Wie fĂŒhlst Du dich mit Nackenverspannungen, Schulterschmerzen und Co?
Also ich fĂŒhle mich kraftlos, niedergeschlagen, mĂŒde, habe Schmerzen, vielleicht auch Kopfweh, fĂŒhle mich wie ein angeketteter Hund, der nicht tun kann, was er gerne möchte. Ich fĂŒhle mich in meinem eigenen Körper eingeschrĂ€nkt und das auf die massivste Art und Weise.
Die Lösung ist einfach, macht SpaĂ und ist kostengĂŒnstig. Sie kommt ohne Therapeuten, Medikamente, oder sonstiges extra Material aus. Man braucht nur sich selbst dafĂŒr.
Wie dies funktioniert, will ich Dir in diesem Buch vorstellen. Du wirst eine Form des Anti-Schmerz-Trainings ohne Bewegung kennenlernen, mit der Du den hĂ€ufigsten Ursprung dieser Probleme bearbeiten und beseitigen kannst, zu wenig aktive Muskelarbeit. Dieses Training benötigt keine AusrĂŒstung und nur wenige Minuten pro Tag, welche Du aufgrund der Ăbungsart jederzeit in deinem Alltag finden wirst, sodass Du nebenbei trainieren kannst.
Wie das gehen soll? Glaube mir, das geht. Lies weiter, probiere die Ăbungen und Du wirst verstehen, was ich meine.