Wir atmen tagein, tagaus â meist ganz natĂŒrlich, ohne groĂ darĂŒber nachzudenken. Setzen wir uns jedoch bewusst mit unserem Atem auseinander, werden wir schon bald entdecken, welch erstaunliches Potenzial in ihm schlummert. Die Atmung kann uns nicht nur dabei helfen, unser körperliches und psychisches Befinden einzuschĂ€tzen, sie ermöglicht uns auch, aktiv Einfluss zu nehmen. Haben wir erst einmal verstanden, wie unser Atem funktioniert, können wir ihn behutsam lenken â und so einen gesunden Weg zu Kraft und Selbstbewusstsein einschlagen. Was es bei der Schulung des Atems zu beachten gibt, vermittelt der renommierte Yogalehrer R. Sriram prĂ€zise, klar und lebensnah. Dabei schöpft er aus seinem tiefen Wissen ĂŒber Yoga und verbindet wesentliche Grundlagen mit praktischen Ăbungen und philosophischen Betrachtungen.