées.

Vous êtes convaincus que certains problèmes sont insolubles ? Vous croyez dur comme fer que des pathologies qui durent depuis longtemps nécessitent des traitements de longue durée ? Vous pensez que tout problème nécessite un retour obligatoire dans le passé ? Vous avez toujours supposé que logique rigoureuse et imagination créatrice ne peuvent faire bon ménage ? Alors ce livre est fait pour vous !

Psychothérapeute mondialement connu, Giorgio Nardone a étudié l'art du stratagème et de la logique non ordinaire pour créer une technologie permettant de trouver des solutions à des problèmes complexes. À partir de cette technologie, dont vous découvrirez le détail des principales étapes, sont mis au point des protocoles d'intervention stratégiques qui sont basés à la fois sur la synthèse de l'art du stratagème et de la logique non ordinaire, mais aussi sur l'expérimentation empirique dans deux milieux principaux, ceux de la médecine et de l'entreprise.

De nombreux exemples de cas viennent expliciter le mode de fonctionnement de cette technique novatrice et de ses nombreux protocoles. Venez découvrir comment les problèmes les plus complexes peuvent trouver des solutions qui pourront vous sembler parfois d'une désarmante simplicité !

Lorsque nous perdons notre équilibre intérieur, un sentiment de stress nous envahit. Mais comment rester calme quand nous manquons de temps en permanence ? Comment avoir les idées claires quand la vie nous semble toujours plus complexe et confuse ?

Les mini méditations contenues dans ce livre audio sont des exercices éprouvés qui vous aideront à vous concentrer sur ici et maintenant et à retrouver votre équilibre intérieur.

Votre attention sera renforcée, vous parviendrez mieux à vous concentrer sur le présent, vous aurez l'esprit plus clair, le sentiment de vous retrouver et d'apprendre à vous connaître plus profondément. En mettant régulièrement en pratique ces courts exercices de relaxation pour répondre à des problématiques précises, vous remarquerez que leurs effets bénéfiques s'étendront peu à peu à tous les domaines de votre vie. Une sensation de relaxation profonde qui vous donnera une énergie nouvelle au quotidien.

Ce livre audio vous propose :

•Des exercices de méditation sous forme de voyages intérieurs, très simples à pratiquer et ne nécessitant aucune explication.

•Des plages de relaxation efficaces pour retrouver votre calme en quelques minutes seulement.

•Une collection de mini méditations dont vous pourrez profiter très longtemps.

Les méthodes mises en œuvres dans ce livre audio ont été utilisées avec succès dans différents séminaires et workshops durant de nombreuses années. Patrick Lynen, spécialiste en relaxation, bien-être et développement personnel, compte parmi les coachs les plus influents en Europe. Il a réalisé ce livre audio en collaboration avec le comédien voix off Emmanuel Teillet.

• Vous avez régulièrement des pensées négatives et vous n'en connaissez même pas la raison ?

• Vous vous sentez abattu(e), triste ou épuisé(e) et vous n'avez aucune idée de la manière dont vous pouvez sortir de ce cercle vicieux ?

• Vous voulez enfin vous débarrasser de vos pensées négatives et les combattre consciemment ?

• Vous recherchez des méthodes éprouvées pour y parvenir rapidement et efficacement ?

Aucun coach, quel qu'il soit, ne pourra vous aider si un déclic ne se produit pas dans votre tête. C'est seulement en adoptant la bonne disposition mentale que vous pourrez éliminer ces blocages intérieurs. La pensée positive, le bon « état d'esprit » et la réussite qui en découle sont étroitement liés à notre subconscient.

Ne laissez plus vos vieilles pensées négatives et les idées qui tournent en boucle dans votre esprit dicter votre quotidien. Grâce à une hypnose douce, gagnez la bataille contre vos infernales pensées quotidiennes, débarrassez-vous à jamais de vos pensées négatives, de vos angoisses et de vos blocages intérieurs et retrouvez votre énergie.

Avec ces trois applications d'hypnose éprouvées, vous apprendrez en peu de temps...

•comment stopper facilement les pensées négatives ;

•comment rester positif/ve même dans les mauvais jours ;

•comment analyser et transformer vos pensées ;

•comment mettre en place une routine qui vous aide à y parvenir ;

•et bien plus encore !

L'autohypnose offre une formidable possibilité d'ancrer des élans déterminants dans votre esprit et de trouver ainsi une nouvelle force. Le subconscient est alors « programmé » de manière ciblée et durable pour penser de manière joyeuse et positive. Ces applications éprouvées à utiliser chez soi comprennent toutes les techniques mentales et les possibilités d'autosuggestion actuellement connues qui sont nécessaires pour un développement personnel réussi vers plus d'équilibre, de paix intérieure et de pensées positives.

Conçues par des spécialistes de l'hypnose et par l'auteur de best-sellers Patrick Lynen, ces séances d'hypnose sont efficaces sur le long terme, car elles savent contourner intelligemment notre esprit critique. Pendant les séances, vous assimilez des informations subliminales qui vous aident à construire de nouveaux modes de pensée et de nouvelles convictions saines.

TECHNIQUES INCLUSES :

• hypnose profonde ;

• autosuggestion ;

• programmation multisensorielle ;

• musique de fond agissant sur le système nerveux.

Pour un effet optimal, il est conseillé d'écouter l'une des trois applications à tour de rôle chaque soir avant de s'endormir pendant au moins 21 jours consécutifs. Le port d'écouteurs est recommandé, car l'hypnose combine plusieurs niveaux acoustiques qui amplifient ses effets.

