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Besser Einschlafen - Entspannung und Einschlafhilfe nach Autogenem Training

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Sie können schlecht einschlafen? Haben Schlafstörungen? Kommen schwer zur Ruhe? Oder finden keinen Weg in den Schlaf?

SyncSouls hat die Selbsthilfe CD bei Schlafstörungen "Besser Einschlafen" nach Grundlagen des Autogenen Trainings entwickelt. Es ist ein sich bewusst selbst beeinflussendes Verfahren, das körperliche und seelische Entspannung herbeiführt und Sie in einen tiefen Schlaf hinüber begleitet. Ihr Bewusstsein selbst steuert diese Entspannung, die natürlichen Entspannungsreaktionen in Ihrem Körper werden unterstützt und Ihr Müdigkeitsgefühl wird intensiviert.

In 30 Minuten loslassen, entspannen, einschlafen - damit Sie wieder frisch und ausgeruht in Ihren Alltag gehen können!

Den Tag abschließen, die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen, das ist ein Schwerpunkt in dieser Übung.

Ausgewählte Autosuggestivformeln nach dem Autogenen Training führen Ihren Körper und Ihre Seele hin zu wohltuender Ruhe und Entspannung und lassen Sie so sanft in den Schlaf hinübergleiten.

Bei Ein- oder Durchschlafstörungen: wenden Sie 'Besser Einschlafen' bewusst an zur effektiven Einleitung in einen festen und ruhigen Schlaf, der Ihnen tiefe Entspannung und wieder Kraft für den nächsten Tag gibt.

Die Naturklänge (Meeresrauschen, Bachplätschern) und die Musik sind sorgsam nach den neuesten Erkenntnissen der Musikwissenschaft zusammengestellt. Sie wirken wohltuend und beruhigend gleichsam. Die Stimmung ist auf den natürlichen Kammerton A in 432 Hz eingestellt. Das cortische Organ im Innenohr, das den Gleichgewichtssinn regelt, schwingt auf 128Hz. Die Frequenz 128Hz und seine Oktaven und somit auch der daraus abgeleitete natürliche Kammerton A 432Hz sind im Menschen verankert. Die Musik erzeugt somit eine harmonische Schwingung mit Ihrem Organismus.

Genießen Sie die ca. 40 Minuten Einschlafhilfe nach Grundlagen des Autogenen Trainings von SyncSouls als regelmäßige Anwendung bei Ein- oder Durchschlafstörungen.

Damit Sie wieder frisch und ausgeruht in Ihren Alltag gehen können!



  1. Falling Asleep Easily - Get Deep Sleep with a Guided Imagery Program by the Sea and the Autogenic Training

    Colin Griffiths-Brown, Torsten Abrolat

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  2. 20 sons pour que votre bébé s'endorme - un bon sommeil - des sons confortables pour les bébés et les enfants

    Torsten Abrolat

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  3. Mein Tag am Meer : 60 Minuten Wellenrauschen (ohne Musik) - Entspannen und die Seele baumeln lassen mit dem Klang des Meeres

    Franziska Diesmann, Torsten Abrolat

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  4. Meditation Loslassen - Lass Los!

    Pierre Bohn, Torsten Abrolat, SyncSouls

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  5. Das kleine OHO trifft die Liebe und die Wut (Gefühle spielerisch erklärt)

    Franziska Diesmann, SyncSouls, Torsten Abrolat

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  6. Der Vagusnerv - Missing Link zwischen Körper und Seele. Er ist der Arzt, der in uns wohnt (aus der Reihe "Die Sirene des Körpers")

    Pierre Bohn, SyncSouls, Torsten Abrolat

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  7. Herbstspaziergang : Phantasiereise Herbstwald, den Bach entlang - Entspannen mit frischem Bachrauschen

    Birgit Lindlau-Kreutz, Torsten Abrolat, SyncSouls

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  8. Body-Scan Meditation - Body Journey according to Buddhist Vipassana Tradition (24 minutes)

    Pierre Bohn, Torsten Abrolat, SyncSouls

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  9. Mythos Obst : Angst vor Obst - Ratgeber Wissen kompakt aus der Reihe "Die Sirene des Körpers"

    Pierre Bohn, Torsten Abrolat, SyncSouls

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  10. Meditation Sophrologie, Selbstentwicklung, Gleichgewicht, Harmonie

    Pierre Bohn, Torsten Abrolat, SyncSouls

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  11. Der Nahrungskörper : Die Wirkung der Nahrung auf Körper und Organe - Ratgeber Wissen kompakt aus der Reihe "Die Sirene des Körpers"

    Pierre Bohn, Torsten Abrolat, SyncSouls

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  12. Der Zen-Garten : Phantasiereise Spaziergang über Wasserfelder zum Garten, innere Einkehr mit dem Gesang des Lamas

    Birgit Lindlau-Kreutz, Torsten Abrolat, SyncSouls

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