Der 7 Tage Low Carb Plan mit genauen Vorgaben und detaillierten MenĂŒplĂ€nen fĂŒr 7 Tage. Das schaffst auch Du â easily!
Der Wochenplan ist sowohl fĂŒr Neulinge als auch fĂŒr Kenner der Low Carb DiĂ€t geeignet und macht es Ihnen wirklich leicht, ĂŒberschĂŒssige Pfunde loszuwerden. Vor allem mĂŒssen Sie aufgrund der ordentlichen PortionsgröĂen an keinem Tag hungern! Der Plan ist bewusst nur fĂŒr 7 Tage ausgelegt, da viele Menschen nur ein paar wenige ĂŒberflĂŒssige Kilos abnehmen und oft nicht lĂ€nger als 1 Woche ihre ErnĂ€hrung umstellen möchten.
Der 7 Tage Low Carb Plan kann auch als kleine EinfĂŒhrung angesehen werden, um Low-Carb-DiĂ€ten kennen zu lernen. Das Besondere hierbei ist, dass die Rezepte alle so aufgebaut sind, dass sowohl Fleischesser als auch Vegetarier auf Ihre Kosten kommen. Jedes Gericht gibt es in einer vegetarischen, und in einer nicht-vegetarischen Variante. Das ist nicht nur deshalb sehr sinnvoll, weil immer mehr Menschen weniger Fleischprodukte konsumieren.
Auch enthalten Low-Carb-DiĂ€ten traditionellerweise sehr viel und hauptsĂ€chlich Fleisch, jedoch nicht so bei unserem Plan: wer an einem (oder mehreren) Tagen der Woche sich etwas gesĂŒnder und bewusster ernĂ€hren möchte, der greift einfach zur Veggie-Variante des Rezepts.
Die Rezepte dieses E-Books sind so konstruiert, dass eine gewisse tĂ€gliche Kohlenhydrat-Menge niemals ĂŒberschritten wird, was unweigerlich zu Gewichtsverlust fĂŒhrt. Warum das so ist? Je mehr Kohlenhydrate dem Körper zugefĂŒhrt werden, desto höher ist die InsulinausschĂŒttung, desto mehr wird die Fettverbrennung blockiert und desto mehr ĂŒberschĂŒssige Energie wird als Fettgewebe gespeichert.
Unser Plan hat die Ziel-Vorgabe von maximal 40g Kohlenhydrate pro Tag. Dabei können die Rezepte des Wochenplans nach Belieben getauscht, verschoben und/oder ersetzt werden. Und wer einen etwas lÀngeren Atem hat, kann selbstverstÀndlich den Plan auch um 1 oder 2 Wochen verlÀngern, und/oder nur einige der Rezepte in die Woche mit einplanen.