Veuillez ne pas écouter ce programme lorsque vous conduisez ou que vous effectuez des activités qui requièrent toute votre attention. Ce programme ne remplace pas une consultation médicale ou des médicaments prescrits pour une maladie. L'hypnose est en principe adaptée à toutes les personnes saines de corps et d'esprit. Si vous suivez un traitement, par exemple pour une maladie, une dépression ou une psychose, et/ou que vous prenez des médicaments sur ordonnance, veuillez demander conseil à votre médecin traitant avant de commencer ce programme.

Cet ouvrage comporte 10 séances thématiques de sophrologie pour animer des séances collectives.

La plupart des séances sont composées d'une partie dynamique avec principalement des petits exercices notamment de respiration. Puis d'une partie statique, orientée sur la détente du corps et des exercices de visualisation.

Les thèmes abordés sont variés : Découverte de la sophrologie, relaxation, vitalité, énergie et dynamisme, confiance en soi, atteindre ses objectifs, le lâcher-prise, retrouver le sommeil, le mal de dos, la sophrologie ludique pour les enfants et enfin l'aqua-sophrologie. Ils permettent d'animer des séances en toute circonstance (piscines, salles de sport, écoles, entreprises...).

Le soleil joue dans les cimes vertes, qui bruissent doucement dans la brise. Les oiseaux gazouillent et, au loin, vous entendez le murmure dun calme ruisseau. Vous êtes dans une forêt luxuriante et sereine, seul avec la musique de la nature.

Des recherches ont démontrés que les sons naturels peuvent avoir un effet à la fois relaxant et stimulant sur le cerveau. Saga Sounds est une série de paysages sonores plaisants et variés, que vous pouvez écouter lorsque vous souhaitez vous détendre, vous endormir, ou pour vous concentrer au travail. Cet univers sonore a été spécialement conçu pour créer une atmosphère calmante, aussi appelée ´ambiance`, que vous pouvez rejoindre où et quand vous voulez.

Saga Sounds est une série de paysages sonores plaisants et variés, que vous pouvez écouter lorsque vous souhaitez vous détendre, vous endormir, ou pour vous concentrer au travail.

Nous connaissons aujourd’hui les bienfaits de la visualisation, de la respiration et de la méditation. Communiquer avec ses cellules, c’est rester à l’écoute et en contact avec soi tout en transmettant des ressources à toutes les parties de son être, pour maintenir un état de détente et de calme profond.

Bains relaxants, lecture, tisanes calmantes, lavande, promenades, respiration : ces outils vous semblent-ils familiers dans votre quête d'un meilleur équilibre intérieur et d'une plus grande sérénité ? Vous êtes souvent facilement irritable au quotidien et vous aimeriez pouvoir réagir plus calmement à de nombreuses situations ? Vous êtes souvent au lit le soir et vous vous demandez quand vous pourrez enfin vous calmer et vous endormir ? Dans ce cas, ce guide peut vous aider. Il traite en profondeur d'un type de yoga qui apaise le corps et l'esprit et permet à l'âme de se détendre. Le yin yoga - un contraste avec la vie quotidienne souvent agitée, dominée par le yang. Essayez et trouvez votre propre rituel quotidien, que vous pouvez toujours attendre avec impatience et qui n'est pas seulement bénéfique pour la santé du corps, mais qui apporte également le calme et l'harmonie intérieure auxquels tant de personnes aspirent de nos jours.

Dix histoires pour rêver, sélectionnés parmi les plus beaux contes qui emportent l'imagination, et permettent aux enfants de s'évader dans des mondes où les héros inspirent et les conclusions édifient. Parents et enfants y découvriront ou redécouvriront avec plaisir la gemme des Mille et une Nuits, Ali-Baba ; La belle au bois dormant, de Perrault ; La fille du roi et la grenouille, des frères Grimm ; La petite sirène, de Perrault ; La princesse et le porcher, de Hans-Christian Andersen ; Le Maître chat ou le chat botté, de Perrault ; Les fées, de Perrault ; Les lutins, des frères Grimm ; Raiponce, et Tom Pouce, des mêmes Grimm, lus par Fabienne Prost.

Déclenchement du sommeil : une thérapie pour mieux dormir

Des sons pour modifier son cerveau

Nous passons tous par de nombreux états de conscience. De l'éveil et du sommeil ordinaire aux états extraordinaires dans lesquels nous sommes en paix et quelquefois créatifs. Chacun de ces états est associé à un schéma particulier de l'activité des ondes cérébrales.

Nous menons des expériences sur le son depuis 1990, développant des techniques innovantes d'ondes cérébrales afin d'ajouter des battements dans les sons naturels et la musique. Lorsque vous entendez ces battements, vos ondes cérébrales se « bloquent » et vous accédez plus facilement à l'état mental désiré. Votre stress et vos pensées se dissipent à mesure que vous plongez dans un état de sommeil profond grâce à ce mélange relaxant. La méthode du déclenchement du sommeil peut être utilisée pour dormir, méditer, étudier ou comme musique de fond pour d'autres activités.

Elle contient 10 morceaux uniques. Durée : entre 20 et 90 minutes. Durée totale : presque 8 heures !

Avis médical : si vous utilisez un pacemaker, l'avez utilisé, ou si vous êtes sujet aux convulsions ou êtes épileptique, demandez conseil à votre médecin avant de vous exposer aux technologies de battement binaural.